三伏天“灸療”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療法,。三伏天艾灸，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣進入人體,，風(fēng)寒濕暑燥火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外,，行氣活血,，祛寒逐濕，驅(qū)散疲勞,，恢復(fù)元氣,。冬練三九，夏練三伏,，三伏天做艾灸可以起到事半功倍的效果,。下面為您分析幾種夏季常見亞健康問題，并且教您如何利用艾灸守護陽氣,，健康養(yǎng)生,。

　　癥狀一：空調(diào)病

　　炎炎夏季，很多人會選擇躲在冷氣充足的室內(nèi),，然而走到室外又瞬間被強烈的熱流包裹,，冷熱交替，溫差極大,，很容易引發(fā)感冒及周身酸痛,，這種情況以肩頸部最常見。可運用艾灸溫陽法,，取大椎穴用艾條懸灸或艾灸儀灸,，艾條懸灸施灸15—20分鐘，艾灸儀灸施灸30—50分鐘,，能溫陽散寒,。

　　癥狀二：咳喘

　　對于慢性咳喘患者來說，如果患者有痰多清稀,，面色白,，舌淡苔白膩，或滑膩苔,，或伴有打噴嚏,、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重,，可以在伏天時做艾灸來進行治療,。可采用艾灸溫肺法,，取肺俞穴用艾條懸灸或艾灸儀灸,，艾條懸灸施灸15—20分鐘，艾灸儀灸施灸30—50分鐘,，有溫肺止咳,、化痰平喘的作用。

　　癥狀三：暑濕癥

　　中醫(yī)所說的暑濕癥,，一般不會出現(xiàn)高熱,，僅有低熱，常伴有頭痛,、身體酸懶,、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退,，口干卻不想喝水,，有些還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀。運用艾灸祛濕法,，取足三里,、陰陵泉、中脘,、神闕穴,，用艾條懸灸或艾灸儀灸，艾條懸灸每穴施灸15—20分鐘,，艾灸儀灸每穴施灸30—50分鐘,，能起到溫中散寒、健脾利濕、止嘔止痛的作用,。

　　癥狀四：慢性腹瀉

　　夏季腹瀉的病因多為貪涼太過或飲食不潔,，導(dǎo)致寒濕或濕熱內(nèi)生，從而誘發(fā)急性胃腸炎,、細菌性痢疾,、消化不良等發(fā)生。而素來就脾胃虛弱,，經(jīng)常便溏者,，則更應(yīng)該注意保護自己的陽氣?？梢詮南闹疗鹈咳瞻模褂冒臏仃柗?，取足三里,、天樞、神闕,、中脘穴,，用艾條懸灸或艾灸儀灸，艾條懸灸每穴施灸15—20分鐘,，艾灸儀灸每穴施灸30—50分鐘,，溫補脾腎，散寒止瀉,，以保護自己的陽氣,。

　　癥狀五：宮寒

　　女性每到經(jīng)期就怕涼、痛經(jīng),，總感覺小腹涼涼的,，或者宮寒不孕，伴有月經(jīng)后錯,、稀發(fā),，經(jīng)量少，經(jīng)色暗,，腰部冷痛,。不妨也趁三伏天陽氣旺盛時趕緊艾灸，運用艾灸溫宮法,，取關(guān)元,、腎俞、三陰交,、血海穴,，用艾條懸灸或艾灸儀灸，艾條懸灸每穴施灸15—20分鐘，艾灸儀灸每穴施灸30—50分鐘,。具溫補腎陽,、溫宮散寒之功。

　　在這里要特別提醒大家,，最好去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行艾灸保健治療,，切不可盲目自行取穴艾灸。艾灸同樣講究辨證施治,，不同病癥艾灸對癥穴位,，方能取得顯著療效。(孫哲)