張文宏：別被疫情嚇住 體育鍛煉不可廢

　　本報(bào)記者 張蓋倫

　　“大家不要被北京最近發(fā)生的聚集性疫情嚇住,，又因?yàn)檫@事窩在家里,，不讓孩子出去運(yùn)動(dòng)了,?！?月21日,，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏在姚明愛(ài)心基金會(huì)和醫(yī)道App共同開(kāi)設(shè)的直播間中,，談起了青少年體育鍛煉的話(huà)題,。張文宏說(shuō),，在常態(tài)化疫情防控背景下,，大多數(shù)人完全可以像以前一樣動(dòng)起來(lái),；對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，也特別需要?jiǎng)悠饋?lái),。

　　“我對(duì)北京的疫情防控是非常有信心的,。”張文宏強(qiáng)調(diào),。此次北京新發(fā)地聚集性疫情,，出現(xiàn)了海鮮市場(chǎng)的身影，讓一些人內(nèi)心嘀咕是否“往日重現(xiàn)”,。張文宏說(shuō),，北京的情況和2020年年初武漢的情況，“已經(jīng)是兩回事”,?！氨本┻@次的疫情，有兩個(gè)特點(diǎn),?！睆埼暮攴治觯耙粋€(gè)是防控響應(yīng)的速度非?？?。除了最開(kāi)始的幾例外，后面的病例幾乎都是核酸檢測(cè)篩查出來(lái)的,。二是采取了重點(diǎn)防控措施,。哪里出現(xiàn)疫情，就對(duì)哪里進(jìn)行重點(diǎn)防御,，整個(gè)北京的社會(huì)經(jīng)濟(jì)并沒(méi)有因?yàn)檫@次疫情停擺,?！睆埼暮暾f(shuō)，此次疫情也為社會(huì)各界敲響了一次警鐘,。國(guó)內(nèi)新冠肺炎新增病例想要完全歸零并不容易,。只要世界范圍內(nèi)的疫情還在持續(xù)，本土就一定會(huì)出現(xiàn)由各種途徑引發(fā)的病例,?！拔覀円咔榉揽厮ψ非蟮模鋵?shí)是病例接近于零的狀態(tài),?！?table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 align=left style="padding-right:10px;">

　　不能因?yàn)椴±龥](méi)有歸零，就窩著不動(dòng)了,。前段時(shí)間的“停課不停學(xué)”,，已經(jīng)讓部分青少年的體育運(yùn)動(dòng)打了折扣。全國(guó)學(xué)校體育聯(lián)盟(教學(xué)改革)主席毛振明回憶,，疫情之初,，北京市學(xué)校體育聯(lián)合會(huì)精心創(chuàng)編居家體育鍛煉方法《天天鍛煉 戰(zhàn)勝疫情》，上傳網(wǎng)絡(luò),，供青少年學(xué)生及家人鍛煉,。一開(kāi)始，跟練者能達(dá)到10萬(wàn),，但后來(lái),，看的人就越來(lái)越少?！斑@也跟我們長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)體育鍛煉的態(tài)度有關(guān)系,。”毛振明說(shuō),。

　　復(fù)課后,，他們還發(fā)現(xiàn)，很多孩子各方面的體育素質(zhì)都下降了：視力降了,，柔韌度下降了,，體形體態(tài)不好了。毛振明建議,，孩子剛恢復(fù)體育鍛煉時(shí),，可以針對(duì)視力、柔韌度下功夫,。他表示,，在過(guò)渡階段不太提倡讓孩子做耐力型運(yùn)動(dòng)，可以做一些對(duì)身體負(fù)荷不大的力量型運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng),，在北京冬奧組委運(yùn)動(dòng)員委員會(huì)主席楊揚(yáng)看來(lái),，是必須要做的事情。在孩子居家學(xué)習(xí)時(shí)的每日計(jì)劃表里,，楊揚(yáng)特意留出了“身體活動(dòng)”的時(shí)間,。首都體育學(xué)院教授鐘秉樞說(shuō)，青少年體育運(yùn)動(dòng),，確實(shí)需要一張時(shí)間表,。“別老想擠出時(shí)間鍛煉,，要安排時(shí)間鍛煉,。”他表示,，體育不僅僅能增強(qiáng)體質(zhì),，更能“以體育人”。就拿打乒乓球?yàn)槔?，短短十幾分鐘的你攻我擋，孩子們就能反?fù)地經(jīng)歷成功與失敗,，反復(fù)地得到表?yè)P(yáng)和批評(píng)……他們能在體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)勝不驕敗不餒,，學(xué)會(huì)面對(duì)勝利與挫折。

　　張文宏指出,，新冠肺炎疫情還將持續(xù)一段時(shí)間,，為了適應(yīng)常態(tài)化疫情防控的要求，可以對(duì)體育鍛煉做一些創(chuàng)意設(shè)計(jì)和改造,，或者培養(yǎng)一些新的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,。

　　“現(xiàn)在大多數(shù)地區(qū)外出運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)都很低?！睆埼暮暾f(shuō),，在空曠環(huán)境或在通風(fēng)條件良好的室內(nèi)場(chǎng)館，就算是做團(tuán)體運(yùn)動(dòng),，問(wèn)題也不大,。“需要注意的就是,，要是運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生了沖撞,，大家別對(duì)著吼就行?！比缃?，暑假將至，家長(zhǎng)還得留心給自家憋了很久的孩子們，多安排一些體育活動(dòng),?！氨M快讓他們回到正常的體育鍛煉的節(jié)奏中去?！睆埼暮暾f(shuō),。