中國僑網(wǎng)11月13日電 據(jù)澳洲新快網(wǎng)報道,，身處異國他鄉(xiāng)的悉尼華人,，經(jīng)歷著移民決定、環(huán)境突變,、學業(yè),、職場,、情感、家庭,、疾病等各種人生際遇,，處于中西文化沖突的夾縫中，生存發(fā)展不易,，也容易引發(fā)種種精神危機,，患上有“藍色病毒”之稱的抑郁癥。

　　有的人自我排遣,，有的人求助親友,，但也有人一蹶不振。其實抑郁癥離每個人都不遙遠,。

　　抑郁癥患者自述：

　　悉尼王女士：家庭矛盾導致極度失眠曾想自殺

　　今年8月的某一天,，和往日似乎沒有什么不同，但是對于兩個孩子的母親王女士來說,，蟄伏的抑郁情緒再次爆發(fā),。她的家婆喜歡深夜做家務，當天夜里11點多還在拖地,，這讓王女士覺得自己會睡不著,，結(jié)果果然整夜失眠。那段時間,，失眠帶來的焦慮和恐慌時時吞噬著她,。

　　王女士告訴記者，當時她最嚴重時3天只能睡不到3個小時,。越焦慮，越睡不著,，越睡不著,，就更焦慮，甚至一想到晚上要睡覺,、一看到床就害怕,，一整天都在恐慌和痛苦中度過，陷入了一個死循環(huán)。

　　王女士自認天性樂觀,，朋友也多,，萬萬沒料到自己會得抑郁癥，幾十個小時不睡也不打哈欠,。

　　談起誘因,，王女士分析可能是自己和家婆在育兒觀念和生活習慣等方面沖突積累導致。家婆通常很晚還做家務,，聲響讓她難以入眠,。她也弄不清楚究竟是長期睡不好、心情煩悶導致抑郁,，還是抑郁情緒導致了失眠,。失眠短短數(shù)天之內(nèi)，王女士的體重掉了將近10斤,，并總覺得心慌,。

　　有一天，王女士帶孩子出門,，腦子忍不住浮現(xiàn)很多亂七八糟的想法,，她闖了紅燈也沒有感覺，孩子哭了也不去哄,，恍恍惚惚的,，只覺得內(nèi)心極度煎熬。

　　這種狀態(tài)嚇壞了她的老公和家婆,。老公原以為王女士的抑郁是悶出來和閑出來的,，還給她布置任務，希望她忙于做事擺脫低落情緒,。但當時王女士根本無法集中精力去做任何事情,。

　　記者問王女士，發(fā)病最嚴重時會特別糾結(jié)什么事情,，還是大腦完全一片空白,？王女士說，失眠非常嚴重時,，每天就是想3個問題,，我怎樣才能睡覺？我今后睡不著了怎么辦,？我活著還有什么意思,？

　　康復之后會覺得原先糾結(jié)的問題不值一提，但是當時就是鉆在里面出不來,，“沒有得過抑郁癥的人無法想象那種痛苦,?！?/p>

　　難過、無助和絕望的心理,，還伴隨著生理的變化,。王女士說：“不要以為抑郁癥就只是不開心，事實上身體也在垮掉,，有時會出冷汗,，頭疼欲裂?！?/p>

　　悲觀到極點時,，王女士曾想過自殺，“如果不是因為兩個孩子,，當時會毫不猶豫就選擇死,。”后來王女士終于去看了家庭醫(yī)生,，經(jīng)診斷是急性中重度抑郁癥,。后來，她開始吃抗抑郁藥治療,，還服用安定藥進行睡眠輔助,。家人也給予她貼心的支持。

　　隨后王女士每天中午跑步一小時,，還和悉尼的抑郁病友群和國內(nèi)的抑郁病友群進行交流,。經(jīng)過兩個多月的積極治療，王女士目前恢復得不錯,。

　　悉尼趙女士：產(chǎn)后抑郁癥嚴重內(nèi)疚感

　　孕期一直開心的趙女士,，在孩子出生后不久便開始經(jīng)常以淚洗面。在醫(yī)院時,，白天家人來探訪,，同病房另一床的新生兒總哭，趙女士無法休息好,。晚上家人回去,，趙女士便感到無邊的孤獨和無助包圍著自己。

　　她不敢睡覺,，害怕有人把寶寶抱走或者掉包,。雖然明知自己的想法很無厘頭，但是她無法克制自己這樣的想法,。

　　第二天晚上護士巡房看到趙女士的狀態(tài)很差,，便提出把寶寶帶到育嬰室，讓她好好睡一覺,。但是趙女士躺下不到5分鐘，又把孩子抱了回來，她還是擔心孩子被抱走,。

　　回到家后,，趙女士不知如何才能把幼小的嬰兒養(yǎng)育成人，之后一個多月里,，趙女士經(jīng)?？奁豢蘧涂刂撇涣?，虛弱不堪,，而且出現(xiàn)幻聽，總聽到寶寶在哭,，很緊張,。但是真的看到寶寶在哭，她也不知如何去哄,。

　　后來趙女士不愿出門,，不愿看到其他人。孩子差不多滿月時,，親戚一家來慶祝,，趙女士則一直躲在房里。

　　孩子兩個月大時,，趙女士帶孩子去社區(qū)幼兒健康中心(Early Childhood Health Centre)做檢查,，幼兒護士給她一份關于抑郁癥自檢表。趙女士這才了解自己得了產(chǎn)后抑郁癥,，隨后開始看醫(yī)生進行治療,。

　　“一開始覺得自己很沒用，不知怎么應付母親的責任,，而且內(nèi)疚感重,。我應該很開心才是，為什么會那么悲傷呢,？覺得很對不起寶寶,。后來和醫(yī)生聊天，這種內(nèi)疚感慢慢減輕,，也開始對勝任母親一職有了信心,。”趙女士說,。