參考消息網(wǎng)7月25日報道 美國之音電臺網(wǎng)站7月23日報道稱,，中國留學(xué)生年輕的生命不幸時有夭折,。留學(xué)生群體心理健康問題頻頻亮起紅燈，誰該關(guān)注,？

　　2012年10月26日,，麻省理工大學(xué)斯隆商學(xué)院中國留學(xué)生郭衡(音譯)上吊自殺,。

　　2014年8月21日，加州州立大學(xué)富勒爾頓分校中國留學(xué)生林旭(音譯)跳樓自殺,。

　　2014年10月15日,，約翰霍普金斯大學(xué)中國留學(xué)生李揚(yáng)凱(音譯)跳樓自殺。

　　2016年1月,，芝加哥大學(xué)布斯商學(xué)院中國留學(xué)生小陸(音譯)跳冰湖自殺,。

　　賓大心理學(xué)專業(yè)研究生暢陽回憶，“我剛來的時候住到一個房子,，很便宜,，因為它其中還在施工。有幾個工人其實也是住在那個房子里面,。多米尼加共和國來的一個工人,，他是那個房子里面的工頭。對我動手動腳,，行為很不檢點,。就跟幫派一樣的感覺。也很害怕,，我也不會去報警,。因為覺得報了警察，就算把他抓起來,，他出來要報復(fù)我怎么辦,？我在這邊又沒有認(rèn)識的人，也沒有親人,，也沒有朋友,。簡直就是人生的低谷，相當(dāng)難過,?！?/p>

　　賓大教育學(xué)專業(yè)研究生孫立安說,，“我自己山東農(nóng)村的。以前在國內(nèi)工作過9年時間,。 我這么大年齡出來讀書也是超出了農(nóng)村人的一種理解能力,、想象。我就沒有買房,，因為我自己一直有這個夢想,，要出來讀書。給他們(父母)帶來的壓力感超過了給他們帶來的光榮感,，因為他們不太能理解為什么要跑到美國來讀書,。”

　　報道稱,，留學(xué)經(jīng)歷中常見的困難除學(xué)業(yè)壓力、生涯決定,、人際關(guān)系處理等,，留學(xué)生群體還會面臨特殊的挑戰(zhàn)。諸如,，文化差異所產(chǎn)生的不適感和國際學(xué)生身份限制問題等等,。 面對挑戰(zhàn)，大多數(shù)中國留學(xué)生會選擇自我調(diào)節(jié)的方式,。

　　孫立安說,，“比如參加半程馬拉松，跑跑步,。我半年時間跑過兩次‘半馬’在這邊,。而且成績非常好，挺意外的,。通過運動也可以把自己的壓力排泄出去”,。

　　如果自我調(diào)節(jié)效果不佳，中國留學(xué)生群體可以尋求其他途徑,。例如,，學(xué)校提供的心理咨詢服務(wù)項目。

　　暢陽描述,，“覺得自己是抑郁癥,。因為抑郁癥會有注意力不集中，也很容易暴躁,，也會自己一個人哭,。就是很孤單的那種感覺。覺得自己有飲食癥,，暴飲暴食,。到一個巔峰時期,，我特別難集中，什么都做不好,。壓力很大,。當(dāng)時也有一些自殺傾向，覺得好累啊,。自己怎么做都不行,，覺得活不下去的那種感覺。最后去了很多地方,，參加了心理咨詢,。我們學(xué)校CAPS(咨詢與心理服務(wù)項目)”。

　　在賓夕法尼亞大學(xué)咨詢與心理服務(wù)項目(CAPS),，獲得心理咨詢的途徑包括通過電話與心理咨詢師做簡單初評,，再進(jìn)一步預(yù)約?；蛘咴陂_放時間內(nèi)直接來心理咨詢中心,。

　　賓大咨詢與服務(wù)項目國際學(xué)生心理專家何宇紅博士解釋，“心理師可能會問你,，為什么你想要打這個電話,？或者是今天為什么進(jìn)來？然后你有哪一方面的困擾,？這樣的困擾大概持續(xù)了多長時間,？你有沒有試圖解決它？它對你的生活造成了多大的影響,？然后你現(xiàn)在的感覺怎么樣,？還有沒有其他方面的壓力？你自己的資源有多少”,？

　　暢陽說,，“去了以后見了好幾個咨詢師，沒有一個很合拍的人,。經(jīng)過了大概兩個咨詢師,，我才找到了一個跟我性格配合的咨詢師。她跟我講說,，我覺得你可能是注意力缺陷多動癥,，ADHD。賓夕法尼亞大學(xué)有一個ADHD的咨詢項目,。 最后測試了一下,，ADHD，沒問題,，絕對是ADHD,。一開始是很難接受,，因為覺得自己有這樣一個生理性的障礙。去跟我很合拍的那個咨詢師在做咨詢,，就是認(rèn)識到了我這些缺陷的反面的長處,。比如說，注意力不集中,、思維很活躍其實都是創(chuàng)造力的表現(xiàn),。這樣子一來，壓力就沒有了,。因為一直是覺得自己不夠努力,、不夠集中”。

　　2014-2015學(xué)年,，賓大1800多位中國留學(xué)生中大約有12%的中國留學(xué)生尋求心理咨詢,。

　　何宇紅博士解釋，“我會覺得如果是從學(xué)生的比例來講,，可能還是相對來說比較低一點的,。我覺得在我們中國文化里面對心理健康看法有點兩極化。要么你就健康,，要么你就有病。我覺得其實這樣一種觀念不是特別正確,，也不是特別的全面,。”

　　孫立安說,，“國內(nèi)的學(xué)校傳統(tǒng)上沒有這些資源,。每個人就是在承受這些問題。大部分學(xué)校還沒有心理老師吧,?！?/p>

　　何宇紅博士進(jìn)一步解釋，“老話說的叫‘家丑不可外揚(yáng)’,。當(dāng)自己心理上碰到一些問題的時候,，覺得那是不太可以跟別人分享的一些事情。當(dāng)學(xué)業(yè)跟自我照顧沖突的時候,，我覺得很多人會犧牲掉自我照顧這一部分,。包括我的睡眠，包括飲食,，包括心理健康這一部分,。”允許孩子去表達(dá)他們的情緒,，去接納他們的情緒,。(希望)家長們能夠好好地去經(jīng)營他們的家庭環(huán)境,，去經(jīng)營他們的親子關(guān)系。使得他們的孩子在外面受到挫折,，在最落寞,、最孤獨的時候，仍然覺得自己是有家可以回的,，有親人可以依靠的,。”