專家指出,從中醫(yī)角度講,，人身體本身的經(jīng)絡(luò),、穴位有時(shí)候就是很好的降壓良藥。
“倒捏脊”
人的脊椎應(yīng)該是直的，五臟六腑圍繞著脊椎四周,。就像一棵葡萄樹，樹干直直的,，四周掛滿葡萄,，很勻稱。
如果脊椎發(fā)生了側(cè)彎,，不是那么直了,。這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成人體的血壓升高。
降血壓采取的方法是：“倒捏脊”,。就是用雙手在人的背部順脊椎方向由上往下(方向不要反了)捏脊,。
提示：
如何判斷脊椎是否正直。
方法1.對(duì)著鏡子看看自己的眉毛是否在一條水平線上,。
方法2.看看自己的肩膀是否兩邊一樣高,。正常情況下應(yīng)該是水平成一條線的。
放松襪口
人的小腿下方有個(gè)穴位叫“三陰交”,，三陰交穴位于內(nèi)踝上三寸,，是肝、脾,、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)穴,。肝藏血、脾統(tǒng)血,、腎藏精,，“精血同源”。腎為先天之本,，脾為后天之本,，先天賴后天的滋養(yǎng)，后天賴先天的促動(dòng),。
穿襪子的學(xué)問(wèn)：
平常穿的襪子襪口剛好卡在三陰交處,。所以襪口太緊正好妨礙三陰交的有效功能。因此,，放松襪口是高血壓患者明智的選擇,。同時(shí)放松襪口也會(huì)起到降壓作用。
按壓“跑風(fēng)口”
什么叫“跑風(fēng)口”,？
當(dāng)家里的暖氣不熱時(shí),，好多人會(huì)放放暖氣片一側(cè)上方的一個(gè)小閥門里的空氣。這個(gè)小閥門就叫“跑風(fēng)口”,。
道理是顯而易見(jiàn)的：暖氣片里有空氣阻礙了水的流通,，從而導(dǎo)致了暖氣片的不熱！這就像人體里的血液，如果有阻礙也會(huì)不暢通的,！
提示：
人體內(nèi)也有這么個(gè)“跑風(fēng)口”,，而且是兩對(duì)。這就是兩個(gè)穴位：中府和云門,。
穴位位置：
兩手叉腰立正,，鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心是云門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋(平第一肋間隙)處即是中府穴,。
按壓這兩個(gè)穴位如果有針刺疼感,，說(shuō)明血壓高或不正常,。
降壓方法：用半握的拳頭拍打這兩個(gè)穴位,，左右同時(shí)拍打。
這就是相當(dāng)于放放暖氣片里面的空氣——打開(kāi)“跑風(fēng)口”,。
人們?cè)趹嵟�,、氣急了的時(shí)候會(huì)捶胸頓足，這里的捶胸就是拍打的這兩個(gè)穴位,。
經(jīng)常拍打人體的“跑風(fēng)口”有利于血壓恢復(fù)正常,。(摘自美國(guó)《僑報(bào)》)
