三伏天“灸療”是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療法。三伏天艾灸，天時(shí)的陽(yáng)氣與艾灸的純陽(yáng)之氣進(jìn)入人體,，風(fēng)寒濕暑燥火等邪氣被天地之雙重陽(yáng)氣趕出體外,，行氣活血，祛寒逐濕,，驅(qū)散疲勞,，恢復(fù)元?dú)狻６毴?，夏練三伏,，三伏天做艾灸可以起到事半功倍的效果。下面為您分析幾種夏季常見(jiàn)亞健康問(wèn)題,，并且教您如何利用艾灸守護(hù)陽(yáng)氣,，健康養(yǎng)生。

　　癥狀一：空調(diào)病

　　炎炎夏季,，很多人會(huì)選擇躲在冷氣充足的室內(nèi),，然而走到室外又瞬間被強(qiáng)烈的熱流包裹，冷熱交替,，溫差極大,，很容易引發(fā)感冒及周身酸痛，這種情況以肩頸部最常見(jiàn),?？蛇\(yùn)用艾灸溫陽(yáng)法，取大椎穴用艾條懸灸或艾灸儀灸，艾條懸灸施灸15—20分鐘,，艾灸儀灸施灸30—50分鐘,，能溫陽(yáng)散寒。

　　癥狀二：咳喘

　　對(duì)于慢性咳喘患者來(lái)說(shuō),，如果患者有痰多清稀,，面色白，舌淡苔白膩,，或滑膩苔,，或伴有打噴嚏、流清鼻涕,，遇冷則咳嗽哮喘加重,，可以在伏天時(shí)做艾灸來(lái)進(jìn)行治療?？刹捎冒臏胤畏?，取肺俞穴用艾條懸灸或艾灸儀灸，艾條懸灸施灸15—20分鐘,，艾灸儀灸施灸30—50分鐘,，有溫肺止咳、化痰平喘的作用,。

　　癥狀三：暑濕癥

　　中醫(yī)所說(shuō)的暑濕癥,，一般不會(huì)出現(xiàn)高熱，僅有低熱,，常伴有頭痛,、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀,，出汗而熱不退,，口干卻不想喝水，有些還會(huì)出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀,。運(yùn)用艾灸祛濕法,，取足三里、陰陵泉,、中脘,、神闕穴，用艾條懸灸或艾灸儀灸,，艾條懸灸每穴施灸15—20分鐘,，艾灸儀灸每穴施灸30—50分鐘，能起到溫中散寒,、健脾利濕,、止嘔止痛的作用,。

　　癥狀四：慢性腹瀉

　　夏季腹瀉的病因多為貪涼太過(guò)或飲食不潔，導(dǎo)致寒濕或濕熱內(nèi)生,，從而誘發(fā)急性胃腸炎,、細(xì)菌性痢疾、消化不良等發(fā)生,。而素來(lái)就脾胃虛弱,，經(jīng)常便溏者，則更應(yīng)該注意保護(hù)自己的陽(yáng)氣,。可以從夏至起每日艾灸,，使用艾灸溫陽(yáng)法,，取足三里、天樞,、神闕,、中脘穴，用艾條懸灸或艾灸儀灸,，艾條懸灸每穴施灸15—20分鐘,，艾灸儀灸每穴施灸30—50分鐘，溫補(bǔ)脾腎,，散寒止瀉,，以保護(hù)自己的陽(yáng)氣。

　　癥狀五：宮寒

　　女性每到經(jīng)期就怕涼,、痛經(jīng),，總感覺(jué)小腹涼涼的，或者宮寒不孕,，伴有月經(jīng)后錯(cuò),、稀發(fā)，經(jīng)量少,，經(jīng)色暗,，腰部冷痛。不妨也趁三伏天陽(yáng)氣旺盛時(shí)趕緊艾灸,，運(yùn)用艾灸溫宮法,，取關(guān)元、腎俞,、三陰交,、血海穴，用艾條懸灸或艾灸儀灸,，艾條懸灸每穴施灸15—20分鐘,，艾灸儀灸每穴施灸30—50分鐘,。具溫補(bǔ)腎陽(yáng)、溫宮散寒之功,。

　　在這里要特別提醒大家,，最好去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行艾灸保健治療，切不可盲目自行取穴艾灸,。艾灸同樣講究辨證施治,，不同病癥艾灸對(duì)癥穴位，方能取得顯著療效,。(孫哲)