中國僑網(wǎng)11月13日電 據(jù)加拿大《明報》報道,，加拿大有350萬人患有糖尿病,，包括華裔在內(nèi)的少數(shù)族裔患上糖尿病的風(fēng)險是白人的2倍。糖尿病教育項目負責(zé)人表示,，過去半年,，便接受了逾600個轉(zhuǎn)介個案，當(dāng)中絕大部分為華裔,。

　　個案急增,，主因是病人意識提高外，醫(yī)生如今除了轉(zhuǎn)介糖尿病人外,，就連高風(fēng)險病人與糖尿前期病人亦不會錯過,。面對個案大增，但政府撥款自2010年至今便未曾增加,，項目負責(zé)人兼注冊營養(yǎng)師Jabeen Fyazi承認資源承受一定壓力,。

　　注冊營養(yǎng)師許楚珊提醒，糖尿病前期(prediabetes)是關(guān)鍵階段,，若患者及時發(fā)覺并改變生活與飲食習(xí)慣,，往往可及時扭轉(zhuǎn)。但患者不易察覺問題，尤其是一些較年輕的成人容易忽略身體變化,，偏偏近年糖尿病者有年輕化趨勢,。

　　許楚珊表示，華裔易患糖尿,，除基因外,，亦與華裔以粥、粉,、面,、飯為主食有關(guān)。由于這些飲食淀粉質(zhì)含量高,，易令血糖上升,。其他原因還包括長期睡眼不足及無法調(diào)節(jié)生活壓力。

　　她解釋,，當(dāng)遇上壓力時,，腎上腺上升，便分泌更多糖份應(yīng)付壓力,，但糖份未被消耗,，久而久之，便出現(xiàn)胰島素不耐癥,，即使血糖偏高,，胰島素亦不能有效處理﹔加上大部分人會利用飲食如酒﹑朱古力來釋放壓力，亦加深問題的嚴重性,。她表示，糖尿病患近年有年輕化趨勢,，不限于發(fā)生在60至70歲的長者身上,，30至40歲的患者亦有。

　　許楚珊指出,，只要糖尿前期的病患(即空腹血糖在6.1至6.9)如及時發(fā)現(xiàn)問題,，改變生活及飲食習(xí)慣，便能控制情況,。否則,，病患便可能在1至5年內(nèi)(視乎個別病人身體狀況)演變成糖尿病。

　　但糖尿前期不易被察覺,，尤其是較年輕的病患者處于工作搏殺期,，又以為自己身體壯健，容易疏忽身體變化,。體重突然急升或急跌﹔異常疲倦,，無法集中精神等，都可能是糖尿病前期癥兆。

　　所謂改變生活習(xí)慣必須四管齊下﹕減少食用淀粉質(zhì)﹑多吃蔬菜﹔每周至少150分鐘運動﹔壓力處理及避免長期睡眠不足缺一不可,。

　　家庭醫(yī)生Jeffrey Habert表示,，糖尿病患出現(xiàn)中風(fēng)或心臟病的風(fēng)險是正常人的2至4倍，原因或與血管壁被破壞有關(guān),，但糖尿病患對此認知不足,，忽略了問題的嚴重性。