中國僑網(wǎng)11月24日電 據(jù)美國《世界日報(bào)》報(bào)道，美國伯克利半程馬拉松比賽22日舉行,，成千上萬市民參加,。伯克利加大華裔學(xué)生居二休今年成績是1小時(shí)28分，他說,，基本達(dá)到預(yù)期目標(biāo),，“跑馬拉松挑戰(zhàn)自己,，磨練意志，想放棄時(shí)告訴自己有最喜歡的酸奶喝,?！?table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 align=left style="padding-right:10px;">

　　22日上午陽光燦爛，參與比賽的人們精神抖擻,，奔跑如飛,。每當(dāng)跑完比賽，就有工作人員上前發(fā)放獎(jiǎng)牌,，并提供水和食物,。跑完比賽，還有隊(duì)員忙著合影留戀,。

　　居二休說,，從高中時(shí)就開始跑步，有次跑得太久,，甚至胃痛嘔吐,，為了此次馬拉松比賽，準(zhǔn)備了幾個(gè)月,，每周跑三次,，“賽前鍛煉是為了適應(yīng)馬拉松的強(qiáng)度，這是我第一次跑,，所以準(zhǔn)備必須充分,。”

　　居二休說,，體育老師曾經(jīng)教他跑步技巧,，最關(guān)鍵是轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)注雙腿的動(dòng)作,，而不是雙手,，“手部動(dòng)作只是放松的擺動(dòng)，因?yàn)槿嗽绞菍⒆⒁饬Ψ旁谑稚?，越是容易累,，放在腿上可轉(zhuǎn)移注意力，感覺好很多,?！?/p>

　　居二休表示，半程馬拉松越到后面越要堅(jiān)持,，“我會(huì)聽披頭四的歌曲放松,，感覺身體疲憊，就不斷告訴自己別放棄,，跑完有酸奶喝,?！?劉先進(jìn))