原標(biāo)題：為祛痘開始健身 如今這位永嘉姑娘摘得亞太健美季軍

　　溫州網(wǎng)訊 前不久,，奧林匹克先生業(yè)余亞洲香港賽落下帷幕,，來自韓國、泰國,、新加坡,、印度等各國家和地區(qū)的430選手經(jīng)過激烈角逐，永嘉姑娘劉晨琪脫穎而出,，拿下女子比基尼·健體美·166厘米或以下季軍,。

　　出人意料的是，這名22歲的“金剛芭比”,，在3年前連給飲水機(jī)換水桶的力氣都沒有,，而促使她走上健身之路的最初動力，竟然是為了祛痘,。

　　為了祛痘開始跑步

　　愛上“健身美”

　　劉晨琪四年前考上杭州的一所大學(xué),，讀的是視覺傳達(dá)專業(yè)。

　　進(jìn)大學(xué)的第一年,，因?yàn)樗敛环仍?，她深陷“冒痘”之苦，這對她這個年紀(jì)的女孩來說,，可謂“噩夢”,。

　　為祛痘，劉晨琪想過很多辦法,，但效果不太明顯,。后來，她在網(wǎng)上看到,，有人通過跑步,，以促進(jìn)新陳代謝、排毒養(yǎng)顏,，從而祛痘,，就走上了健身之路。

　　就這樣,，讀大學(xué)前連800米都跑得很吃力的劉晨琪,，開始練習(xí)長跑。

　　憑著毅力,，她堅(jiān)持了一年多,，還成功挑戰(zhàn)杭州國際馬拉松,。

　　“跑步出汗，的確可以祛痘,，我跑了半年多,，效果就比化妝品都要好?！眲⒊跨髡f，在跑步過程中,，她接受了更多關(guān)于健身的知識,，人也漸漸消瘦，但看過網(wǎng)上那些國外健身女性的照片后,，她喜歡上那種現(xiàn)代的“健身美”,，不喜歡“林黛玉”式的身形。

　　從大二開始,，她進(jìn)行全面系統(tǒng)的健身,。

　　首次參賽全身發(fā)抖

　　結(jié)果榮獲第三名

　　“剛開始健身，我也什么都不懂,，先在網(wǎng)上看健身視頻,，再去健身房，向那些健身比較厲害的前輩請教,?！甭模瑒⒊跨髟诤贾萁∩砣镉辛瞬簧倥笥?，他們還會推薦一些教練給她,。

　　2016年，有朋友看她練得不錯,，就“先斬后奏”幫她報(bào)名參加杭州市第十屆健美,、健身錦標(biāo)賽。

　　硬著頭皮上臺的劉晨琪全身都在發(fā)抖,，所幸她咬牙堅(jiān)持下來,。驚喜的是，初出茅廬的她,，獲得健身比基尼·B組163cm以上級第三名,。

　　這一方面激起她挑戰(zhàn)更大賽事的欲望，另一方面,，也讓她意識到自己在身形和健身知識等方面的不足,。

　　為安心健身以及湊學(xué)費(fèi)，劉晨琪搬出宿舍在外租房,，還到健身房里打工,，過上“為夢想拼搏的日子”,。

　　其間，她報(bào)了個韓國知名教練的培訓(xùn)班,，讓她受益匪淺,。她發(fā)現(xiàn)，杭州乃至國內(nèi),，針對女生的健美項(xiàng)目相當(dāng)少,，韓國在這方面發(fā)展得很成熟。

　　2016年,，她報(bào)名參加韓國知名教練李藝琳的培訓(xùn)班,，收獲頗多。

　　經(jīng)過一年的積累,，她順利完成“小目標(biāo)”,，拿下今年9月份在上海舉行的“盛政杯”中國健體先生、健身比基尼小姐大獎賽女子健身比基尼高校組第一名,。這也讓她獲得2017年奧林匹亞業(yè)余賽的入場券,。

　　賽前三月不沾油脂

　　仍想投身健身產(chǎn)業(yè)

　　想贏得比賽，除了高強(qiáng)度的訓(xùn)練外,，嚴(yán)苛的飲食計(jì)劃也必不可少,。從賽前三個月開始，少吃多餐不放油,，是她的飲食準(zhǔn)則,，每天根據(jù)運(yùn)動量吃5到6頓飯,，主食以米飯、番薯,、玉米之類的碳水化合物，搭配雞胸肉,、牛肉,、雞蛋白、魚肉等蛋白質(zhì),，還有一些蔬菜。

　　在賽前最后幾天,，甚至還要控水和鹽分,，以讓肌肉達(dá)到最飽滿的效果,。

　　多日的艱辛,，終于迎來檢驗(yàn)的一刻,。在高手如云的香港賽場,，第一次參加這種國際賽事的劉晨琪再也不是當(dāng)初怯場的小姑娘，她氣定神閑地涂上油彩,、穿上比基尼，完成“舞臺秀”,，在一群有團(tuán)隊(duì)支撐的國外冠軍選手中,，斬獲了一枚銅牌。

　　這樣的經(jīng)歷,，讓劉晨琪有了很多感悟,，她收獲了自信以及愿意為之奮斗的事業(yè),。

　　昨天(11月7日),，剛訓(xùn)練完的劉晨琪告訴記者，已經(jīng)有一些大城市的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)向她發(fā)出各做邀請,，她覺得，健身產(chǎn)業(yè)在國內(nèi)發(fā)展?jié)摿艽?，幫助更多都市女性走向健美之路，?yīng)該是她未來的發(fā)展方向,。

　　記者：葉雄偉