中新網(wǎng)7月4日電 據(jù)外媒報(bào)道,，醫(yī)生對(duì)老年人保健的建議通常是應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)但不能過(guò)量,。但南非一名85歲老婦卻證明了即使是到了如此高齡,，跑半程馬拉松(約21公里)也沒(méi)有問(wèn)題,。

　　據(jù)報(bào)道,，拉金(Deirdre Larkin)是一位退休的鋼琴演奏家,。今年5月,，她參加瑞士的一項(xiàng)半程馬拉松,，結(jié)果以2小時(shí)5分鐘跑完全程，創(chuàng)下了她這個(gè)年齡層的世界紀(jì)錄,。

　　如果你以為拉金從年輕時(shí)就熱衷跑步,，那你就錯(cuò)了。她是直到七年前才開(kāi)始愛(ài)上跑步運(yùn)動(dòng)的,?！霸谖疫^(guò)78歲生日之前，我上一次跑步是在大學(xué)的時(shí)候,，而且我跑得很差勁,。”

　　拉金說(shuō),，她在2000年被診斷出患有骨質(zhì)疏松癥,，但卻無(wú)法通過(guò)吃藥或注射藥物來(lái)緩解病情。

　　2010年,，她的一個(gè)兒子一度搬進(jìn)她位于約翰內(nèi)斯堡蘭德堡郊區(qū)的住家與她一起住,，結(jié)果改變了她的老年生活?！拔覂鹤右恢芘懿饺?，我說(shuō)要跟他一起跑。開(kāi)始時(shí)我走三步,，跑三步,，再走三步……”

　　七年后的今天，拉金已蛻變成一名身經(jīng)百戰(zhàn)的跑者,。單在去年,，她就參加了65次比賽，當(dāng)中幾項(xiàng)是半程馬拉松,。

　　為了保持良好體型,，她的飲食不含糖或鹽，她也不喝咖啡,；她每天上午5時(shí)就起來(lái)訓(xùn)練,，一跑就是八公里。

　　就連拉金也對(duì)自己的蛻變感到難以置信,?！拔也桓蚁嘈盼揖谷蛔龅搅恕业难毫鲃?dòng)得更快，我不會(huì)覺(jué)得冷,。我可感受到身體的所有肌肉,。我從不知道自己擁有如此多肌肉。我感到更有活力,?！?/p>