立春多吃辛溫食物 香菜韭菜利于疏肝理氣
立春養(yǎng)生方面主要是護肝,保持心情舒暢,防止“肝火上升”,。心情舒暢,既可防止肝火上越,又有利于陽氣生長,。要力戒暴怒,更忌心情憂郁,做到心胸開闊,、樂觀向上,、保持心境恬愉的好心態(tài),都有利于疏肝理氣,。中醫(yī)認為,春季應該特別注意對肝臟進行保養(yǎng),以順應天時,。所以,在飲食調養(yǎng)時要考慮到春季屬于陽氣開始升發(fā)的特點,適合多吃一些具有辛甘發(fā)散性質的食物,如油菜、香菜,、韭菜,、洋蔥、芥菜,、白蘿卜,、茼蒿,、大頭菜、茴香,、白菜,、芹菜、菠菜等,。
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