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    專家指出,，當(dāng)身體出現(xiàn)下面十個(gè)毛病時(shí),，說(shuō)明你急需大排毒了,。

　　　1,、便秘

　　如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上,，你可能患上了便秘,。按照癥狀不同,，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型,。大腸形成糞便,，并控制排便,，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi),，影響脾胃的運(yùn)行,，就會(huì)造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘,。長(zhǎng)期便秘,，糞便不能及時(shí)排出，會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積,，這些毒素被人體吸收,，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭,、色斑等其他癥狀,，導(dǎo)致人體器官功能減弱,，抵抗力下降。

　　2,、肥胖

　　如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%,，或體重指數(shù)[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了,。肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病,，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品,，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生,，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖,。

　　患者除體弱無(wú)力,、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘,、心悸,、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外,，大多有糖,、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常,。

　　3,、黃褐斑

　　內(nèi)分泌發(fā)生變化、長(zhǎng)期口服避孕藥,、肝臟疾患,、腫瘤、慢性酒精中毒,、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因,。每個(gè)人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時(shí)候開(kāi)始,，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片,，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤,。

　　4,、痤瘡

　　痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì),，隨著血液循環(huán)危及全身；而當(dāng)排出受阻時(shí),，又會(huì)通過(guò)皮膚向外滲溢,，使皮膚變得粗糙,，出現(xiàn)痤瘡。

　　此外,，微量元素缺乏,，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因,。所以我們不能只注意“面子”上的功夫,，而忽視了體內(nèi)的“環(huán)保”,。

　　5,、口臭

　　口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺,、脾,、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素,。貪食辛辣食物或暴飲暴食,，疲勞過(guò)度，感邪熱,，虛火郁結(jié),，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍,、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽,。

　　6、皮膚搔癢

　　皮膚是人體最大的排毒器官,，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素,。

　　外界的刺激、生活不規(guī)律,、精神緊張,、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會(huì)引發(fā)搔癢。

　　7,、慢性胃炎

　　是由飲食沒(méi)有節(jié)制,，脾胃虛弱、勞逸過(guò)度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變,，形成一種毒存體內(nèi),、氣血不通的癥狀。

　　8,、十二指腸潰瘍

　　憂思郁怒,、肝郁氣滯的內(nèi)生之毒，飲食不節(jié),、過(guò)饑過(guò)飽,、過(guò)食辛辣等物,、嗜煙酒帶來(lái)的外來(lái)之毒都可引起十二指腸潰瘍。

　　9,、腸道易激綜合征

　　指腸道對(duì)刺激有過(guò)度的反應(yīng)或有反�,，F(xiàn)象出現(xiàn)，致使血流滯緩,，排毒管道不通暢,，多種毒素留存體內(nèi)。主要特征是腹部不適或腹痛,、腹脹,、腹瀉、便秘,。

　　10,、濕疹

　　多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂,、精神緊張,，或是環(huán)境中的各種物理、化學(xué)物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應(yīng)性疾病,，它也是新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生過(guò)多的廢物不能及時(shí)排出體內(nèi)造成的,。

　　健康的排便標(biāo)準(zhǔn)

　　次數(shù)：一天1-2次或1-2天一次。

　　形狀：成形或軟便,。

　　特殊情況：少數(shù)健康人也會(huì)一天3次(半成形便)或3天一次(臘腸樣硬便),。

　　時(shí)間：早晨5時(shí)到7時(shí)。按照中醫(yī)子午的說(shuō)法,，5-7時(shí)是大腸的活動(dòng)時(shí)間,。西醫(yī)也認(rèn)為，結(jié)腸此時(shí)也最活躍,。 （摘自美國(guó)《僑報(bào)》）