“過勞死”僅僅是一種通俗的說法,，有的文獻(xiàn)將過勞死定義為未老先衰、突然死亡的生命現(xiàn)象,。
別看一些人很少踏進(jìn)醫(yī)院,，可不等于他們身體就沒病。只是當(dāng)疾病還是“小毛病”時(shí),，他們沒有發(fā)現(xiàn),，或是不予理睬，甚至諱疾忌醫(yī),。這些小毛病平時(shí)不會(huì)掀起大風(fēng)大浪,，可在連續(xù)疲勞的情況下,，完全可以誘發(fā)大的疾病，甚至可以“覆舟”。
如何早期發(fā)現(xiàn)“過勞死”的跡象,？
對(duì)于中年人來說，想要避免“過勞死”的發(fā)生,，就必須非常了解自己的健康狀況,，要及時(shí)做健康體檢，要學(xué)會(huì)沒病找病,，防患于未然,。日本公眾衛(wèi)生研究所的科研人員曾對(duì)日本“過勞死”高發(fā)現(xiàn)象做過詳細(xì)研究，從預(yù)防角度,，他們列舉了27種過勞癥狀和因素,。
1.經(jīng)常感到疲倦，忘性大,；
2.酒量突然下降,，即使飲酒也不感到有滋味；
3.突然覺得有衰老感,；
4.肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵,；
5.因?yàn)槠诤涂鄲炇撸?/p>
6.有一點(diǎn)小事也煩躁和生氣；
7.經(jīng)常頭痛和胸悶,；
8.發(fā)生高血壓,、糖尿病，心電圖測(cè)試結(jié)果不正常,；
9.體重突然變化大,，出現(xiàn)“將軍肚”,；
10.幾乎每天晚上聚餐飲酒；
11.一天喝5杯以上咖啡,；
12.經(jīng)常不吃早飯或吃飯時(shí)間不固定,；
13.喜歡吃油炸食品；
14.一天吸煙30支以上,；
15.晚上10時(shí)也不回家或者12時(shí)以后回家占一半以上,；
16.上下班單程占2小時(shí)以上；
17.最近幾年運(yùn)動(dòng)也不流汗,；
18.自我感覺身體良好而不看�,。�
19.一天工作10小時(shí)以上,；
20.星期天也上班,；
21.經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天,；
22.夜班多,，工作時(shí)間不規(guī)則；
23.最近有工作調(diào)動(dòng)或工作變化,；
24.升職或者工作量增多,；
25.最近以來加班時(shí)間突然增加；
26.人際關(guān)系突然變壞,；
27.最近工作失誤或者發(fā)生不和,。
測(cè)試結(jié)果：
a、在這27項(xiàng)癥狀和因素中占有7項(xiàng)以上,，即是有過度疲勞危險(xiǎn)者,。
b,、占10項(xiàng)以上就可能在任何時(shí)候發(fā)生“過勞死”,。
c、在第1項(xiàng)—第9項(xiàng)中占兩項(xiàng)以上or在第10項(xiàng)—18項(xiàng)中占3項(xiàng)以上者也要特別注意,。(摘自《日本新華僑報(bào)》,；文/白潔)
