中國僑網(wǎng)6月7日電 據(jù)美國《世界日報(bào)》報(bào)道,，在美國，針對亞裔的歧視騷擾,、傷害攻擊頻發(fā),，除了買槍和胡椒噴霧等自保工具之外，很多人也開始學(xué)習(xí)防身術(shù),，各大武術(shù)學(xué)校,、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和健身房都推出了相關(guān)的在線和線下課程，尤其易成為仇恨犯罪等罪案受害者的女性,，更踴躍報(bào)名參加,。社區(qū)也不斷有防身術(shù)的講座、示范和培訓(xùn),，教大家在人身安全被威脅的情況下如何更好地保護(hù)自己,。

　　防身課程 報(bào)名激增四倍

　　位于紐約的“中國-夏威夷拳法學(xué)院”，最近前來咨詢和報(bào)名防身課程的人已經(jīng)翻了四倍,。項(xiàng)目主任表示,，隨著針對亞裔的仇恨犯罪不斷增加，想要學(xué)習(xí)防身術(shù)的人越來越多,。為了教大家應(yīng)對可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)，他們特別推出免費(fèi)的講座,，“自我防護(hù)其實(shí)并不是去學(xué)習(xí)怎樣傷害別人,，而是知道當(dāng)危險(xiǎn)發(fā)生時(shí)，如何脫離危險(xiǎn)以及何時(shí)逃離危險(xiǎn)”,，有必要的話,，像是水瓶等手邊的很多東西，都可以為己所用,、成為防身的工具,。

　　“G3 Academy of Martial Arts”是加州一所武術(shù)學(xué)校，負(fù)責(zé)人在疫情期間既開設(shè)了在線課程,，也會(huì)到公園等戶外場所授課,，教大家防身的技巧。學(xué)生最小的四歲，最大的有70多歲,?！半m然防身的需求一直都在，但如今無疑有越來越多的人對防身感興趣,，想要更加有安全感,。”

　　紐約的華裔上班族陳女士是急需提升安全感的一個(gè),，“之前我一直神經(jīng)很大條,，來美國這么多年，從來就沒想過有天會(huì)成為被攻擊的目標(biāo),，直到疫情發(fā)生”,。她表示，由于針對亞裔的仇恨犯罪此起彼伏,，大環(huán)境簡直是逼著她換了一個(gè)人,，“以前地鐵上碰到要錢的，從來不理會(huì),，就讓他過去,，現(xiàn)在別說要錢的靠近了，就是普通人靠近自己,，都神經(jīng)緊繃到不行,。”

　　她還說,，疫情暴發(fā)后,，地鐵上“奇怪的人”確實(shí)越來越多了，“經(jīng)?？吹剿麄兇蠛鸫蠼?，很擔(dān)心是不是在罵自己?！背鲇诎踩紤],，她如今搭地鐵都不會(huì)去人少的車廂，“以前總想著找個(gè)比較空的,、有座位的車廂,，現(xiàn)在是寧可站一路，也要到人多的車廂去,?！钡秸局螅杏讶粲袝r(shí)間,，都會(huì)到地鐵口來接,，“雖然住的地方算安全,，從地鐵站到家也是商業(yè)街，但你永遠(yuǎn)不知道攻擊者會(huì)在何時(shí)何地出現(xiàn),，有個(gè)人陪著,，比較有保障?！?/p>

　　最近陳女士已改變了穿衣風(fēng)格,，“再也不穿以前喜歡的紅色或粉紅色，而是都換成不顯眼的黑白灰,，不想額外吸引任何關(guān)注度”,。她還積極學(xué)習(xí)防身知識、在線觀看技術(shù)指導(dǎo),，甚至和男友在家比劃幾招,，“就算暫時(shí)用不到，也還是想多了解和體會(huì),，因?yàn)槟悴恢肋@些什么時(shí)候就能成為救命的工具,。”

　　社區(qū)組織 多語言教自衛(wèi)

　　為了幫亞裔更好地應(yīng)對疫情下的騷擾和攻擊,，非營利機(jī)構(gòu)“反暴力教育中心”不僅免費(fèi)授課講防身術(shù),，還和“亞美聯(lián)盟”等社區(qū)組織攜手，專門制作個(gè)人防護(hù)視頻教學(xué),，帶大家學(xué)習(xí)簡單有效的防身技能,，并且推出中文、英文,、日文,、韓文等多語種版本，詳解坐著,、走著,、站立以及在地鐵車廂和大街上等不同情境下，遇到危險(xiǎn)的應(yīng)對方式,。

　　“亞美聯(lián)盟”首席執(zhí)行官姚久安說,，亞裔多年來總成為仇恨犯罪的目標(biāo)群體，很多受害者在遭到言語或暴力攻擊后,，卻往往忍氣吞聲、不愿報(bào)警,。自疫情發(fā)生后,，亞裔更是屢屢成為罪案的受害者，學(xué)會(huì)識別人身威脅,、懂得如何保護(hù)自己顯得很重要,。

　　“反暴力教育中心”項(xiàng)目經(jīng)理表示,，防身術(shù)不是指和對方展開肢體沖突，而是指以保障自身安全為首要前提的自我防護(hù)方式,?！拔覀儺?dāng)然希望能在暴力發(fā)生前就阻止暴力，更鼓勵(lì)大家可能的話來預(yù)防暴力的發(fā)生,，比如果斷,、機(jī)智地判斷情況，用語言緩解雙方的僵持,，不卑不亢,，避免言語沖突升級為肢體沖突等?！?/p>

　　但若真的還是發(fā)生了肢體沖突,，也應(yīng)懂得如何簡單又高效地?fù)舻箤Ψ剑员惆踩与x,，或者至少能與對方拉開安全距離,。像是隨身攜帶的包、雨傘等物品都可以充分利用,，以及用聲音嚇阻對方,，引起周圍人的注意，從而進(jìn)一步尋求幫助,。

　　遇到?jīng)_突 拉開安全距離

　　“我的女性朋友走在街上,，被兩名非洲裔攔下來要錢，她說沒有,，對方就抓她頭發(fā),、朝她吐口水，我自己在地鐵上也遭遇過挑釁,?！泵乐羞\(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)主席、防身專家周愛明(Amy Zhou)介紹,，疫情期間她搭乘地鐵從皇后區(qū)法拉盛到曼哈頓時(shí)報(bào)廣場上班,，途中遇到三名非洲裔男子，坐在她的對面指著報(bào)紙朝她喊：“你看,，病毒都是因?yàn)槟銈?。?/p>

　　“當(dāng)時(shí)車廂里人很少,，我感受到他們的不友好,，就把頭轉(zhuǎn)一邊，故意不當(dāng)回事,，后來又移動(dòng)到旁邊的座位上,?！闭l料那三人中的兩個(gè)人，也跟著她移動(dòng)過來,，繼續(xù)指著報(bào)紙,，朝她大喊大叫，不斷挑釁,。

　　眼看地鐵快要到站,，她把隨身攜帶的包括便當(dāng)在內(nèi)的所有東西，都塞進(jìn)背包,，拉好拉鏈,，再拿著包從下往上朝其中一人的臉上甩去?！拔沂蔷氝^的,，知道往哪里使勁，地鐵到站,，門一開我就馬上跑了出去,，確實(shí)也擔(dān)心他們追出來?！钡睫k公室后,，她氣憤地與同事分享這段經(jīng)歷，“同事都覺得驚險(xiǎn),，說萬一他們有槍該怎么辦,。”

　　周愛明認(rèn)為,，如果遇到挑釁,，最好不要回應(yīng)，而是躲開對方,，繞著對方走,，“你越回應(yīng)，對方的反應(yīng)可能就越大,?！钡约阂３志栊模瑫r(shí)刻觀察和留意周圍的環(huán)境和人,，別總是低著頭看手機(jī),，或者戴耳機(jī)聽音樂?！叭绻郧皼]有觀察和留意四周的習(xí)慣,，那現(xiàn)在就有意識去培養(yǎng)這種習(xí)慣?！?/p>

　　專家教你 幾招簡單防身

　　另外,，在不同的場景下，遇到危險(xiǎn)后也有不同的應(yīng)對方式,。周愛明介紹,，攻擊中最常見的就是推搡和毆打，“不管是開放還是密閉空間,，如果有人迎面走來,，想要推你或打你，能逃就逃,，并且大聲喊叫,，制造聲響，向周圍的人求助,?！?/p>

　　倘若都無法做到，必須反擊,，那就盡量一只手護(hù)住自己的臉和頭部,，避免受更多傷，另一只手用力打向?qū)Ψ降难劬?，模糊其視線,，同時(shí)去踢對方的襠下等要害，或者控制其脖子經(jīng)脈,、手關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位,，小腿內(nèi)側(cè)也很脆弱，可以用腳尖狠狠踢過去,。

　　如果對方是從身后攻擊自己,，則可借對方的力，抓起衣領(lǐng)或者抓手并且反擰手上的關(guān)節(jié),，再用腳去絆對方的腳,，同時(shí)用頭去撞對方的胸膛，“一系列的動(dòng)作之后,，就可以把對方從身后摔到身前甚至前面很遠(yuǎn)的地方,，徹底化解掉險(xiǎn)情，但這需要有一定的防身術(shù)基礎(chǔ)和訓(xùn)練才做得到,?！?/p>

　　鑒于很多攻擊案都發(fā)生在電梯里，周愛明提醒,，如果獨(dú)自進(jìn)入電梯后,，又有陌生人跟進(jìn)來，“除非是老人,，否則但凡自己覺得稍有不安,，就應(yīng)該馬上出電梯,，不要單獨(dú)和對方同乘?！背酥?，也要善用隨身物品保護(hù)自己，比如女性可以帶胡椒噴霧,，“包里裝上金屬保溫杯和雨傘,，也能在危急時(shí)當(dāng)防身工具”。

　　雙肩背包 遇襲用來反擊

　　她建議疫情期間女性最好背雙肩包,，而不是單肩包,，這樣可以徹底放開雙手，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對緊急情況,。包最好是小一點(diǎn),、有拉鏈，不僅能安全存放隨身物品,，塞滿了也能聚力,，“若被攻擊可以用包反擊”。反擊時(shí)包不要舉高,，而要走低,，“尤其是女性通常身形嬌小，對方可能比自己高,，如果把包揚(yáng)起來打,，很容易被對方一手就截住，走低則更穩(wěn)妥,，自己在低處也比對方靈活，甚至可以找機(jī)會(huì)從對方的襠下鉆出去逃脫,?！?/p>

　　周愛明表示，雖然不管是在室內(nèi)還是室外,，被攻擊或騷擾后最穩(wěn)妥,、安全的方式是躲開，但心理上卻要做好應(yīng)對的準(zhǔn)備,，不能表現(xiàn)得自己很軟弱,。“我們不惹事,，但也不怕事,，你表現(xiàn)得越怕，對方反而覺得你越好欺負(fù)?！痹偌由先A人體質(zhì)本來就偏柔弱,、不夠剛強(qiáng)，所以更要有意識去提高自我保護(hù)能力,。

　　“我有留意到近期各種防身課程和培訓(xùn)越來越多,，這固然是好事，但學(xué)習(xí)防身術(shù)非一蹴而就,，學(xué)完自己也要多練習(xí)和琢磨，否則關(guān)鍵時(shí)刻難以發(fā)揮,?！敝軔勖髡f，防身最需要的就是實(shí)戰(zhàn),，私下可以和身邊的親友,、同事互相比劃一下，有意識地多練習(xí),、多體會(huì),。也可買一些健身器材和工具放在家里，只要是有助于提高靈活性,、力量和速度的,，都可以使用。

　　防身自衛(wèi)安全專家張勇提醒,，不管是學(xué)習(xí)防身術(shù),，還是隨身攜帶防護(hù)設(shè)備，最主要的目的都是在危險(xiǎn)情況下,，可以為自己爭取到逃脫的時(shí)間和機(jī)會(huì),，而不是為了打敗對方。這也是為什么警察經(jīng)常強(qiáng)調(diào)避免和對方正面交鋒的原因,。

　　專家提醒 外出保持警覺

　　一般情況下,，行動(dòng)力比較弱的老人和女性經(jīng)常成為被攻擊的對象，張勇說,，“欺軟怕硬”的情況也發(fā)生在攻擊者身上,，他們多會(huì)通過一個(gè)人的外表和身體語言來挑選下手的目標(biāo),，如果一個(gè)人總是低著頭走路,，或者雙手插口袋，或者戴著耳機(jī)玩著手機(jī),，就容易被盯上,。

　　“所以大家平時(shí)走路應(yīng)該抬起頭來，眼觀六路，讓對方覺得你警惕性很高,，并且可能會(huì)反擊,，可以減少危險(xiǎn)發(fā)生的可能性?！庇械娜撕芘潞湍吧擞醒凵竦慕佑|,，或者擔(dān)心對視不禮貌，其實(shí)這種心態(tài)大可不必,?！澳悴恍枰⒅鴦e人看，但短暫的眼神接觸可以釋放信號,，讓對方意識到你已經(jīng)注意到他,，他反而會(huì)退縮?！?/p>

　　另外,，與其擔(dān)心遇到危險(xiǎn)怎么辦，不如通過一些基本的防范意識,，來把危險(xiǎn)發(fā)生的可能性降到最低,。比如走路時(shí)應(yīng)隨時(shí)留意周圍的環(huán)境和人，盡量避免落單或者深夜外出,；除非是非常熟悉和安全的環(huán)境,，否則不要邊走路邊使用手機(jī)或耳機(jī)；如果搭乘大眾交通工具,，也要隨時(shí)觀察四周,，倘若遇到可疑人士要盡量避開等。(劉大琪)