僑鄉(xiāng)的僑胞心靈驛站：“疫”起護“心”

　　在薌城區(qū)紅十字博愛驛站內(nèi)設有“開心聊天屋”,，歸僑二代鄭迎春在這里從事公益心理咨詢志愿服務?！×握涿?攝

　　(抗擊新冠肺炎)僑鄉(xiāng)的僑胞心靈驛站：“疫”起護“心”

　　中新網(wǎng)漳州4月4日電 (張金川 廖珍妹)本土疫情突如其來，打亂了人們的正常生活,，也給許許多多人帶來心理的困擾,。在僑鄉(xiāng)福建省漳州市，歸僑二代鄭迎春和她的心理咨詢師團隊一起守護著人們的心理健康,。

　　“疫情期間的心理咨詢量增長不少,，有時半夜了，我們還在線上接受咨詢,?！?日，鄭迎春接受中新網(wǎng)記者采訪時如是說,。

　　現(xiàn)年53歲的鄭迎春,，是漳州市薌城區(qū)僑聯(lián)僑胞心靈驛站站長，也是薌城區(qū)實驗小學專職心理健康老師和薌城區(qū)政府疫情防控指揮部心理干預組負責人,。

　　“爺爺是印尼華僑,，出生在印尼的爸爸小時候回到祖國定居，畢業(yè)于華僑大學,，后在漳州任教,。”身為一名印尼歸僑僑眷,，鄭迎春受父親的影響,，也選擇了老師這一職業(yè)，早先為語文老師,，后轉(zhuǎn)崗學校心理咨詢師已十幾年,。

　　平日里，鄭迎春和僑胞心靈驛站的心理咨詢師們,，致力于引導僑胞僑眷們正確的家庭教育觀,。作為薌城區(qū)心理咨詢的主力之一，她也博得了一個更廣為人知的稱呼——“開心老師”,。

　　漳州本輪疫情3月11日發(fā)生以來，鄭迎春已接待了近50次電話咨詢,，還開展多次線下心理咨詢,，幫助緩解不良情緒,，讓咨詢者以積極健康心態(tài)共同抗擊疫情。

　　“疫情來襲,，薌城區(qū)政府迅速成立‘心理危機應急專家組’,，并建立了100人的心理咨詢師志愿者隊伍，開展相應心理輔助,?！编嵱赫f，有時半夜也會接到任務,。

　　在鄭迎春看來,，疫情讓生活方式發(fā)生改變，容易引發(fā)躁郁癥,、焦慮癥等,。“大家要愛護自己的心靈,，讓身心健康,；要學會對自己說愛、對別人表達愛,，這非常重要,。”

心理輔導室內(nèi)設有“心理沙盤”,?！×握涿?攝

　　采訪中，鄭迎春向記者列舉了疫情期間咨詢較多的幾種情況：孩子在家不上網(wǎng)課,，迷戀網(wǎng)游不聽勸,，家長大打出手；居家接觸頻繁,，夫妻關系緊張,；工作受波及，經(jīng)濟來源減少,，引發(fā)焦慮,；密接者隔離倍感孤獨和脆弱，失眠又暴躁……

　　“有一女學生,，原就有輕度抑郁癥狀,，因疫情在家被母親責罵，再次引發(fā)抑郁,。經(jīng)過心理疏導,，現(xiàn)狀態(tài)平穩(wěn)?！编嵱航o記者講道,，還有一個案例,，當事人因被隔離情緒暴躁，主動要求心理輔導,。

　　鄭迎春認為,，疫情期間，人的內(nèi)心需要積極適應外界變化,，才能確保身心健康,，可以嘗試通過深呼吸漸進式放松，透過憤怒看到自己的需求……

　　助人的初心,、解決問題的快樂,，讓鄭迎春頗有成就感。她表示,，無論是否疫情,，人和社會，都需要被更多的愛包圍,，才能走得更高,、更遠、更幸福,。

　　楊惠卿也是僑胞心靈驛站的一名心理咨詢師,，經(jīng)常和鄭迎春搭檔，配合默契,。她說：“疫情期間,，為了解矛盾的源頭，我會讓來訪者在吵架前用手機錄下吵架內(nèi)容,；經(jīng)過拿手機,、按錄音這一舉動緩沖，不少人表示架也吵不成了,，矛盾也淡化了,。”

　　“人的心理都有盲區(qū),，但是盲區(qū)不是病,，通過及時疏導、轉(zhuǎn)念,，是可以避免問題擴散的,，這就是心理上的‘治未病’?！睏罨萸湎Ｍ蠹叶嚓P注自身的心理健康,，“確保身心健康才能更好應對疫情”。

　　當下，隨著封控區(qū),、管控區(qū)陸續(xù)解封,，民眾的生活也慢慢回歸正軌，但疫情對人們心理健康的影響依舊不能忽視,。“親愛的身體,，我非常愛你,！我會一直陪著你！你很安全,！”鄭迎春說,，這三句愛的守護“咒語”，可經(jīng)常對自己說,，增加愛的能量,。

　　她也建議，主動學習一些心理調(diào)節(jié)方法,。尤其情緒期時要接納自己的情緒,，不能壓抑自己，可以向親朋好友傾訴,?！叭绻约簾o法調(diào)整，可請求心理咨詢師幫助,?！?完)