中國僑網(wǎng)12月10日電 據(jù)中國駐白俄羅斯大使館消息，近期,，隨著第二波新冠疫情來臨,，白俄羅斯感染確診人數(shù)持續(xù)上升。中國駐白俄羅斯使館提醒廣大留學(xué)生,、漢語教師和華僑保持高度警惕，堅(jiān)定信心,，科學(xué)防疫,。

　　一,、遵守防疫規(guī)定，嚴(yán)格做好個(gè)人防護(hù),。

　　遵守白俄羅斯政府相關(guān)防疫規(guī)定，關(guān)注疫情動(dòng)態(tài),，加強(qiáng)個(gè)人日常防護(hù),，堅(jiān)持勤洗手、戴口罩,、勤消毒、常通風(fēng),，不扎堆,、不前往人群密集場所,，不舉辦聚餐聚會(huì)等聚集性活動(dòng)。減少非必要外出,，如確需外出一定嚴(yán)格防護(hù),，保持社交距離，盡量避免乘坐公共交通,。重視居住環(huán)境的公共區(qū)域如電梯,、共用廚房等的衛(wèi)生防護(hù)，盡量不用手直接觸碰公共區(qū)域高頻接觸物體表面如門把手,、電梯按鈕等，觸碰后應(yīng)及時(shí)洗手消毒,。時(shí)刻將自己的生命健康安全放在首位，防疫工作一刻也不能松懈,。

　　二,、堅(jiān)持客觀理性，保持積極樂觀心態(tài),。

　　針對(duì)當(dāng)前疫情，科學(xué)理性看待,，從戰(zhàn)略上藐視，在戰(zhàn)術(shù)上重視,，不懈怠,，不恐慌,。實(shí)踐證明，新冠肺炎可防,、可控,、可治,。在疫情常態(tài)化背景下，密切關(guān)注心理健康,，正視心理問題疏導(dǎo),，重視自我心態(tài)調(diào)節(jié),，保持積極樂觀心態(tài)，如出現(xiàn)抑郁等癥狀，盡早向當(dāng)?shù)鼗驀鴥?nèi)專業(yè)心理機(jī)構(gòu)咨詢和求助,，以獲得及時(shí)的幫助,。保持與國內(nèi)家人的聯(lián)系，以免家人掛念,。

　　三,、注意膳食均衡，保持健康生活方式,。

　　疫情期間，日常生活中要養(yǎng)成良好科學(xué)的飲食習(xí)慣,，足量飲水，注意膳食搭配,，合理攝入身體所需的能量,，因地制宜做好營養(yǎng)平衡，不暴飲暴食,，規(guī)律作息，健康睡眠,，增強(qiáng)自身免疫力和抗病毒能力,，將疫情對(duì)我們學(xué)習(xí),、工作和生活的影響降至最低,，悉心維護(hù)健康,，合理安排時(shí)間，加強(qiáng)身體鍛煉,，用飽滿的精神狀態(tài)抵御新冠疫情的侵害,。

　　四,、身體如有不適，及時(shí)進(jìn)行檢測就醫(yī),。

　　熟悉掌握白俄羅斯醫(yī)療健康衛(wèi)生體系常識(shí),，做好應(yīng)對(duì)預(yù)案。如出現(xiàn)新冠肺炎疑似癥狀,，或曾與確診、疑似病例有過密切接觸史,，請(qǐng)切勿存有僥幸心理,，立即與專業(yè)醫(yī)生或當(dāng)?shù)匦l(wèi)生機(jī)構(gòu)聯(lián)系,，及時(shí)檢測和就醫(yī)；如被確診,，根據(jù)醫(yī)囑做好隔離和治療,，防止從輕癥轉(zhuǎn)為中,、重癥，同時(shí)立即提醒與自己有過密切接觸史的人員進(jìn)行隔離或檢測,。

　　五,、遇到困難和問題,，請(qǐng)與使館保持聯(lián)系。

　　中國使館是海外中國公民的堅(jiān)強(qiáng)后盾,。中國留學(xué)生,、漢語教師和在白華僑在防疫,、學(xué)習(xí)、工作和生活中遇到任何問題和困難,，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系使館,，我們將竭誠為您服務(wù),。讓我們攜手同心，守望相助,，平安健康,，共戰(zhàn)疫情,。

　　如遇緊急情況,，請(qǐng)撥打：

　　白俄羅斯醫(yī)療急救電話：103。

　　中國駐白俄羅斯使館領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助電話：00375-29-6286868,。

　　中國駐白俄羅斯使館教育組電話：00375-29-6537921

　　中國外交部全球領(lǐng)事保護(hù)與服務(wù)應(yīng)急呼叫中心電話：0086-10-12308，0086-10-59913991,。