發(fā)表評(píng)論
在曲徑通幽的國(guó)會(huì)山坡道上,，有一整套十分規(guī)范的固定運(yùn)動(dòng)健身器材,。沿著跑步或散步的小路,，每隔一段距離設(shè)立一項(xiàng),。
在澳大利亞工作生活期間,，有兩件事給我留下深刻印象,。一件是：全民環(huán)境保護(hù)意識(shí)強(qiáng),；另外一件是：戶外健身和休閑活動(dòng)多,。其中,，我?guī)缀趺刻於紩?huì)參與的,，就是戶外健身和休閑活動(dòng)。從這些日常戶外活動(dòng)中,，我領(lǐng)略了大自然的無窮意趣,，也深深感受到人與自然互動(dòng)的身心愉悅。
為增強(qiáng)民眾健康意識(shí),，推動(dòng)全民體育活動(dòng),，促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展，建設(shè)穩(wěn)定的福利社會(huì),，澳大利亞在戶外設(shè)立了大量健身和休閑設(shè)施,，采取了多種多樣的鼓勵(lì)戶外健身和休閑的舉措,。
在首都堪培拉遠(yuǎn)近郊區(qū)，固定的戶外健身設(shè)施隨處可見,。我住處背靠聯(lián)邦國(guó)會(huì)山,，面朝格里芬湖。每天早晨,，我都要到國(guó)會(huì)山跑步,。在曲徑通幽的國(guó)會(huì)山坡道上，有一整套十分規(guī)范的固定運(yùn)動(dòng)健身器材,。這些固定設(shè)施,，不是集中設(shè)立在一個(gè)場(chǎng)地，而是沿著跑步或散步的小路,，按照科學(xué)的體育鍛煉原理,，每隔一段距離設(shè)立一項(xiàng)。
具體項(xiàng)目包括：引體向上,、俯臥撐、仰臥起坐等,，共計(jì)大約15個(gè)項(xiàng)目,。不論是跑步還是散步，到了一定的距離,，就會(huì)看到路邊一小塊方地,，設(shè)立一個(gè)鍛煉項(xiàng)目。這套體育鍛煉設(shè)備,，據(jù)說是由體育管理部門修建的,，每項(xiàng)活動(dòng)都編有序列號(hào)，起始路線也是有講究的,，從第一號(hào)開始,，跑步或者散步結(jié)束，這一套體育鍛煉動(dòng)作也完成了,。
沿著格里芬湖畔,，辟有一條蜿蜒曲折、高低不平的步行小道,。小道淹沒在灌木和草叢里,，野趣十足。在這條路上,，體育管理部門設(shè)立了另外一個(gè)系列的鍛煉健身固定器材,。與國(guó)會(huì)山的器材不同，湖畔的器材動(dòng)作難度和強(qiáng)度要難一些,、大一些,。步行的人中,，相對(duì)年輕的人，特別喜歡在這里逗留并且鍛煉,。
看得出來,，這些運(yùn)動(dòng)器材的設(shè)立，也是有科學(xué)依據(jù)的,，而且其項(xiàng)目的設(shè)立,，也是頗有針對(duì)性的。因?yàn)樵O(shè)施的特點(diǎn),，我逐漸養(yǎng)成了早晨起床后到國(guó)會(huì)山活動(dòng),，下午下班后到湖畔步行的習(xí)慣。一路步行下來,，選擇一些項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉,。全部過程，大約在四十分鐘左右完成,。結(jié)束步行回到住處,，感覺一天的工作勞頓，也丟到了那雜草和灌木叢中去了,。
為了鼓勵(lì)民眾走出家門,，到戶外活動(dòng)，除了需要貴重器材的活動(dòng)項(xiàng)目之外,，有關(guān)部門針對(duì)平民百姓采取了很多方便措施,。措施之一：每年在格里芬湖投放鱸魚和鱈魚等魚苗，吸引民眾前來湖畔垂釣,、休閑,。因?yàn)槲易√幙拷希掖贯灥膼酆迷谀抢锼闶沁^足了癮頭,。
每逢周末假日,，湖畔都有不少人來垂釣。我發(fā)現(xiàn),，有一些是經(jīng)常性垂釣的熟臉,，也有一些是偶爾前來散心的生手。除了提供充足的魚可供垂釣,，有關(guān)部門還在湖畔草地上設(shè)立用整圓木制作的長(zhǎng)凳和靠背座椅,。不論是垂釣者，還是散步路過的游客,，既可以坐看釣鉤,，也可以駐足旁觀。
到戶外活動(dòng)，不是走馬看花,，享受的就是一個(gè)閑在和從容,，野餐自然是一項(xiàng)必不可少的節(jié)目。起初,，我們到戶外活動(dòng),，都提前準(zhǔn)備好一些冷菜和飲料。后來,，我們發(fā)現(xiàn),，不論在湖畔還是在其他綠地，都散散落落設(shè)立了一些臺(tái)子,。我們看見有人在臺(tái)子上燒烤食品,，就好奇地走過去看看。
原來,，那些臺(tái)子就是野外煤氣燒烤灶臺(tái),。我和同事們喜出望外，也準(zhǔn)備享受享受戶外燒烤的樂趣,。第一次,，我們除攜帶了一些提前備好的牛肉、香腸和飲料,，還想當(dāng)然地準(zhǔn)備了一些硬幣,。可是就在具體操作的時(shí)候,，發(fā)現(xiàn)原來燒烤臺(tái)是免費(fèi)提供的，無須投放錢幣,。
大家約定俗成,，燒烤完畢，也清理干凈燒烤臺(tái)面,。開始我心存疑慮,，在戶外，這煤氣火可不是鬧著玩的,，萬一誰忘記關(guān)火,，難免釀成火災(zāi)或者煤氣泄漏。很快,，我的疑慮就被消除了,。在操作中我們發(fā)現(xiàn)，每次打火之后,，煤氣供應(yīng)的時(shí)間是自動(dòng)控制的,，時(shí)間一到，煤氣自動(dòng)關(guān)閉,。如需繼續(xù)燒烤,，再重新打火開啟一次,。即便不小心忘記關(guān)火，煤氣也會(huì)自動(dòng)關(guān)閉,。此外,，在燒烤臺(tái)附近，均設(shè)有廢物箱和自來水龍頭,，大家會(huì)自覺清理廢物,，清洗烤臺(tái)。所以,，每次看到燒烤臺(tái)都是干干凈凈的,，周圍環(huán)境也整潔如常。（熱雨）
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