有媒體總結(jié)，如今生活在都市中的人有四大“依賴癥”,，那就讓我們來對照一下,，自己有哪些“癥狀”,。
※ 手機(jī)依賴癥
癥狀表現(xiàn)：手機(jī)忘帶心煩意亂,、鈴聲不響左顧右盼,、鈴聲一響條件反射,、來電減少坐立不安等,；
專家診斷：人們經(jīng)常使用手機(jī)后產(chǎn)生的一種心理反應(yīng)。問題的關(guān)鍵在于要多愛惜自己,，為自己營造這個年齡應(yīng)有的“綠色生活”,，如郊游、健身,、看書,、聽音樂等，以此分散對手機(jī)的注意力,，并適時給予自己“沒有手機(jī)打擾的日子真好”的心理暗示,。
※ 網(wǎng)絡(luò)依賴癥
癥狀表現(xiàn)：沒電腦不知道該如何寫字,、沒電腦無法工作,、不上網(wǎng)沒法安心睡覺等；
專家診斷：電腦的普及以及寬帶的家庭化都使網(wǎng)絡(luò)依賴癥患者日益增多,。要治愈網(wǎng)絡(luò)依賴癥,，必須找心理專家進(jìn)行治療。另外,，也可以和家人多溝通和交流,。
※ 工作依賴癥
癥狀表現(xiàn)：失眠多夢、疲勞抑郁,、無法迫使自己停下手頭工作等,；
專家診斷：這是對周圍環(huán)境缺乏安全感和不自信的表現(xiàn)�,；忌瞎ぷ饕蕾嚢Y的人往往容易產(chǎn)生一種錯覺,，認(rèn)為自己只有在工作上得到承認(rèn)才有存在的價值。避免陷入這種工作依賴癥的辦法只有自己學(xué)會尋找工作之外的其他樂趣,，工作可以擺在比較重要的位置,，但決不能是個人生活的全部。
※ 整形依賴癥
癥狀表現(xiàn)：對自己總不滿意、要求再次或多次動手術(shù)整形等,；
專家診斷：一旦做過一次整形手術(shù)的人,，以后必定還會跑來要求做第二次、甚至第三次,，因?yàn)樗齻儾蛔杂X地會整形上癮,，她們覺得鼻子做好看了，還有眼睛,，眼睛做好了還有下頜等等,。這種整形依賴癥一旦患上就很難勸服。(摘自日本《中文導(dǎo)報》)
