打太極拳或可緩解關(guān)節(jié)炎疼痛
2009年08月07日 15:58
一項(xiàng)新的研究顯示,，中國傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)太極拳有助于緩解膝關(guān)節(jié)炎患者的疼痛,，并能夠減少身體損傷,。
美國塔夫茨醫(yī)療中心的研究人員對(duì)40名,、60多歲的膝關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行12周的跟蹤調(diào)查,，讓其中一部分患者每周打兩次太極拳,，每次半小時(shí),；另一部分患者進(jìn)行等量常規(guī)拉伸練習(xí),。
這些患者關(guān)節(jié)炎病史均超過10年,。
研究結(jié)果顯示,，與做常規(guī)拉伸運(yùn)動(dòng)的人比，打太極拳的人關(guān)節(jié)疼痛有了明顯的緩解,，情緒也較不抑郁,，身體功能和整體健康恢復(fù)得更好。
在此之前已有研究發(fā)現(xiàn),，太極拳動(dòng)作舒緩,，可以改善肌肉功能,，提高身體平衡性和靈活性。
研究人員指出,，由于太極運(yùn)動(dòng)神形合一,，因此它是自我護(hù)理和管理膝蓋(骨關(guān)節(jié)炎)的重要方法。這項(xiàng)研究為太極可能對(duì)關(guān)節(jié)炎患者有益的說法提供了新的佐證,。(摘自美國《僑報(bào)》)
【編輯：陸春艷】
