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聽到三角區(qū)三個字就容易讓人想起危險和死亡,，人的身體也有多個危險的三角區(qū),，那里集中著多個神經(jīng)、血管或臟器，是人體重要的功能區(qū)域,，我們務(wù)必小心保護(hù),。
易長痘痘的面三角
危險地帶：這個三角區(qū)域由鼻根部與兩側(cè)嘴角連線構(gòu)成,。頭面部有6條可以通向顱內(nèi)的靜脈,，它們互有分支，相互溝通,，形成一張致密的血管網(wǎng),。這個區(qū)域的血管豐富，養(yǎng)分供應(yīng)充足,，廢物,、毒素清運(yùn)比較及時，所以面部皮膚最為敏感,、活躍,，全身的問題也容易在這里集中體現(xiàn),。
危險形成：面部靜脈是唯一一條沒有靜脈瓣的靜脈,，靜脈血帶著廢物源源不斷地流向人體的“廢物處理站”。但由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu),，血液除了會正常向下流動到頸部靜脈,，還會向上流到顱內(nèi),。
安全警示：如果臉上長了痘痘，千萬別用手去擠,，不然手或痘痘周圍皮膚上的細(xì)菌,、灰塵很容易隨之進(jìn)入血液，沿著靜脈網(wǎng)絡(luò)四處流竄,，最易造成眼睛和鼻子等器官感染,，嚴(yán)重者還會引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命。
引發(fā)頭痛的枕三角
危險地帶：枕三角是指枕骨下,，包括頸后第一頸椎和第二頸椎的范圍,。這里有人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)：枕——第一頸椎——第二頸椎關(guān)節(jié)。頭部的左右旋轉(zhuǎn),、點(diǎn)頭,、搖頭動作主要靠這些關(guān)節(jié)完成。正常頸椎向前微凸,，神經(jīng)動脈在中間穿行,，這樣的弧度可以增加頸椎的彈性，使得頭部震動減緩,。
危險形成：如果長期保持不良姿勢,，頸部的前凸就會逐漸變直，或轉(zhuǎn)為后凸,，就會壓迫正常工作的神經(jīng),、血管，不僅容易引發(fā)偏頭痛,、腦中風(fēng)等疾病,，還會導(dǎo)致頸性心絞痛。
安全警示：避免高枕睡眠,。高枕使頭部前屈,，增大對頸椎的壓力，容易加速導(dǎo)致頸椎的病變,；頸肩部要注意保暖,，風(fēng)寒之氣最容易傷害筋骨。如果頸部長期在空調(diào)環(huán)境中受到冷風(fēng)吹拂,，很容易發(fā)生強(qiáng)直和疼痛,；此外，要經(jīng)常端正頭,、頸,、肩、背的姿勢，不要經(jīng)常偏頭聳肩,；同一個姿勢維持1小時之后,，要注意放松一下肩頸部的肌肉，做些頭和上肢的前屈后伸,、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,，以增強(qiáng)頸肩肌肉應(yīng)對突然變化的能力。
容易受傷的肩三角
危險地帶：肩三角相當(dāng)于上臂間關(guān)節(jié)三角肌的位置,。這個區(qū)域肌肉厚實(shí),，三角肌從前、外,、后三面包繞肩關(guān)節(jié),，腋神經(jīng)分布于其中，支配著三角肌的收縮和舒張,。全身其他關(guān)節(jié)只能做屈,、伸兩個動作，而肩關(guān)節(jié)由于具有特殊的球窩結(jié)構(gòu),，可以做5個方向的動作,。
危險形成：由于肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)比較松散，如果運(yùn)動不當(dāng)很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織,。此外,，由于上身的各種運(yùn)動常會使用肩關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)周圍的軟組織會受到磨擦和擠壓,，容易發(fā)生慢性勞損或軟組織炎癥,。
安全警示：運(yùn)動前要充分熱身，讓肌肉,、韌帶得到充分伸展,；運(yùn)動量要適度，在運(yùn)動中各個關(guān)節(jié)要保持微彎,，避免動作過大,，避免對抗的阻力傷及關(guān)節(jié)。
女性的生殖三角
危險地帶：生殖三角由會陰深橫肌,、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成,。在這個三角區(qū)域中包括了女性全部的生殖器官，這些器官所分泌的雌激素,，讓女性保持特有的月經(jīng),、體形、皮膚和身體感覺,。
危險形成：由于女性的陰道是個開放的器官,，所以一不留心,，細(xì)菌便會長驅(qū)直入。而由于這個部位陰暗,、潮濕的環(huán)境特點(diǎn)，特別適合細(xì)菌的滋生,。當(dāng)有了炎癥后,，該區(qū)域豐富的血管，會使細(xì)菌一路向上蔓延,。
安全警示：由于該區(qū)域臨近肛門,，皮膚皺褶又多，汗腺豐富,，因此做好清潔保護(hù)工作最為重要,。尤其在月經(jīng)期間，必須勤換衛(wèi)生巾,，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地,；入廁前要洗凈雙手，以免細(xì)菌侵入,。
憋尿易傷及膀胱三角
危險地帶：這個區(qū)域由兩個輸尿管口與尿道口三者連線構(gòu)成,。該處是儲存體內(nèi)殘留尿液的地方，泌尿系統(tǒng)是身體排毒的主要途徑之一,。所以,，膀胱底部是毒素、廢物停留最多的區(qū)域,。
危險形成：膀胱三角處的粘膜只是一層極薄的組織,，而粘膜下組織又缺少豐富的血管。因此,，血液供應(yīng)不夠充分,，自保能力也比較差，膀胱內(nèi)病變,，如膀胱炎,、膀胱結(jié)核和腎炎等大半都發(fā)生在此。
此外,，雖然尿液一般無菌,，但卻容易滋生細(xì)菌，如果經(jīng)常憋尿,，會導(dǎo)致膀胱收縮能力減弱,，尿液在膀胱中無法完全排空，促使細(xì)菌生成而發(fā)炎,。膀胱與腎臟一脈相連,，腎臟也就很容易遭遇傷害了,。
安全警示：多喝水，每天至少喝1000～2000毫升,，并注意規(guī)則性地排空膀胱,，避免細(xì)菌增生；要保持尿道口的清潔干燥,；多吃含維生素E的食物,。
此外，研究發(fā)現(xiàn),，吸煙會導(dǎo)致膀胱癌的發(fā)病幾率增加3倍,。所以，戒煙也很重要,。(摘自美國《僑報》)
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