中國僑網(wǎng)5月20日電 據(jù)美國《星島日報》報道,，青少年時期是成長的最初階段,，難免出現(xiàn)迷茫，對于新移民美國的華裔青少年來說可謂是雪上加霜,。面對大環(huán)境的巨變,，青少年及家長應了解可能遇到的困難以及應對的方法,，以便更積極的應對人生。

　　紐約勵馨18日舉行園游會,，義工介紹到,，青少年新移民可能遇到的危機包括，不被同輩接納,、想要有歸屬感但是感覺不能融入,、生活在不安全環(huán)境或區(qū)域、與國內(nèi)的家人和朋友分隔,、憂慮仍在生活困難中,、思念遠方的家人,、各種歧視、包括種族,、文化、族裔,、出生國家,、宗教、語言,、能力,、移民身份等。

　　青少年也可能通過媒體聽到對自己宗教或文化,、種族或民族方面負面的宣傳,；英文不熟練、承擔成年人的責任,、例如為父母口譯或筆譯英語,，由于教育中斷而產(chǎn)生學習困難、沒有足夠的經(jīng)濟能力,、對暴力事件或災難記憶猶新,、可能缺乏健康保險、也可能因壓力或適應不良,、被犯罪集團或毒品,、酒精引誘。

　　有些人管理壓力要比另一些人容易,，他們可能有家人朋友支持,，或者他們看待壓力的感覺與其他人不一樣。但必須牢記,，面對壓力不能置之不理,，可以透過以下方法紓緩。

　　運動,，如步行,、打保齡球、踢足球等,；做自己喜愛的事情,，如逛街、看書或電影,；加入社團活動,，如文藝社、棋藝社,、桌球愛好小組或步行小組,；加入文化背景相同的支持小組或成長團體；吃得健康、均衡飲食,；睡眠充足,，知道自己的規(guī)律、當睡就睡,、積蓄體力,、充滿活力；放慢自己的步調(diào),，不要嘗試做太多事情,，也不要急于完成，一次只做一件事,；計劃好每一天,、給自己留點時間；如果母語不是英語,，參加ESL課程,，除此之外，你還會受益于遇見和自己經(jīng)歷相似的人結(jié)為朋友,；與朋友們和家人們傾吐你的煩惱,；從教訓中學習；每天至少有一個積極的想法,。(郭文韻)