1、如果您覺得力不從心,，那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn),。
2,、擁有一兩個(gè)知心朋友,。
3,、犯錯(cuò)誤后可別過度內(nèi)疚,。
4,、正視現(xiàn)實(shí),，因?yàn)榛乇軉栴}只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān),，最后使得情緒更為緊張。
5,、不必事事,、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。
6,、有委屈不妨向知心人訴說一番,。
7、常對自己提醒：該放松放松了,。
8,、少說“必須”、“一定”等硬性詞,。
9,、對一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。
10,、不要怠慢至愛親朋,。
11,、學(xué)會(huì)“理智”地待人接物。
12,、把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分,。
13、實(shí)施某一計(jì)劃之前,，最好事先就預(yù)想到可能會(huì)出現(xiàn)壞的結(jié)果,。
14、在已經(jīng)十分忙碌的情況下,，就不要再為那些份外事操心,。
15、常�,？聪鄡�,，重溫溫馨時(shí)光。
16,、常常欣賞喜劇,，更應(yīng)該學(xué)會(huì)說笑話。
17,、每晚都應(yīng)洗個(gè)溫水澡,。
18、臥室里常常擺放有鮮花,。
19,、欣賞最愛聽的音樂。
20,、去公園或花園走走,。
21、回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷,。
22,、結(jié)伴郊游。
23,、力戒煙酒,。
24、邀請性格開朗,、幽默的伙伴一聚,。
25、作5分鐘的遐想,。(來源：意大利《歐洲僑報(bào)》)
