發(fā)表評(píng)論
當(dāng)?shù)匚幕尘暗牟町惡驼Z言障礙,、中西方教育模式導(dǎo)致的學(xué)業(yè)壓力,，以及社會(huì)網(wǎng)絡(luò)的斷層等,，都可能導(dǎo)致許多留學(xué)生舉步維艱,。因此,，留學(xué)前的心理準(zhǔn)備至關(guān)重要——
【案例】
倉促留學(xué),，怎一個(gè)煩字了得
余樂 21歲 2007年留學(xué)韓國 就讀全南國立大學(xué)
兩年前高考失利,，只上得了三本大學(xué),。父母覺得很沒面子,，決定送我來留學(xué),。
當(dāng)時(shí)我覺得這挺好玩的，可當(dāng)新鮮感過去之后,，我就感到了種種不適應(yīng)：由于出國前我沒怎么系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過韓語,，到這里后與人打交道都成了問題，我成天只能跟在一個(gè)韓語較好的中國同學(xué)后面,。上課因?yàn)槁牪欢蠋熣f什么,，成績自然一團(tuán)糟，幾乎門門功課掛紅燈,，還留了一級(jí),。以前在家一切生活起居都有父母打理，自立能力很差,，常常被同學(xué)們嘲笑……
不僅如此,，因?yàn)檫\(yùn)用語言不熟練，我羞于與人交往,，幾乎沒有什么朋友,。每天放學(xué)回到宿舍，強(qiáng)烈的孤獨(dú)感襲來,，就特別懷念家里媽媽做的可口飯菜,，好幾次都忍不住掉眼淚，那種感覺特別無助,。
而且,，在全球金融危機(jī)的影響下，韓國就業(yè)率也持續(xù)走低，我很擔(dān)心：花了父母那么多錢,，拿了海外的文憑，卻很可能連份工作都找不到,，前途一片渺�,！�
【分析】
留學(xué)生常見的心病
1、挫折感,。事實(shí)上,，剛到國外，學(xué)習(xí)跟不上,，交流困難的情況很正常,，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整都可以解決。有些學(xué)生本身心理素質(zhì)不好,，無端將困難夸大,，越想越絕望，在極度的焦慮中,，容易走向精神崩潰或是選擇半途而廢,。
2、孤獨(dú)感,。孤獨(dú)感會(huì)“放大”你的思鄉(xiāng)情緒,，這主要是由語言障礙和生活習(xí)慣的差異造成的。沒有了自己成長的土壤,，沒有了原來游刃有余的圈子,，生活每邁出一步都會(huì)感到特別艱難。
3,、焦慮感,。隨著時(shí)代變遷，籠罩在留學(xué)生們身上的那層光環(huán)漸漸淡了,。用人單位越來越理性,，不少海歸也變成了“海帶”。留學(xué)不再是逃避就業(yè)難問題的有效途徑,。對(duì)于不少留學(xué)生而言,，高成本的投入，卻看不到自己的前途與出路,，自然會(huì)感到莫名的焦慮,。
【提醒】
留學(xué)前，先打心理預(yù)防針
1,、遠(yuǎn)赴異國獨(dú)自生活之前,，想想是否已經(jīng)有足夠的心理準(zhǔn)備獨(dú)自面對(duì)未知的困難：首先能否克服語言障礙，這是融入留學(xué)生活的前提；其次是自立能力,，能夠自己照顧自己,；最后能否克服一些個(gè)性上的弱點(diǎn)，有足夠堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心和開朗的性格,。
2,、每個(gè)人出國以后，或多或少都會(huì)有思鄉(xiāng)情緒,。先在國內(nèi)做些準(zhǔn)備,，培養(yǎng)一個(gè)愛好是十分必要的。出國以后,，這種愛好會(huì)吸引你學(xué)習(xí)以外的注意力,，全身心地投入學(xué)習(xí)，也是沖淡孤獨(dú)的一個(gè)好辦法,。此外,，要學(xué)會(huì)與人溝通的技巧，積極投入本地文化,。
3,、留學(xué)前，學(xué)生和家長們就應(yīng)該意識(shí)到,，形勢(shì)是在不斷變化的,。當(dāng)你付出了足夠的時(shí)間成本和金錢成本，卻不一定能夠收獲想象中的果實(shí),。你,，做好應(yīng)對(duì)時(shí)勢(shì)變化的心理準(zhǔn)備了嗎？
專家寄語
留學(xué)不是面子問題,，它必須理性分析自己有沒有國外的適應(yīng)能力,，語言、文化,、風(fēng)俗,、習(xí)慣等，都必須考慮,。只有自己喜歡的,，有能力適應(yīng)的、加上刻苦努力學(xué)習(xí),，很多困難就可以跨越,，心理上的適應(yīng)自然也沒有問題，尤其是孤獨(dú)感的戰(zhàn)勝,。
指導(dǎo)專家 華師一附中學(xué)工處主任 高級(jí)心理咨詢師 蔡群(高尚艷）
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