中國僑網(wǎng)5月12日電 題：回國之后,，我居然得了這么多病……

　　洶涌的出國潮之后，回國發(fā)展,、定居,，成為了新的潮流正席卷華人圈。在外拼搏的華僑華人們看到了國內(nèi)的發(fā)展?jié)摿宛B(yǎng)老舒適度,，選擇了回國定居,。在海外學(xué)成而歸的留學(xué)生們也回到了家鄉(xiāng)找工作、創(chuàng)業(yè),。

　　許多懷揣新生活美好向往的他們,，回國之后風(fēng)光無限，在國家支持他們創(chuàng)業(yè),、投資、定居的大背景下，成為了“人生贏家”,。

　　但其中卻有這么一小部分人,，在剛回國，就遭遇了種種的不適應(yīng),。甚至得了這樣那樣的一些“病”：

　　“心理落差病”

　　這種“病”經(jīng)常發(fā)生在海歸身上,，他們對(duì)自己定位較高，回國之后希望能夠前往大公司,、獲得高薪,，創(chuàng)業(yè)時(shí)心懷滿腔熱血，希望能夠在國內(nèi)打下一片天地,。

　　但是,，如今中國的海歸越來越多，而且國內(nèi)的優(yōu)秀人才也比比皆是，競(jìng)爭(zhēng)越來越大,，海歸的優(yōu)勢(shì)正逐漸衰減,，如果不拼搏，光靠著“海歸”頭銜帶來的心理優(yōu)越感,，理想與現(xiàn)實(shí)差距太大,。

　　曾有新聞報(bào)道，一位從美國哥倫比亞大學(xué)畢業(yè)歸來的海歸女,，花費(fèi)了父母積攢的財(cái)富出國留學(xué),，擁有高學(xué)歷卻發(fā)現(xiàn)人才市場(chǎng)上翻來覆去都是月薪4000元左右的工作，別說留學(xué)的學(xué)費(fèi)了,，就連過上衣食無憂的生活都很難,。而這種例子不在少數(shù)。

　　再加上,，海歸脫離中國比較久,，畢業(yè)回國就進(jìn)入職場(chǎng)，因此,，在工作技能和心理素質(zhì)上往往比不上國內(nèi)畢業(yè)生,。在中國社會(huì)中，集體觀念很重,，而海歸卻往往更關(guān)心個(gè)體的成長,。各種原因下，有些公司因?yàn)楹w用起來不順手,，并不愿意招收海歸,。

　　“生活壓力病”

　　幾個(gè)從國外回來定居的華僑朋友們與小僑聊天時(shí)，談到回國之后的感受,，生活壓力是最大的話題,。

　　在他們看來，中國一線城市的高房價(jià),、擁擠的交通,、緊張的生活節(jié)奏，讓他們無法從國外某些城市輕松的社會(huì)生活環(huán)境中醒過神來,。就單單早高峰時(shí)期的地鐵,，就足以讓他們覺得，生活壓力隨處不在,。

　　尤其是從海外歸來的朋友們對(duì)自己的期望很高,，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的城市中重新開始新生活，不免有一些焦慮,。在生活中,，習(xí)慣海外大農(nóng)村生活的華僑華人們無法忍受國內(nèi)急劇擴(kuò)張的城市化，在工作中，大城市加班是常態(tài),，而且薪資并不高,，在人際關(guān)系中，人們對(duì)從海外歸來人士的刻板影響,，使得沒有共同語言成為交往障礙,。

　　“孤獨(dú)病”

　　在小僑(微信號(hào)：qiaowangzhongguo)與海外華僑華人打交道的工作中，接觸到老華僑華人們十分關(guān)心的一個(gè)問題——養(yǎng)老,?；貒ň印⒙淙~歸根是他們希望的狀態(tài),，但往往并沒有那么容易,。

　　離開家鄉(xiāng)太久，老家門前的蟬鳴已經(jīng)被徹夜的汽笛聲遮蓋,，兒時(shí)的玩伴容貌已變，幼時(shí)美好的記憶難以尋回,，城市中的人換了一撥又一撥,，人們談?wù)撝W(wǎng)絡(luò)和流行，吃飯買單竟然可以用手機(jī)支付,，吵鬧的年輕人襯托自己更加孤獨(dú),。

　　孤獨(dú)病，或許是最大的擔(dān)憂,。

　　看到這里,，在海外的你是否已經(jīng)開始害怕，甚至不敢選擇回國了呢,？

　　別怕,！這些“病”都有“藥”醫(yī)！

　　?了解中國時(shí)事和社會(huì)狀態(tài)

　　不要在你選擇回國的時(shí)候,，才開始了解中國,。

　　在平時(shí)的電視、網(wǎng)絡(luò)媒體上,，多關(guān)注中國的現(xiàn)狀,，比如在中國僑網(wǎng)官方微信號(hào)(微信號(hào)：qiaowangzhongguo)了解國內(nèi)的華僑華人政策，和海歸歸國創(chuàng)業(yè)優(yōu)勢(shì),。

　　比如：

　　政策解讀丨華僑回國定居,、買房那些事兒

　　山寨社團(tuán)簡直防不勝防！華僑華人朋友們,，你們?cè)缓鲇七^嗎,？

　　祖國喊你回來創(chuàng)業(yè)！海歸福利拿到手發(fā)軟！

　　知己知彼才能百戰(zhàn)不殆,，如果思想一直停留在自我安慰“我從國外回來的就很?！钡碾A段，“心理落差病”只會(huì)越來越嚴(yán)重,。

　　?關(guān)注積極方面,，少消極情緒

　　“壓力大”或許只是安慰自己的一個(gè)借口而已。

　　中國這么大,，選擇城市的時(shí)候,，要衡量方方面面。比如對(duì)自己有利的：工作前景,、城市環(huán)境,、生活氛圍、人際關(guān)系,，趨利避害,。如果忍受不了大城市擁擠的交通和居住環(huán)境，其實(shí)稍微安穩(wěn)的二線城市也是不錯(cuò)的選擇,。

　　完美的生活是不可能存在的,，關(guān)注消極方面，只能越發(fā)懷疑自己的選擇,。不如多關(guān)注“所得”,，才能一步步走下去。

　　?尋找共同話題圈

　　總有人與你有相似的經(jīng)歷,，敞開胸懷,，多多利用社交網(wǎng)絡(luò)，發(fā)現(xiàn)不同的社區(qū)和群組,。參與活動(dòng),，認(rèn)識(shí)新的朋友。如果你有興趣,，關(guān)注小僑,，與小僑訴說在國內(nèi)生活的種種大小事兒，不僅緩解孤獨(dú),，更能找到同樣經(jīng)歷的朋友,。

　　生活本就不是容易的，在選擇面前,，權(quán)衡利弊,、迎接困難、戰(zhàn)勝自己,，調(diào)整好心態(tài)是關(guān)鍵,。

　　(來源：中國僑網(wǎng)官方微信,，作者：張蕓蕓，ID：qiaowangzhongguo)