發(fā)表評論
近十年來，隨著人們生活方式的改變,，心臟病年輕化的問題越來越突出，二十幾歲的年輕人也開始出現(xiàn)心�,，F(xiàn)象。專家指出,，日常生活不規(guī)律是誘因,。
17歲的李杰由于胸悶、出冷汗,、胸部疼痛,，被父母送到醫(yī)院檢查，經(jīng)醫(yī)生診斷為心肌梗塞,，并立即為他進(jìn)行了溶栓,，避免了悲劇的發(fā)生。
專家介紹,，李杰平時煙抽得很多,，生活也極不規(guī)律，發(fā)病的前晚他還熬夜玩電腦,，最后誘發(fā)了疾病,。
專家介紹，心臟病低齡化已經(jīng)成為一個世界性的問題,，醫(yī)院曾接診一位23歲的心肌梗塞患者,，他的病變程度比一些老年人還要嚴(yán)重。
專家提醒,，年輕人犯病的時候,，往往更加兇險，致死率也非常高,。
據(jù)了解,，以前心肌梗塞的患者主要集中在60歲以后，現(xiàn)在20多歲的急性心�,；颊卟⒎呛币姡�40歲以后心肌梗塞的發(fā)病現(xiàn)象已經(jīng)比較普遍,。
現(xiàn)代人的生活壓力不斷加重,，也是一個重要原因。
專家介紹,，從小學(xué)就開始的學(xué)習(xí)壓力,，一直到找工作以后的生活壓力，過度興奮、心情壓抑,，都會對心臟血管壁造成損傷,，增加病發(fā)的可能。
專家提醒,，有家族病史,、或者吸煙、酗酒等不良習(xí)慣的人群應(yīng)該特別注意,，胸悶,、憋氣、口干等都是早期癥狀,，應(yīng)該予以重視,。
胸口疼痛已經(jīng)是比較明顯的癥狀，一旦發(fā)生心痛30秒鐘以上的癥狀,，應(yīng)該立刻前往醫(yī)院就醫(yī),，以免引發(fā)其他疾病或者造成猝死。
踢打小腿肚可防心臟病
腿部肌肉每次收縮時,，擠壓出的血量,，大致相當(dāng)于心臟的每次搏動排出的血量。
利用步行方法去踢打腿肚子肌肉,，可以反復(fù)加速腿肚子肌肉的收縮能力,，迫使血液由腿部動脈血管迅速流淌到各支血管及毛細(xì)血管中。使腿部各個組織得到充分營養(yǎng)和溫度,，從而達(dá)到緩解和治療老寒腿,、腿骨酸痛、抽筋等老毛病,。
踢打腿肚子還可迫使腿部靜脈血管血液回流,，加速、加快,、平衡心臟血液回收能力,，對預(yù)防各種心臟病也有益處。
踢打腿肚子的運(yùn)動方法是：在步行中進(jìn)行,，用一條腿支撐地面,，另一條腿的腳面依次踢打支撐腿的腿肚子的承筋穴(腘窩正中下4寸，腓腸肌腹中央取穴)承山穴(腓腸肌,，肌腹下出現(xiàn)交角處取穴)然后交替進(jìn)行,。
做80至100次。
預(yù)防心臟病多吃5種食物
專家指出,，有5種食物已經(jīng)被證明在防治心臟病方面具有獨(dú)特的功效,。
一是菠菜,，含有豐富的葉酸，能夠有效地防止血液里引發(fā)心臟病的有害物質(zhì)的積累,。
二是鮭魚,，含有豐富的ω-3脂肪酸，能夠減少炎癥反應(yīng),，有助于防止斑塊堵塞血管,。
三是西紅柿，含有豐富的番茄紅素,，可以降低膽固醇,。
四是燕麥，含有豐富的溶解纖維,，能夠清除人體多余的膽固醇,。
五是石榴，含有豐富的多酚,，它能壓制破壞細(xì)胞的“自由基”,。(摘自美國《僑報(bào)》)
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