中國(guó)僑網(wǎng)6月7日電 據(jù)美國(guó)《世界日?qǐng)?bào)》報(bào)道，在美國(guó),，針對(duì)亞裔的歧視騷擾,、傷害攻擊頻發(fā)，除了買(mǎi)槍和胡椒噴霧等自保工具之外,，很多人也開(kāi)始學(xué)習(xí)防身術(shù),，各大武術(shù)學(xué)校、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和健身房都推出了相關(guān)的在線和線下課程,，尤其易成為仇恨犯罪等罪案受害者的女性,，更踴躍報(bào)名參加。社區(qū)也不斷有防身術(shù)的講座,、示范和培訓(xùn),，教大家在人身安全被威脅的情況下如何更好地保護(hù)自己。

　　防身課程 報(bào)名激增四倍

　　位于紐約的“中國(guó)-夏威夷拳法學(xué)院”,，最近前來(lái)咨詢和報(bào)名防身課程的人已經(jīng)翻了四倍,。項(xiàng)目主任表示，隨著針對(duì)亞裔的仇恨犯罪不斷增加,，想要學(xué)習(xí)防身術(shù)的人越來(lái)越多,。為了教大家應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)，他們特別推出免費(fèi)的講座,，“自我防護(hù)其實(shí)并不是去學(xué)習(xí)怎樣傷害別人,，而是知道當(dāng)危險(xiǎn)發(fā)生時(shí)，如何脫離危險(xiǎn)以及何時(shí)逃離危險(xiǎn)”,，有必要的話,，像是水瓶等手邊的很多東西,，都可以為己所用、成為防身的工具,。

　　“G3 Academy of Martial Arts”是加州一所武術(shù)學(xué)校,，負(fù)責(zé)人在疫情期間既開(kāi)設(shè)了在線課程，也會(huì)到公園等戶外場(chǎng)所授課,，教大家防身的技巧,。學(xué)生最小的四歲，最大的有70多歲,?！半m然防身的需求一直都在，但如今無(wú)疑有越來(lái)越多的人對(duì)防身感興趣,，想要更加有安全感,。”

　　紐約的華裔上班族陳女士是急需提升安全感的一個(gè),，“之前我一直神經(jīng)很大條,，來(lái)美國(guó)這么多年，從來(lái)就沒(méi)想過(guò)有天會(huì)成為被攻擊的目標(biāo),，直到疫情發(fā)生”,。她表示，由于針對(duì)亞裔的仇恨犯罪此起彼伏,，大環(huán)境簡(jiǎn)直是逼著她換了一個(gè)人，“以前地鐵上碰到要錢(qián)的,，從來(lái)不理會(huì),，就讓他過(guò)去，現(xiàn)在別說(shuō)要錢(qián)的靠近了,，就是普通人靠近自己,，都神經(jīng)緊繃到不行?！?/p>

　　她還說(shuō),，疫情暴發(fā)后，地鐵上“奇怪的人”確實(shí)越來(lái)越多了,，“經(jīng)?？吹剿麄兇蠛鸫蠼校軗?dān)心是不是在罵自己,?！背鲇诎踩紤]，她如今搭地鐵都不會(huì)去人少的車廂,，“以前總想著找個(gè)比較空的,、有座位的車廂,，現(xiàn)在是寧可站一路，也要到人多的車廂去,?！钡秸局螅杏讶粲袝r(shí)間,，都會(huì)到地鐵口來(lái)接,，“雖然住的地方算安全，從地鐵站到家也是商業(yè)街,，但你永遠(yuǎn)不知道攻擊者會(huì)在何時(shí)何地出現(xiàn),，有個(gè)人陪著，比較有保障,?！?/p>

　　最近陳女士已改變了穿衣風(fēng)格，“再也不穿以前喜歡的紅色或粉紅色,，而是都換成不顯眼的黑白灰,，不想額外吸引任何關(guān)注度”。她還積極學(xué)習(xí)防身知識(shí),、在線觀看技術(shù)指導(dǎo),，甚至和男友在家比劃幾招，“就算暫時(shí)用不到,，也還是想多了解和體會(huì),，因?yàn)槟悴恢肋@些什么時(shí)候就能成為救命的工具?！?/p>

　　社區(qū)組織 多語(yǔ)言教自衛(wèi)

　　為了幫亞裔更好地應(yīng)對(duì)疫情下的騷擾和攻擊,，非營(yíng)利機(jī)構(gòu)“反暴力教育中心”不僅免費(fèi)授課講防身術(shù)，還和“亞美聯(lián)盟”等社區(qū)組織攜手,，專門(mén)制作個(gè)人防護(hù)視頻教學(xué),，帶大家學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有效的防身技能，并且推出中文,、英文,、日文、韓文等多語(yǔ)種版本,，詳解坐著,、走著、站立以及在地鐵車廂和大街上等不同情境下,，遇到危險(xiǎn)的應(yīng)對(duì)方式,。

　　“亞美聯(lián)盟”首席執(zhí)行官姚久安說(shuō)，亞裔多年來(lái)總成為仇恨犯罪的目標(biāo)群體,，很多受害者在遭到言語(yǔ)或暴力攻擊后,，卻往往忍氣吞聲,、不愿報(bào)警。自疫情發(fā)生后,，亞裔更是屢屢成為罪案的受害者,，學(xué)會(huì)識(shí)別人身威脅、懂得如何保護(hù)自己顯得很重要,。

　　“反暴力教育中心”項(xiàng)目經(jīng)理表示,，防身術(shù)不是指和對(duì)方展開(kāi)肢體沖突，而是指以保障自身安全為首要前提的自我防護(hù)方式,?！拔覀儺?dāng)然希望能在暴力發(fā)生前就阻止暴力，更鼓勵(lì)大家可能的話來(lái)預(yù)防暴力的發(fā)生,，比如果斷,、機(jī)智地判斷情況，用語(yǔ)言緩解雙方的僵持,，不卑不亢,，避免言語(yǔ)沖突升級(jí)為肢體沖突等?！?/p>

　　但若真的還是發(fā)生了肢體沖突,，也應(yīng)懂得如何簡(jiǎn)單又高效地?fù)舻箤?duì)方，以便安全逃離,，或者至少能與對(duì)方拉開(kāi)安全距離,。像是隨身攜帶的包、雨傘等物品都可以充分利用,，以及用聲音嚇阻對(duì)方,，引起周圍人的注意，從而進(jìn)一步尋求幫助,。

　　遇到?jīng)_突 拉開(kāi)安全距離

　　“我的女性朋友走在街上，被兩名非洲裔攔下來(lái)要錢(qián),，她說(shuō)沒(méi)有,，對(duì)方就抓她頭發(fā)、朝她吐口水,，我自己在地鐵上也遭遇過(guò)挑釁,。”美中運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)主席,、防身專家周愛(ài)明(Amy Zhou)介紹,，疫情期間她搭乘地鐵從皇后區(qū)法拉盛到曼哈頓時(shí)報(bào)廣場(chǎng)上班，途中遇到三名非洲裔男子,，坐在她的對(duì)面指著報(bào)紙朝她喊：“你看,，病毒都是因?yàn)槟銈?。?/p>

　　“當(dāng)時(shí)車廂里人很少,，我感受到他們的不友好,，就把頭轉(zhuǎn)一邊，故意不當(dāng)回事,，后來(lái)又移動(dòng)到旁邊的座位上,。”誰(shuí)料那三人中的兩個(gè)人,，也跟著她移動(dòng)過(guò)來(lái),，繼續(xù)指著報(bào)紙，朝她大喊大叫,，不斷挑釁,。

　　眼看地鐵快要到站，她把隨身攜帶的包括便當(dāng)在內(nèi)的所有東西,，都塞進(jìn)背包,，拉好拉鏈，再拿著包從下往上朝其中一人的臉上甩去,?！拔沂蔷氝^(guò)的，知道往哪里使勁,，地鐵到站,，門(mén)一開(kāi)我就馬上跑了出去，確實(shí)也擔(dān)心他們追出來(lái),?！钡睫k公室后，她氣憤地與同事分享這段經(jīng)歷,，“同事都覺(jué)得驚險(xiǎn),，說(shuō)萬(wàn)一他們有槍該怎么辦?！?/p>

　　周愛(ài)明認(rèn)為,，如果遇到挑釁，最好不要回應(yīng),，而是躲開(kāi)對(duì)方,，繞著對(duì)方走，“你越回應(yīng),，對(duì)方的反應(yīng)可能就越大,。”但自己要保持警惕心,，時(shí)刻觀察和留意周圍的環(huán)境和人,，別總是低著頭看手機(jī),，或者戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)?！叭绻郧皼](méi)有觀察和留意四周的習(xí)慣,，那現(xiàn)在就有意識(shí)去培養(yǎng)這種習(xí)慣?！?/p>

　　專家教你 幾招簡(jiǎn)單防身

　　另外,，在不同的場(chǎng)景下，遇到危險(xiǎn)后也有不同的應(yīng)對(duì)方式,。周愛(ài)明介紹,，攻擊中最常見(jiàn)的就是推搡和毆打，“不管是開(kāi)放還是密閉空間,，如果有人迎面走來(lái),，想要推你或打你，能逃就逃,，并且大聲喊叫,，制造聲響，向周圍的人求助,?！?/p>

　　倘若都無(wú)法做到，必須反擊,，那就盡量一只手護(hù)住自己的臉和頭部,，避免受更多傷，另一只手用力打向?qū)Ψ降难劬?，模糊其視線,，同時(shí)去踢對(duì)方的襠下等要害，或者控制其脖子經(jīng)脈,、手關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位,，小腿內(nèi)側(cè)也很脆弱，可以用腳尖狠狠踢過(guò)去,。

　　如果對(duì)方是從身后攻擊自己,，則可借對(duì)方的力，抓起衣領(lǐng)或者抓手并且反擰手上的關(guān)節(jié),，再用腳去絆對(duì)方的腳，同時(shí)用頭去撞對(duì)方的胸膛,，“一系列的動(dòng)作之后,，就可以把對(duì)方從身后摔到身前甚至前面很遠(yuǎn)的地方，徹底化解掉險(xiǎn)情,，但這需要有一定的防身術(shù)基礎(chǔ)和訓(xùn)練才做得到,?！?/p>

　　鑒于很多攻擊案都發(fā)生在電梯里，周愛(ài)明提醒,，如果獨(dú)自進(jìn)入電梯后,，又有陌生人跟進(jìn)來(lái)，“除非是老人,，否則但凡自己覺(jué)得稍有不安,，就應(yīng)該馬上出電梯，不要單獨(dú)和對(duì)方同乘,?！背酥猓惨朴秒S身物品保護(hù)自己,，比如女性可以帶胡椒噴霧,，“包里裝上金屬保溫杯和雨傘，也能在危急時(shí)當(dāng)防身工具”,。

　　雙肩背包 遇襲用來(lái)反擊

　　她建議疫情期間女性最好背雙肩包,，而不是單肩包，這樣可以徹底放開(kāi)雙手,，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)緊急情況,。包最好是小一點(diǎn)、有拉鏈,，不僅能安全存放隨身物品,，塞滿了也能聚力，“若被攻擊可以用包反擊”,。反擊時(shí)包不要舉高,，而要走低，“尤其是女性通常身形嬌小,，對(duì)方可能比自己高,，如果把包揚(yáng)起來(lái)打，很容易被對(duì)方一手就截住,，走低則更穩(wěn)妥,，自己在低處也比對(duì)方靈活，甚至可以找機(jī)會(huì)從對(duì)方的襠下鉆出去逃脫,?！?/p>

　　周愛(ài)明表示，雖然不管是在室內(nèi)還是室外,，被攻擊或騷擾后最穩(wěn)妥,、安全的方式是躲開(kāi)，但心理上卻要做好應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備，不能表現(xiàn)得自己很軟弱,?！拔覀儾蝗鞘拢膊慌率?，你表現(xiàn)得越怕,，對(duì)方反而覺(jué)得你越好欺負(fù)?！痹偌由先A人體質(zhì)本來(lái)就偏柔弱,、不夠剛強(qiáng)，所以更要有意識(shí)去提高自我保護(hù)能力,。

　　“我有留意到近期各種防身課程和培訓(xùn)越來(lái)越多,，這固然是好事，但學(xué)習(xí)防身術(shù)非一蹴而就,，學(xué)完自己也要多練習(xí)和琢磨,，否則關(guān)鍵時(shí)刻難以發(fā)揮?！敝軔?ài)明說(shuō),，防身最需要的就是實(shí)戰(zhàn)，私下可以和身邊的親友,、同事互相比劃一下,，有意識(shí)地多練習(xí)、多體會(huì),。也可買(mǎi)一些健身器材和工具放在家里,，只要是有助于提高靈活性、力量和速度的,，都可以使用,。

　　防身自衛(wèi)安全專家張勇提醒，不管是學(xué)習(xí)防身術(shù),，還是隨身攜帶防護(hù)設(shè)備,，最主要的目的都是在危險(xiǎn)情況下，可以為自己爭(zhēng)取到逃脫的時(shí)間和機(jī)會(huì),，而不是為了打敗對(duì)方,。這也是為什么警察經(jīng)常強(qiáng)調(diào)避免和對(duì)方正面交鋒的原因。

　　專家提醒 外出保持警覺(jué)

　　一般情況下,，行動(dòng)力比較弱的老人和女性經(jīng)常成為被攻擊的對(duì)象,，張勇說(shuō)，“欺軟怕硬”的情況也發(fā)生在攻擊者身上,，他們多會(huì)通過(guò)一個(gè)人的外表和身體語(yǔ)言來(lái)挑選下手的目標(biāo),，如果一個(gè)人總是低著頭走路,，或者雙手插口袋，或者戴著耳機(jī)玩著手機(jī),，就容易被盯上。

　　“所以大家平時(shí)走路應(yīng)該抬起頭來(lái),，眼觀六路,，讓對(duì)方覺(jué)得你警惕性很高，并且可能會(huì)反擊,，可以減少危險(xiǎn)發(fā)生的可能性,。”有的人很怕和陌生人有眼神的接觸,，或者擔(dān)心對(duì)視不禮貌,，其實(shí)這種心態(tài)大可不必?！澳悴恍枰⒅鴦e人看,，但短暫的眼神接觸可以釋放信號(hào)，讓對(duì)方意識(shí)到你已經(jīng)注意到他,，他反而會(huì)退縮,。”

　　另外,，與其擔(dān)心遇到危險(xiǎn)怎么辦,，不如通過(guò)一些基本的防范意識(shí)，來(lái)把危險(xiǎn)發(fā)生的可能性降到最低,。比如走路時(shí)應(yīng)隨時(shí)留意周圍的環(huán)境和人,，盡量避免落單或者深夜外出；除非是非常熟悉和安全的環(huán)境,，否則不要邊走路邊使用手機(jī)或耳機(jī),；如果搭乘大眾交通工具，也要隨時(shí)觀察四周,，倘若遇到可疑人士要盡量避開(kāi)等,。(劉大琪)