中國僑網(wǎng)11月13日電 據(jù)加拿大《明報》報道，加拿大有350萬人患有糖尿病，包括華裔在內的少數(shù)族裔患上糖尿病的風險是白人的2倍,。糖尿病教育項目負責人表示,，過去半年，便接受了逾600個轉介個案,，當中絕大部分為華裔,。

　　個案急增,，主因是病人意識提高外,，醫(yī)生如今除了轉介糖尿病人外,，就連高風險病人與糖尿前期病人亦不會錯過。面對個案大增,，但政府撥款自2010年至今便未曾增加,，項目負責人兼注冊營養(yǎng)師Jabeen Fyazi承認資源承受一定壓力。

　　注冊營養(yǎng)師許楚珊提醒,，糖尿病前期(prediabetes)是關鍵階段,，若患者及時發(fā)覺并改變生活與飲食習慣，往往可及時扭轉,。但患者不易察覺問題,，尤其是一些較年輕的成人容易忽略身體變化，偏偏近年糖尿病者有年輕化趨勢,。

　　許楚珊表示,，華裔易患糖尿,，除基因外,，亦與華裔以粥、粉,、面,、飯為主食有關。由于這些飲食淀粉質含量高,，易令血糖上升,。其他原因還包括長期睡眼不足及無法調節(jié)生活壓力。

　　她解釋,，當遇上壓力時,，腎上腺上升，便分泌更多糖份應付壓力,，但糖份未被消耗,，久而久之，便出現(xiàn)胰島素不耐癥,，即使血糖偏高,，胰島素亦不能有效處理﹔加上大部分人會利用飲食如酒﹑朱古力來釋放壓力，亦加深問題的嚴重性,。她表示,，糖尿病患近年有年輕化趨勢，不限于發(fā)生在60至70歲的長者身上,，30至40歲的患者亦有,。

　　許楚珊指出,，只要糖尿前期的病患(即空腹血糖在6.1至6.9)如及時發(fā)現(xiàn)問題，改變生活及飲食習慣,，便能控制情況,。否則，病患便可能在1至5年內(視乎個別病人身體狀況)演變成糖尿病,。

　　但糖尿前期不易被察覺,，尤其是較年輕的病患者處于工作搏殺期，又以為自己身體壯健,，容易疏忽身體變化,。體重突然急升或急跌﹔異常疲倦，無法集中精神等,，都可能是糖尿病前期癥兆,。

　　所謂改變生活習慣必須四管齊下﹕減少食用淀粉質﹑多吃蔬菜﹔每周至少150分鐘運動﹔壓力處理及避免長期睡眠不足缺一不可。

　　家庭醫(yī)生Jeffrey Habert表示,，糖尿病患出現(xiàn)中風或心臟病的風險是正常人的2至4倍,，原因或與血管壁被破壞有關，但糖尿病患對此認知不足,，忽略了問題的嚴重性,。