新華社天津6月18日電(記者周潤健)“驕陽漸近暑徘徊,，一夜生陰夏九來,。”《中國天文年歷》顯示，6月21日12時24分迎來“夏至”節(jié)氣,，意味著炎熱天氣的開始,，一年最熱的階段即將到來,，多地將迎高溫考驗(yàn),。

　　天津市天文學(xué)會理事史志成介紹說，每年陽歷6月21日或22日,，太陽到達(dá)黃經(jīng)90度,，為夏至，它是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第十個節(jié)氣,，也是最早被確定的一個節(jié)氣,。按照《恪遵憲度抄本》上的說法：“日北至，日長之至,，日影短至,，故曰夏至。至者,，極也,。”夏至這天,，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端,，幾乎直射北回歸線，北半球的白晝達(dá)最長,。

　　夏至,，意味著炎熱天氣的正式開始。從氣象資料來看,，我國許多城市的歷史氣溫極值都出現(xiàn)在夏至以后,。

　　針對一年中的最熱時段，勞動保障部門提醒,，在高溫天氣期間,，用人單位應(yīng)根據(jù)生產(chǎn)特點(diǎn)和具體條件，采取合理安排工作時間,、輪換作業(yè),、適當(dāng)增加高溫工作環(huán)境下勞動者的休息時間和減輕勞動強(qiáng)度、減少高溫時段室外作業(yè)等措施。因高溫天氣停止工作,、縮短工作時間的,，用人單位不得扣除或降低勞動者工資。

　　面對即將到來的高溫天氣考驗(yàn),，普通公眾該如何防暑降溫,？天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說，中午及午后應(yīng)盡量減少外出時間,，尤其是老人和孩子,，如需出門衣服搭配要得當(dāng)，隨身帶好遮陽傘,、遮陽帽；注意補(bǔ)水,，充分飲用涼開水,、淡鹽水、綠豆湯或含電解質(zhì)的飲料,，必要時準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品,，如藿香正氣水、仁丹,、清涼油等,；注意作息時間，充足睡眠,，每天午后最好有半小時的午睡,；在飲食調(diào)理上，以清淡為主,，并可多吃一些清熱利濕的食物,，如絲瓜、冬瓜,、蘿卜,、苦瓜、桃,、草莓,、西紅柿等。