中國(guó)僑網(wǎng)12月10日電 據(jù)中國(guó)駐白俄羅斯大使館消息,，近期,，隨著第二波新冠疫情來(lái)臨,，白俄羅斯感染確診人數(shù)持續(xù)上升,。中國(guó)駐白俄羅斯使館提醒廣大留學(xué)生,、漢語(yǔ)教師和華僑保持高度警惕,，堅(jiān)定信心,，科學(xué)防疫,。

　　一、遵守防疫規(guī)定,，嚴(yán)格做好個(gè)人防護(hù),。

　　遵守白俄羅斯政府相關(guān)防疫規(guī)定，關(guān)注疫情動(dòng)態(tài),，加強(qiáng)個(gè)人日常防護(hù),，堅(jiān)持勤洗手、戴口罩,、勤消毒,、常通風(fēng)，不扎堆,、不前往人群密集場(chǎng)所,，不舉辦聚餐聚會(huì)等聚集性活動(dòng)。減少非必要外出,，如確需外出一定嚴(yán)格防護(hù),，保持社交距離,，盡量避免乘坐公共交通。重視居住環(huán)境的公共區(qū)域如電梯,、共用廚房等的衛(wèi)生防護(hù),，盡量不用手直接觸碰公共區(qū)域高頻接觸物體表面如門(mén)把手、電梯按鈕等,，觸碰后應(yīng)及時(shí)洗手消毒,。時(shí)刻將自己的生命健康安全放在首位，防疫工作一刻也不能松懈,。

　　二,、堅(jiān)持客觀理性，保持積極樂(lè)觀心態(tài),。

　　針對(duì)當(dāng)前疫情,，科學(xué)理性看待，從戰(zhàn)略上藐視,，在戰(zhàn)術(shù)上重視,，不懈怠，不恐慌,。實(shí)踐證明,，新冠肺炎可防、可控,、可治,。在疫情常態(tài)化背景下，密切關(guān)注心理健康,，正視心理問(wèn)題疏導(dǎo)，重視自我心態(tài)調(diào)節(jié),，保持積極樂(lè)觀心態(tài),，如出現(xiàn)抑郁等癥狀，盡早向當(dāng)?shù)鼗驀?guó)內(nèi)專(zhuān)業(yè)心理機(jī)構(gòu)咨詢(xún)和求助,，以獲得及時(shí)的幫助,。保持與國(guó)內(nèi)家人的聯(lián)系，以免家人掛念,。

　　三,、注意膳食均衡，保持健康生活方式,。

　　疫情期間,，日常生活中要養(yǎng)成良好科學(xué)的飲食習(xí)慣，足量飲水,，注意膳食搭配,，合理攝入身體所需的能量,，因地制宜做好營(yíng)養(yǎng)平衡，不暴飲暴食,，規(guī)律作息,，健康睡眠，增強(qiáng)自身免疫力和抗病毒能力,，將疫情對(duì)我們學(xué)習(xí),、工作和生活的影響降至最低，悉心維護(hù)健康,，合理安排時(shí)間,，加強(qiáng)身體鍛煉，用飽滿的精神狀態(tài)抵御新冠疫情的侵害,。

　　四,、身體如有不適，及時(shí)進(jìn)行檢測(cè)就醫(yī),。

　　熟悉掌握白俄羅斯醫(yī)療健康衛(wèi)生體系常識(shí),，做好應(yīng)對(duì)預(yù)案。如出現(xiàn)新冠肺炎疑似癥狀,，或曾與確診,、疑似病例有過(guò)密切接觸史，請(qǐng)切勿存有僥幸心理,，立即與專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或當(dāng)?shù)匦l(wèi)生機(jī)構(gòu)聯(lián)系,，及時(shí)檢測(cè)和就醫(yī)；如被確診,，根據(jù)醫(yī)囑做好隔離和治療,，防止從輕癥轉(zhuǎn)為中、重癥,，同時(shí)立即提醒與自己有過(guò)密切接觸史的人員進(jìn)行隔離或檢測(cè),。

　　五、遇到困難和問(wèn)題,，請(qǐng)與使館保持聯(lián)系,。

　　中國(guó)使館是海外中國(guó)公民的堅(jiān)強(qiáng)后盾。中國(guó)留學(xué)生,、漢語(yǔ)教師和在白華僑在防疫,、學(xué)習(xí)、工作和生活中遇到任何問(wèn)題和困難,，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系使館,，我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)。讓我們攜手同心,，守望相助,，平安健康,，共戰(zhàn)疫情。

　　如遇緊急情況,，請(qǐng)撥打：

　　白俄羅斯醫(yī)療急救電話：103,。

　　中國(guó)駐白俄羅斯使館領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助電話：00375-29-6286868。

　　中國(guó)駐白俄羅斯使館教育組電話：00375-29-6537921

　　中國(guó)外交部全球領(lǐng)事保護(hù)與服務(wù)應(yīng)急呼叫中心電話：0086-10-12308,，0086-10-59913991,。