中新網(wǎng)7月4日電 據(jù)外媒報道,，醫(yī)生對老年人保健的建議通常是應適度運動但不能過量,。但南非一名85歲老婦卻證明了即使是到了如此高齡，跑半程馬拉松(約21公里)也沒有問題,。

　　據(jù)報道,，拉金(Deirdre Larkin)是一位退休的鋼琴演奏家,。今年5月，她參加瑞士的一項半程馬拉松,，結果以2小時5分鐘跑完全程,，創(chuàng)下了她這個年齡層的世界紀錄。

　　如果你以為拉金從年輕時就熱衷跑步,，那你就錯了,。她是直到七年前才開始愛上跑步運動的?！霸谖疫^78歲生日之前，我上一次跑步是在大學的時候,，而且我跑得很差勁,。”

　　拉金說,，她在2000年被診斷出患有骨質(zhì)疏松癥,，但卻無法通過吃藥或注射藥物來緩解病情。

　　2010年,，她的一個兒子一度搬進她位于約翰內(nèi)斯堡蘭德堡郊區(qū)的住家與她一起住,，結果改變了她的老年生活?！拔覂鹤右恢芘懿饺?，我說要跟他一起跑。開始時我走三步,，跑三步,，再走三步……”

　　七年后的今天，拉金已蛻變成一名身經(jīng)百戰(zhàn)的跑者,。單在去年,，她就參加了65次比賽，當中幾項是半程馬拉松,。

　　為了保持良好體型,，她的飲食不含糖或鹽,，她也不喝咖啡；她每天上午5時就起來訓練,，一跑就是八公里,。

　　就連拉金也對自己的蛻變感到難以置信?！拔也桓蚁嘈盼揖谷蛔龅搅恕业难毫鲃拥酶?，我不會覺得冷。我可感受到身體的所有肌肉,。我從不知道自己擁有如此多肌肉,。我感到更有活力?！?/p>