發(fā)表評論
中國僑網(wǎng)消息：據(jù)西班牙歐浪網(wǎng)報道,，旅西華人來到異國他鄉(xiāng)謀生創(chuàng)業(yè),，要面對生存、語言,、文化,、情感,、環(huán)境等諸多障礙和失落，在生活和事業(yè)的重壓下,，時常會產生挫折和失落感,，也會處于抑郁和焦慮之中，人們會尋求不同的排解和發(fā)泄方式,，而這種不當?shù)姆绞剑炊鴷M一步加重內心的扭曲,，當這種扭曲大到自身無法承受的時候,，悲劇就可能發(fā)生。
面對國外孤寂而艱苦的環(huán)境,，以及超乎尋常的生活壓力,，旅西僑民中的年輕人最容易在精神和心理方面出問題。這些二三十歲左右的青年人,，大都心靈脆弱,，心理承受力低，加之人格及情緒處理的方式都不成熟,，所以在遇到挫折和困難時,，很難適時調整自己，適應環(huán)境,，解決問題,。當問題出現(xiàn)以后，由于許多人是單身在外，無法得到外界的幫助與照顧,。同時,，因為語言的關系，他們也無法獲得西班牙當?shù)厣鐣膸椭�,。各種心理問題只能任其發(fā)展,，并最終走向極端。在旅西華人中,，由于心理和精神問題而引發(fā)的悲劇,，可謂是屢見不鮮。僅從去年到現(xiàn)在,，就相繼有年輕的僑民因為這類問題而流落街頭,，跳樓自殺。
每個人在某些階段,，都會存在某種程度上的心理不健康問題,，尤其是對競爭激烈，生活壓力較大的移民生活來說,，更是如此,。在平時的生活中，我們要力求保持正常的心態(tài),、做到樂觀豁達,。在業(yè)余生活中，也要選擇健康的娛樂方式,，調節(jié)身心,。當遇到挫折和困難，產生憂郁和焦慮的時候,，要主動進行自我調節(jié),，應該學會換個角度看問題，從好的方面來“自我安慰”,。此外,，情緒不好或遇到自己無法排解的事時，切勿憋在心里,，自己折磨自己,，一定要向親朋好友傾述，主動而積極地與他人交流,。這一點,，對海外華人是最重要的，因為大家在國外普遍要忍受孤寂的生活,，由此,，就缺乏與外界，與他人的交流，而這恰恰為精神和心理問題埋下了隱患,。
另外,，我們在生活中要互幫互助，相互關心,，看到家人或朋友的情緒以及精神狀態(tài)產生變化時,，要及時進行開導，幫助其排解,。必要時,，也可以幫其尋求心理醫(yī)生的專業(yè)幫助。
