6月22日就是夏至了,。

　　古人對夏至的看重,，不亞于今人對端午,、中秋等傳統(tǒng)節(jié)日的重視,。這一天,，古人要舉行盛大的節(jié)日慶典,，通過祭神等活動祈求年豐消災(zāi),。在古人看來,，夏至已不僅僅是一個節(jié)氣那么簡單，而是天道循環(huán)的一個重要轉(zhuǎn)折點,。的確,，夏至這一天是一年中太陽所能達(dá)到北半球的最高緯度，幾乎直射北回歸線,。過了這一天,，太陽直射的位置將逐漸向南移動，直至冬至日太陽直射南回歸線,，完成一輪循回,。

　　夏至，標(biāo)志著氣候已進(jìn)入盛夏,，天氣將逐漸轉(zhuǎn)入炎熱,。夏至之于古人，既是一個指導(dǎo)農(nóng)耕的節(jié)氣,，又是一個充滿隱喻的盛大節(jié)日,，古人對夏至的重視，體現(xiàn)了其尊重自然,、敬畏自然,、天人合一的淳樸思想。如果將自然時序的演化過程比喻為人的一生,，而夏至日,，猶如人生進(jìn)入高潮、生命進(jìn)入壯年,、事業(yè)達(dá)到鼎盛,，從此以后，一切都將不可避免地逐步下滑,。盛極而衰,、否極泰來，是自然界和人類社會不可逆轉(zhuǎn)的普遍規(guī)律,。

　　物候

　　夏至是陰陽的轉(zhuǎn)折點,。因而，夏至之后,，喜陰的生物開始出現(xiàn),，喜陽的生物開始衰退。古人劃分的夏至三候中,，一候為鹿角解,。麋與鹿雖屬同科，但古人認(rèn)為,，二者一屬陰一屬陽,。鹿的角朝前生，所以屬陽,。夏至日陰氣生而陽氣始衰,，所以陽性的鹿角便開始脫落。二候蟬始鳴,，雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴,。三候半夏生。半夏是一種喜陰的藥草,，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名,。

　　民俗

　　吃補食：夏至是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中最早被確定的節(jié)氣，也是中國民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日,，稱為“夏至節(jié)”,。在這一天，民間有吃面條,、食粽子,、吃餛飩等眾多習(xí)俗，并有“立夏日,，吃補食”的民諺,。有一種觀點認(rèn)為傳統(tǒng)節(jié)日中的端午節(jié)就是源自夏至節(jié)。

　　做夏至：夏至?xí)r值麥?zhǔn)?，自古以來就有在此時慶祝豐收,、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐,，俗稱“做夏至”,。因此，夏至作為節(jié)日,，納入了古代祭神禮典,。《周禮·春官》載：“以夏日至,，致地方物魈,。”周代夏至祭神,，意為清除荒年,、饑餓和死亡。

　　戴棗花：夏至?xí)r節(jié),，有些地方還有女子頭上戴棗花的習(xí)俗,，據(jù)說可治腿腳不適。每當(dāng)夏至?xí)r節(jié),，棗花盛開,，小星星似的米黃色棗花幽幽飄香,。婦女們便一起去采集棗花，然后戴在頭上,。年長的婦女在戴棗花時,，嘴里還會念念有詞：“腳麻腳麻，頭上戴朵棗花,?！?/p>

　　禁忌

　　夏至最忌有雷雨。俗諺云：“夏至有雷,，六月旱,；夏至逢雨，三伏熱,?！边^去農(nóng)家還把夏至到小暑之間的15天分成頭時、二時和末時三段,，成為“三時”,。頭時3天，二時5天,，末時7天,。民俗忌中時雨和末時雷，認(rèn)為會帶來水災(zāi),。

　　我國很多地方夏至日慎起居,、戒剃頭。

　　賞鑒

　　夏至避暑北池

　　韋應(yīng)物(唐)

　　晝晷已云極,，宵漏自此長,。

　　未及施政教，所憂變炎涼,。

　　公門日多暇,，是月農(nóng)稍忙。

　　高居念田里,，苦熱安可當(dāng),。

　　亭午息群物，獨游愛方塘,。

　　門閉陰寂寂,，城高樹蒼蒼。

　　綠筠尚含粉,，圓荷始散芳,。

　　于焉灑煩抱，可以對華觴,。

　　夏至日作

　　權(quán)德輿(唐)

　　璿樞無停運,，四序相錯行,。

　　寄言赫曦景，今日一陰生,。

　　養(yǎng)生

　　忌夜食生冷：夏季夜短,，年事稍長之人或體質(zhì)稍弱者，腹中常冷不易消化,，生菜、瓜類等本為夏季忌食之品,，夜間尤其要注意,。夜間也要注意不要吃肉、面,、生冷,、黏膩之物，否則可見腹脹,、吐瀉交作等病癥,。

　　忌空腹飲茶：過多飲茶，尤其是空腹飲茶,，極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽氣,，如果加上是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎,，易于罹患手足疼痛之痹癥,，以及下元虛冷的腹瀉等病癥。因此,，夏季飲茶,，應(yīng)在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲,。

　　忌夜臥貪涼：中醫(yī)認(rèn)為“頭乃諸陽之會”,，頭部是人體陽氣的匯聚之處，夜臥吹冷,，極易導(dǎo)致陽氣折損,。因此尤其要注意，不可晚上睡覺整夜開空調(diào)冷氣,，這種習(xí)慣易導(dǎo)致傷風(fēng),、面癱、關(guān)節(jié)疼痛,、腹痛腹瀉,，對身體的損傷非常嚴(yán)重。(王學(xué)思)