過去每當經(jīng)濟衰退,、景氣低迷時,，患上憂郁癥、焦慮癥,、失眠癥的人總會明顯增加,，這次也不例外,。
據(jù)專科中醫(yī)院許振益醫(yī)師說,，最近這陣子因失眠而到診所尋求治療的病人較平時多了,。許醫(yī)師說，失眠是許多人共有的經(jīng)驗,，但若失眠時間不長,，而且是因為生活上的變化引起的，則不需治療,；若失眠超過三周,，而且并非由生活變故引起，則應(yīng)當接受治療,。
大腦皮層陽陰功能失調(diào)關(guān)系
許振益醫(yī)師說：“中醫(yī)認為,，失眠是由于大腦皮層陽(興奮)和陰(抑制)的功能失調(diào)。興奮是指 生活中動態(tài)的活動,，例如工作,、運動、思考,、高興等,；而抑制是指生活中靜態(tài)的活動，如休息,、睡眠,、憂慮、悲憤,、情緒低落等,。在正常的情況下,，陰和陽是一個事物的兩面,，陽和陰是互相對立，有條件互相轉(zhuǎn)化,，互相滋生,。在反常的病理情況下，陽和陰失去了正常轉(zhuǎn)化和滋生的功能,。陽盛之體表現(xiàn)出多動,、生機勃勃,、樂觀和積極；陰盛之體表現(xiàn)為多靜,、悲觀和消極,。陽盛之體缺陰，易入眠,，陰盛之體缺陽,，不易入眠�,！�
許醫(yī)師說,，失眠會引起皮膚毛細血管血液淤滯，血液循環(huán)受阻,，皮膚的細胞得不到充足的營養(yǎng),，因而會影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚老化,，使皮膚顏色晦暗,，尤其是眼圈發(fā)黑，且易生皺紋,。失眠使人心情憂慮急躁,，免疫力降低，導致多種疾病,，如神經(jīng)衰弱,、感冒、胃腸疾病等,。
失眠的三類原因
許振益醫(yī)師說,，一般而言，國人失眠的原因,，可分為三類：
——老年人多靜少動,，體質(zhì)上多陰少陽，晚上不能睡是一種自然的生理現(xiàn)象,。
——青壯年多呈現(xiàn)兩個極端,，腦力勞動者陽盛過極；生活過于散漫者陰盛過極,，一旦調(diào)節(jié)失靈,，都會造成失眠；若因生活變故,，情緒消極,、悲觀，使到大腦皮層長時間進入陰(抑制)狀態(tài),，形成陰盛之體,，是為失眠的原因,。
——青少年生活作息不按睡眠規(guī)律進行，破壞了體內(nèi)掌管睡眠的生物鐘,，因此不能按時入眠,。
失眠癥型與治療
許醫(yī)師說，中醫(yī)治療失眠首先經(jīng)過問診以了解失眠的原因,，然后通過對脈搏,、舌象和所出現(xiàn)的癥狀來診斷臟腑功能的盈虧情況，歸納為下列幾種癥型,，再根據(jù)癥型治療：
——心脾血虧型：
一般由于過度憂慮勞累,，飲食失調(diào)，影響了心脾的功能,，經(jīng)常出現(xiàn)多夢易醒,，心悸健忘，飲食無味,，舌淡苔薄,，脈細弱。中醫(yī)認為,，治療心脾血虧型應(yīng)補養(yǎng)心脾,，以生氣血為治，因此常用歸脾湯以安心神,，養(yǎng)心血,，藥用柏子仁、五味子,、茯神,、白術(shù)、酸棗仁,、遠志,、大棗、當歸之類,。
——陰虛火旺型：
平日陰虛之體,，表現(xiàn)出代謝功能亢進，缺乏津液,，經(jīng)常因飲水不足和多食煎炸食物而虛火上炎,，出現(xiàn)心煩、咽痛,、五心煩熱,、心悸,、健忘,、腰酸,、耳鳴、舌質(zhì)紅等,。中醫(yī)認為,，治療此種癥型，以滋補腎陰,，滋陰降火為治,，方用天王補心湯，藥用玄參,、丹參,、遠志、天冬,、麥冬,、柏子仁、酸棗仁,、生地等,。
——心虛膽怯型：
若失眠者表現(xiàn)出心虛心慌，膽怯,，善驚易恐,，睡眠時易驚醒，醒后不能再睡,，舌質(zhì)淡,，脈弦細者。中醫(yī)認為這是心虛膽怯所致,，應(yīng)用益氣鎮(zhèn)驚,，安神定志的治則，方用安神定志湯和酸棗仁湯,，藥用人參,、茯神、遠志,、石菖蒲,、龍齒、酸棗仁,、知母,、川芎、甘草等,。
——脾胃不和型：
若失眠者兼有胸悶噯氣,，腹部脹痛，大便不順，舌苔膩,，脈滑者,，則為胃中不和。治療宜和胃消導,，化痰清熱,，方用保和丸，藥用神曲,、半夏,、連翹、萊菔子,、茯苓等,。
此外，許振益醫(yī)師說,，針灸治療失眠,，可以取得更佳的療效。醫(yī)師需要通過對病情的了解,，確定失眠者的臟腑病位是在心,、腎、脾,、肝或膽,，通過選取適當?shù)难ㄎ唬哉{(diào)整相關(guān)的臟腑,。
失眠的生活調(diào)理
許振益醫(yī)師也說,，若只依賴藥物而不注意生活的調(diào)整，嚴重的失眠是難以取得療效的,。因此失眠者應(yīng)該通過自然規(guī)律和注意生活起居的調(diào)整,，雙管齊下，才能徹底治療失眠,，他建議患者宜注意以下幾點：
——白天若能曬太陽,，從陽光中吸收足夠的黑色素，當晚上腦底部松果體釋放祛黑色素時,，人就容易入睡,，因此，白天適當曬太陽,，夜間臥房保持燈光昏暗,，有助祛黑色素的釋放而引起睡意。
——許多藥物和飲料對睡眠有影響,，具有興奮作用和強心作用的藥物,、行氣活血的中藥都能引起大腦皮層興奮,，引發(fā)不眠。茶,、咖啡和摻有咖啡因的飲料,，在中午12時過后不宜飲用。
——失眠癥患者是屬于一種在夜間不能睡眠,，而白天又昏昏欲睡的狀況。因此,，當失眠者白天有睡意時,，必須以活動量較強的運動來克制以驅(qū)散睡意。此外在生活,、心態(tài)和人生觀上也得進行調(diào)整,，在心靈上切忌有困倦的意念，這會使大腦皮層在白天不自主的進入抑制(陰)的狀態(tài),。白天若屬于抑制(陰)的狀態(tài),，那對于夜間的睡眠是非常不利的。(摘自新加坡《聯(lián)合早報》 作者：黃涓)
