僑鄉(xiāng)的僑胞心靈驛站：“疫”起護(hù)“心”

　　在薌城區(qū)紅十字博愛(ài)驛站內(nèi)設(shè)有“開(kāi)心聊天屋”,，歸僑二代鄭迎春在這里從事公益心理咨詢(xún)志愿服務(wù),?！×握涿?攝

　　(抗擊新冠肺炎)僑鄉(xiāng)的僑胞心靈驛站：“疫”起護(hù)“心”

　　中新網(wǎng)漳州4月4日電 (張金川 廖珍妹)本土疫情突如其來(lái),，打亂了人們的正常生活，也給許許多多人帶來(lái)心理的困擾,。在僑鄉(xiāng)福建省漳州市,，歸僑二代鄭迎春和她的心理咨詢(xún)師團(tuán)隊(duì)一起守護(hù)著人們的心理健康。

　　“疫情期間的心理咨詢(xún)量增長(zhǎng)不少,，有時(shí)半夜了,，我們還在線(xiàn)上接受咨詢(xún)?！?日,，鄭迎春接受中新網(wǎng)記者采訪(fǎng)時(shí)如是說(shuō)。

　　現(xiàn)年53歲的鄭迎春,，是漳州市薌城區(qū)僑聯(lián)僑胞心靈驛站站長(zhǎng)，也是薌城區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)專(zhuān)職心理健康老師和薌城區(qū)政府疫情防控指揮部心理干預(yù)組負(fù)責(zé)人。

　　“爺爺是印尼華僑,，出生在印尼的爸爸小時(shí)候回到祖國(guó)定居,，畢業(yè)于華僑大學(xué)，后在漳州任教,?！鄙頌橐幻∧釟w僑僑眷，鄭迎春受父親的影響,，也選擇了老師這一職業(yè),，早先為語(yǔ)文老師，后轉(zhuǎn)崗學(xué)校心理咨詢(xún)師已十幾年,。

　　平日里,，鄭迎春和僑胞心靈驛站的心理咨詢(xún)師們，致力于引導(dǎo)僑胞僑眷們正確的家庭教育觀,。作為薌城區(qū)心理咨詢(xún)的主力之一,，她也博得了一個(gè)更廣為人知的稱(chēng)呼——“開(kāi)心老師”。

　　漳州本輪疫情3月11日發(fā)生以來(lái),，鄭迎春已接待了近50次電話(huà)咨詢(xún),，還開(kāi)展多次線(xiàn)下心理咨詢(xún)，幫助緩解不良情緒,，讓咨詢(xún)者以積極健康心態(tài)共同抗擊疫情,。

　　“疫情來(lái)襲，薌城區(qū)政府迅速成立‘心理危機(jī)應(yīng)急專(zhuān)家組’,，并建立了100人的心理咨詢(xún)師志愿者隊(duì)伍,，開(kāi)展相應(yīng)心理輔助?！编嵱赫f(shuō),，有時(shí)半夜也會(huì)接到任務(wù)。

　　在鄭迎春看來(lái),，疫情讓生活方式發(fā)生改變,，容易引發(fā)躁郁癥、焦慮癥等,?！按蠹乙獝?ài)護(hù)自己的心靈，讓身心健康,；要學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)愛(ài),、對(duì)別人表達(dá)愛(ài)，這非常重要,?！?/p>

心理輔導(dǎo)室內(nèi)設(shè)有“心理沙盤(pán)”,。　廖珍妹 攝

　　采訪(fǎng)中,，鄭迎春向記者列舉了疫情期間咨詢(xún)較多的幾種情況：孩子在家不上網(wǎng)課,，迷戀網(wǎng)游不聽(tīng)勸，家長(zhǎng)大打出手,；居家接觸頻繁,，夫妻關(guān)系緊張；工作受波及,，經(jīng)濟(jì)來(lái)源減少,，引發(fā)焦慮；密接者隔離倍感孤獨(dú)和脆弱,，失眠又暴躁……

　　“有一女學(xué)生,，原就有輕度抑郁癥狀，因疫情在家被母親責(zé)罵,，再次引發(fā)抑郁,。經(jīng)過(guò)心理疏導(dǎo)，現(xiàn)狀態(tài)平穩(wěn),?！编嵱航o記者講道，還有一個(gè)案例,，當(dāng)事人因被隔離情緒暴躁,，主動(dòng)要求心理輔導(dǎo)。

　　鄭迎春認(rèn)為,，疫情期間,，人的內(nèi)心需要積極適應(yīng)外界變化，才能確保身心健康,，可以嘗試通過(guò)深呼吸漸進(jìn)式放松,，透過(guò)憤怒看到自己的需求……

　　助人的初心、解決問(wèn)題的快樂(lè),，讓鄭迎春頗有成就感,。她表示，無(wú)論是否疫情,，人和社會(huì),，都需要被更多的愛(ài)包圍，才能走得更高,、更遠(yuǎn),、更幸福。

　　楊惠卿也是僑胞心靈驛站的一名心理咨詢(xún)師,，經(jīng)常和鄭迎春搭檔,，配合默契,。她說(shuō)：“疫情期間，為了解矛盾的源頭,，我會(huì)讓來(lái)訪(fǎng)者在吵架前用手機(jī)錄下吵架內(nèi)容,；經(jīng)過(guò)拿手機(jī),、按錄音這一舉動(dòng)緩沖,，不少人表示架也吵不成了，矛盾也淡化了,?！?/p>

　　“人的心理都有盲區(qū)，但是盲區(qū)不是病,，通過(guò)及時(shí)疏導(dǎo),、轉(zhuǎn)念，是可以避免問(wèn)題擴(kuò)散的,，這就是心理上的‘治未病’,。”楊惠卿希望大家多關(guān)注自身的心理健康,，“確保身心健康才能更好應(yīng)對(duì)疫情”,。

　　當(dāng)下，隨著封控區(qū),、管控區(qū)陸續(xù)解封,，民眾的生活也慢慢回歸正軌，但疫情對(duì)人們心理健康的影響依舊不能忽視,?！坝H愛(ài)的身體，我非常愛(ài)你,！我會(huì)一直陪著你,！你很安全！”鄭迎春說(shuō),，這三句愛(ài)的守護(hù)“咒語(yǔ)”,，可經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)，增加愛(ài)的能量,。

　　她也建議,，主動(dòng)學(xué)習(xí)一些心理調(diào)節(jié)方法。尤其情緒期時(shí)要接納自己的情緒,，不能壓抑自己,，可以向親朋好友傾訴?！叭绻约簾o(wú)法調(diào)整,，可請(qǐng)求心理咨詢(xún)師幫助,。”(完)