中國(guó)僑網(wǎng)11月13日電 據(jù)澳洲新快網(wǎng)報(bào)道,，身處異國(guó)他鄉(xiāng)的悉尼華人，經(jīng)歷著移民決定,、環(huán)境突變,、學(xué)業(yè)、職場(chǎng),、情感,、家庭,、疾病等各種人生際遇，處于中西文化沖突的夾縫中,，生存發(fā)展不易,，也容易引發(fā)種種精神危機(jī)，患上有“藍(lán)色病毒”之稱(chēng)的抑郁癥,。

　　有的人自我排遣,，有的人求助親友，但也有人一蹶不振,。其實(shí)抑郁癥離每個(gè)人都不遙遠(yuǎn),。

　　抑郁癥患者自述：

　　悉尼王女士：家庭矛盾導(dǎo)致極度失眠曾想自殺

　　今年8月的某一天，和往日似乎沒(méi)有什么不同,，但是對(duì)于兩個(gè)孩子的母親王女士來(lái)說(shuō),，蟄伏的抑郁情緒再次爆發(fā)。她的家婆喜歡深夜做家務(wù),，當(dāng)天夜里11點(diǎn)多還在拖地,，這讓王女士覺(jué)得自己會(huì)睡不著，結(jié)果果然整夜失眠,。那段時(shí)間,，失眠帶來(lái)的焦慮和恐慌時(shí)時(shí)吞噬著她。

　　王女士告訴記者,，當(dāng)時(shí)她最嚴(yán)重時(shí)3天只能睡不到3個(gè)小時(shí),。越焦慮，越睡不著,，越睡不著,，就更焦慮，甚至一想到晚上要睡覺(jué),、一看到床就害怕,，一整天都在恐慌和痛苦中度過(guò)，陷入了一個(gè)死循環(huán),。

　　王女士自認(rèn)天性樂(lè)觀,，朋友也多，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)料到自己會(huì)得抑郁癥,，幾十個(gè)小時(shí)不睡也不打哈欠,。

　　談起誘因，王女士分析可能是自己和家婆在育兒觀念和生活習(xí)慣等方面沖突積累導(dǎo)致,。家婆通常很晚還做家務(wù),，聲響讓她難以入眠。她也弄不清楚究竟是長(zhǎng)期睡不好、心情煩悶導(dǎo)致抑郁,，還是抑郁情緒導(dǎo)致了失眠,。失眠短短數(shù)天之內(nèi)，王女士的體重掉了將近10斤,，并總覺(jué)得心慌,。

　　有一天，王女士帶孩子出門(mén),，腦子忍不住浮現(xiàn)很多亂七八糟的想法,，她闖了紅燈也沒(méi)有感覺(jué)，孩子哭了也不去哄,，恍恍惚惚的,，只覺(jué)得內(nèi)心極度煎熬。

　　這種狀態(tài)嚇壞了她的老公和家婆,。老公原以為王女士的抑郁是悶出來(lái)和閑出來(lái)的,，還給她布置任務(wù)，希望她忙于做事擺脫低落情緒,。但當(dāng)時(shí)王女士根本無(wú)法集中精力去做任何事情,。

　　記者問(wèn)王女士，發(fā)病最嚴(yán)重時(shí)會(huì)特別糾結(jié)什么事情,，還是大腦完全一片空白,？王女士說(shuō)，失眠非常嚴(yán)重時(shí),，每天就是想3個(gè)問(wèn)題,，我怎樣才能睡覺(jué)？我今后睡不著了怎么辦,？我活著還有什么意思？

　　康復(fù)之后會(huì)覺(jué)得原先糾結(jié)的問(wèn)題不值一提,，但是當(dāng)時(shí)就是鉆在里面出不來(lái),，“沒(méi)有得過(guò)抑郁癥的人無(wú)法想象那種痛苦?！?/p>

　　難過(guò),、無(wú)助和絕望的心理，還伴隨著生理的變化,。王女士說(shuō)：“不要以為抑郁癥就只是不開(kāi)心,，事實(shí)上身體也在垮掉，有時(shí)會(huì)出冷汗,，頭疼欲裂,。”

　　悲觀到極點(diǎn)時(shí)，王女士曾想過(guò)自殺,，“如果不是因?yàn)閮蓚€(gè)孩子,，當(dāng)時(shí)會(huì)毫不猶豫就選擇死?！焙髞?lái)王女士終于去看了家庭醫(yī)生,，經(jīng)診斷是急性中重度抑郁癥。后來(lái),，她開(kāi)始吃抗抑郁藥治療,，還服用安定藥進(jìn)行睡眠輔助。家人也給予她貼心的支持,。

　　隨后王女士每天中午跑步一小時(shí),，還和悉尼的抑郁病友群和國(guó)內(nèi)的抑郁病友群進(jìn)行交流。經(jīng)過(guò)兩個(gè)多月的積極治療,，王女士目前恢復(fù)得不錯(cuò),。

　　悉尼趙女士：產(chǎn)后抑郁癥嚴(yán)重內(nèi)疚感

　　孕期一直開(kāi)心的趙女士，在孩子出生后不久便開(kāi)始經(jīng)常以淚洗面,。在醫(yī)院時(shí),，白天家人來(lái)探訪，同病房另一床的新生兒總哭,，趙女士無(wú)法休息好,。晚上家人回去，趙女士便感到無(wú)邊的孤獨(dú)和無(wú)助包圍著自己,。

　　她不敢睡覺(jué),，害怕有人把寶寶抱走或者掉包。雖然明知自己的想法很無(wú)厘頭,，但是她無(wú)法克制自己這樣的想法,。

　　第二天晚上護(hù)士巡房看到趙女士的狀態(tài)很差，便提出把寶寶帶到育嬰室,，讓她好好睡一覺(jué),。但是趙女士躺下不到5分鐘，又把孩子抱了回來(lái),，她還是擔(dān)心孩子被抱走,。

　　回到家后，趙女士不知如何才能把幼小的嬰兒養(yǎng)育成人,，之后一個(gè)多月里,，趙女士經(jīng)常哭泣,，一哭就控制不了,，虛弱不堪,，而且出現(xiàn)幻聽(tīng)，總聽(tīng)到寶寶在哭,，很緊張,。但是真的看到寶寶在哭，她也不知如何去哄,。

　　后來(lái)趙女士不愿出門(mén),，不愿看到其他人。孩子差不多滿(mǎn)月時(shí),，親戚一家來(lái)慶祝,，趙女士則一直躲在房里。

　　孩子兩個(gè)月大時(shí),，趙女士帶孩子去社區(qū)幼兒健康中心(Early Childhood Health Centre)做檢查,，幼兒護(hù)士給她一份關(guān)于抑郁癥自檢表。趙女士這才了解自己得了產(chǎn)后抑郁癥,，隨后開(kāi)始看醫(yī)生進(jìn)行治療,。

　　“一開(kāi)始覺(jué)得自己很沒(méi)用，不知怎么應(yīng)付母親的責(zé)任,，而且內(nèi)疚感重,。我應(yīng)該很開(kāi)心才是，為什么會(huì)那么悲傷呢,？覺(jué)得很對(duì)不起寶寶,。后來(lái)和醫(yī)生聊天，這種內(nèi)疚感慢慢減輕,，也開(kāi)始對(duì)勝任母親一職有了信心,。”趙女士說(shuō),。