“過勞死”僅僅是一種通俗的說法，有的文獻(xiàn)將過勞死定義為未老先衰,、突然死亡的生命現(xiàn)象,。
別看一些人很少踏進(jìn)醫(yī)院，可不等于他們身體就沒病,。只是當(dāng)疾病還是“小毛病”時,，他們沒有發(fā)現(xiàn)，或是不予理睬,，甚至諱疾忌醫(yī),。這些小毛病平時不會掀起大風(fēng)大浪，可在連續(xù)疲勞的情況下,，完全可以誘發(fā)大的疾病,，甚至可以“覆舟”,。
如何早期發(fā)現(xiàn)“過勞死”的跡象,？
對于中年人來說,，想要避免“過勞死”的發(fā)生,，就必須非常了解自己的健康狀況，要及時做健康體檢,，要學(xué)會沒病找病,，防患于未然,。日本公眾衛(wèi)生研究所的科研人員曾對日本“過勞死”高發(fā)現(xiàn)象做過詳細(xì)研究,，從預(yù)防角度，他們列舉了27種過勞癥狀和因素,。
1.經(jīng)常感到疲倦,，忘性大；
2.酒量突然下降,，即使飲酒也不感到有滋味；
3.突然覺得有衰老感,；
4.肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵,；
5.因為疲勞和苦悶失眠,；
6.有一點小事也煩躁和生氣；
7.經(jīng)常頭痛和胸悶,；
8.發(fā)生高血壓,、糖尿病，心電圖測試結(jié)果不正常,；
9.體重突然變化大,，出現(xiàn)“將軍肚”,；
10.幾乎每天晚上聚餐飲酒；
11.一天喝5杯以上咖啡,；
12.經(jīng)常不吃早飯或吃飯時間不固定,；
13.喜歡吃油炸食品；
14.一天吸煙30支以上,；
15.晚上10時也不回家或者12時以后回家占一半以上,；
16.上下班單程占2小時以上,；
17.最近幾年運(yùn)動也不流汗；
18.自我感覺身體良好而不看�,�,；
19.一天工作10小時以上,；
20.星期天也上班；
21.經(jīng)常出差,，每周只在家住兩三天；
22.夜班多,，工作時間不規(guī)則；
23.最近有工作調(diào)動或工作變化；
24.升職或者工作量增多,；
25.最近以來加班時間突然增加,；
26.人際關(guān)系突然變壞,；
27.最近工作失誤或者發(fā)生不和。
測試結(jié)果：
a,、在這27項癥狀和因素中占有7項以上,，即是有過度疲勞危險者。
b,、占10項以上就可能在任何時候發(fā)生“過勞死”。
c、在第1項—第9項中占兩項以上or在第10項—18項中占3項以上者也要特別注意,。(摘自《日本新華僑報》,；文/白潔)
