立春多吃辛溫食物 香菜韭菜利于疏肝理氣
立春養(yǎng)生方面主要是護(hù)肝,保持心情舒暢,防止“肝火上升”,。心情舒暢,既可防止肝火上越,又有利于陽氣生長,。要力戒暴怒,更忌心情憂郁,做到心胸開闊、樂觀向上、保持心境恬愉的好心態(tài),都有利于疏肝理氣,。中醫(yī)認(rèn)為,春季應(yīng)該特別注意對肝臟進(jìn)行保養(yǎng),以順應(yīng)天時,。所以,在飲食調(diào)養(yǎng)時要考慮到春季屬于陽氣開始升發(fā)的特點(diǎn),適合多吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物,如油菜,、香菜,、韭菜、洋蔥,、芥菜,、白蘿卜、茼蒿,、大頭菜,、茴香、白菜,、芹菜,、菠菜等。
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