他們是逆行的白衣天使

　　他們是抗擊疫情一線的戰(zhàn)士

　　可他們也是普通人

　　面對疫情危機(jī)和高強(qiáng)度,、高風(fēng)險的工作

　　醫(yī)護(hù)人員同樣會出現(xiàn)各種心理問題

　　如何幫助身處防控一線的他們

　　進(jìn)行心理減負(fù),、對抗壓力

　　中國之聲特別制作

　　《醫(yī)護(hù)人員心理防護(hù)手冊》

　　今天邀請到的心理防護(hù)專家是

　　武漢大學(xué)中南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師、

　　湖北省心理咨詢師協(xié)會會長 肖勁松

　　疫情發(fā)生后

　　他一直在為一線醫(yī)護(hù)人員提供心理咨詢

　　有醫(yī)務(wù)人員因為工作而被意外感染了新冠肺炎，甚至有的還傳染給了家人,。您在一線遇到過這樣的情況嗎,？他們會面臨怎樣的心理壓力？該如何渡過心理難關(guān),？

　　肖勁松：好多醫(yī)務(wù)人員感覺自己對家庭是有愧的,。我曾經(jīng)到病房去做了一個緊急心理干預(yù)，一個醫(yī)務(wù)人員,，他感覺到自己把家里人都傳染了,。當(dāng)時我就是做了兩件事，第一件事,，心理學(xué)里面叫支持療法,。首先對他的情感感受要感同身受，我們稱為同理,。第二,，給他建立一個所謂的情感和生活醫(yī)療的支持系統(tǒng)，比如說他擔(dān)心他的父母病了沒地方去怎么樣的,，我就告訴他哪些資源是可以利用的,，比如社區(qū)。

　　他在我的面前情緒比較激動,，我就讓他宣泄,。穩(wěn)定了以后我就跟他做了一個心理醫(yī)生經(jīng)常做的方法就是認(rèn)知療法。他主要的認(rèn)知問題是看問題的角度不對,。他認(rèn)為自己是家庭的罪人,，他就把自己跟家對立起來，那么對立起來有什么壞處呢,？一個壞處就是他不應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任,，承擔(dān)在他的身上，因為染病是病魔(造成的),，不是他造成的,。第二點，他跟家庭對立起來以后,，就失去了家庭情感的支持系統(tǒng),，他再大的苦、再大的累,、再大的委屈都不敢跟家人傾訴了,。我對他的歸因就做了一個調(diào)整，我們不是家庭的罪人,，而是這場大疫你們?nèi)叶际鞘芎φ?，后來他也接納了我的觀點,。這樣一來的話,，他就可以跟家人同呼吸,、共命運了。家庭的支持系統(tǒng)也重新建立起來,。

　　看到周圍的同事們?nèi)σ愿巴度氲骄戎』嫉墓ぷ髦?，有些醫(yī)護(hù)人員對于自己心理上的波動，可能會感到有些開不了口,，不好意思和別人傾訴,。您覺得能通過自我克服解決心理問題嗎？對這樣的醫(yī)護(hù)人員,，您有什么建議,？

　　肖勁松：大家不要回避心理問題，不要回避我們的情緒,，要正視它,。我們不害怕它，有了問題拿出來討論,，拿出來跟心理咨詢師一起來來談?wù)撨@個事情,，可能更有助于我們心理的康復(fù)，大家也要相信一點,，即使是非常大的創(chuàng)傷也會痊愈,，只不過就是這個時間就會要更長一些。這是一個程度的差異,，但是我希望大家能夠不回避,，然后也不害怕心理問題。

　　緊張工作時,，大多數(shù)醫(yī)護(hù)人員覺察不到自己存在心理問題,。但之后，他們中的一些人可能就會面臨“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”的困擾,。這是因為什么,？這些受到困撓的醫(yī)護(hù)人員該怎么辦？

　　肖勁松：在我們一直處于一種高壓狀態(tài)下的時候,，一些心理問題是不外顯的,。但是當(dāng)壓力逐漸在退去的時候，它就逐漸地顯露出來?，F(xiàn)在好多人就問我這個問題：當(dāng)我有壓力的時候,，我還好，現(xiàn)在沒有壓力了,，是不是純粹的得了心理疾?。繉嶋H上創(chuàng)傷的外顯，它是有一定的延遲性的,，所以要以一個尋常的心來面對它,。

　　顯現(xiàn)以后我們自己就要觀察，它到底對我們的生活工作影響多大,？影響不是特別大的話,，我們可以通過比如一些社交活動，比較迅速的可以解決,。但是,，對一些明顯的影響工作生活，比如說晚上整夜睡不著,，或者工作的時候沒有精力,，像這樣的情況我們就要專業(yè)的心理咨詢師或心理醫(yī)生來對他的狀況進(jìn)行評估，確定一個個體化的方案,，來幫助他,。大家不要有排斥，害怕的心態(tài),，不要認(rèn)為這個問題會困擾自己很久,，雖然它有一個延遲性，對大多數(shù)人來講是暫時的創(chuàng)傷,。

　　總臺央廣記者：楊森

　　來源：中央廣播電視總臺央廣中國之聲《新聞縱橫》