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中國僑網(wǎng)消息：據(jù)美國《世界日報(bào)》報(bào)道,，近日全美發(fā)生多起因失業(yè)自殺甚至殺人的悲劇，著名中醫(yī)師王學(xué)中以中醫(yī)的觀點(diǎn),，提出他疏解壓力的建議。他說,，最近因失業(yè)造成精神情緒變化的個(gè)案增加很多,，他認(rèn)為最重要的是要建立“自信心”，建立人生的自信,，找出自已新的生活定位,，充分發(fā)揮自已的能力。
他說,，失業(yè)的焦慮及憤怒是可以理解的,，但不能失去自已生活的自信心。建立自信心,，首要調(diào)整身心的健康,。他在面對這類的病人時(shí)，最重要的是幫助病人建立自信心,。他說,，每個(gè)人都有自已的能力，工作的能力,，失業(yè)不代表人生的毀滅,。從某種角度來看，是重新找到自已的定位的開始,，找到今后新的發(fā)展方向,，更有能力信心的專業(yè)。
他說,，失業(yè)會產(chǎn)生自殺,、酗酒等傷害自已的事，是因?yàn)槿狈ψ孕判�,，對自己的人生沒有真正的認(rèn)識,，因此最重要的是幫助建立自信心。而在身體出現(xiàn)失調(diào)等問題時(shí),，他鼓勵(lì)病人“求醫(yī)先求已”,，先調(diào)整自已的心態(tài)到一個(gè)正常的狀態(tài)，同時(shí)透過飲食及運(yùn)動上的調(diào)理來防治,。
在飲食方面,，他建議盡量少喝紅茶或黑茶，最好是菊花茶或綠茶,，少吃辛辣及戒煙酒,。他說酒可以解愁,，但“藉酒消愁，愁更愁”,，因酒傷肝,。若一個(gè)人肝火旺盛，若再喝酒,，等于是“火上加油”,，不僅無法解決問題，反而肝氣損傷更大,。
另外,，他也鼓勵(lì)多運(yùn)動。他說,，運(yùn)動可以達(dá)到開通氣血,，使肝郁得到充分的疏通。他認(rèn)為太極拳是非常適合的運(yùn)動,，通過太極拳的精神“剛?cè)嵯酀?jì)”,，在處理問題方面可以化解困難，讓急躁脾氣靜下來,，靜而多思,，太極拳可以調(diào)整心態(tài)氣血，是中國哲學(xué)的精華,。
他說,，在精神壓力下，要防止失眠多夢,，絕對不要熬夜,，熬夜會傷陰血，是最不好的,。另外要防止便秘,，因?yàn)楸忝貢鹉c道熱毒。尤其要注意預(yù)防感冒,，一個(gè)人精神緊張容易造成脾腎兩虛,，免疫系統(tǒng)弱，便易引起感冒,。當(dāng)然實(shí)時(shí)看醫(yī)生,，在醫(yī)生的關(guān)懷下“對癥下藥”，也是非常重要的,。
他說,，春天是肝氣升發(fā)的季節(jié)，任何情緒很容易產(chǎn)生肝郁氣滯,。他認(rèn)為應(yīng)利用春天大好時(shí)期,，做戶外運(yùn)動,，調(diào)整精神狀態(tài)，用自已的能力,，創(chuàng)造更好更美的生活,。(周麗華)
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