部分華人對抑郁癥認識的誤區(qū)

　　相較以往,，華人如今對抑郁癥的認識有了很大的提升,，但還是存在一些誤區(qū),。

　　鄧潤璋介紹,，10月澳洲本地媒體,、政界,、名流,、本地居民舉辦了許多活動,，呼吁更多的人關(guān)注抑郁癥,。澳洲人對抑郁癥多有一定的認識,，也普遍接受。相較而言,，華人對抑郁癥的接受和認知的程度還比較低和淺,，也有較重的病恥感。

　　有的人認為抑郁癥只是單純的心情不好而忽略了身體上的一些變化,，或者覺得情緒低落不是??；有的人即便患有抑郁癥，但是礙于面子,，感覺承認精神方面出現(xiàn)問題是羞恥的,，害怕別人異樣的眼光，怕自己被貼上“脆弱”,、“狹隘”,、“鉆牛角尖”等標簽；有的擔(dān)心華人圈子太小,，容易被別人知道患?。挥械娜藫?dān)心公司知道自己患有抑郁癥,，會對工作和前途造成影響,；還有的人特別是上了年紀的老人，因為年輕時的一些遭遇,，信任度不足,。

　　種種原因讓一些華人長期處于抑郁當中卻不愿求醫(yī)進行治療。令人遺憾的是,，有的抑郁癥患者后來愿意尋求幫助的時候,，大多到了比較嚴重的階段。

　　除了一些認識誤區(qū),，華人在實際求醫(yī)情況中還會遇到一些障礙,。首先是語言文化方面的障礙。有的華人因為英語不好,，難以向說英語的醫(yī)生很好地表述自己的病征等,。

　　新州精神健康廳廳長Jai Rowell提到，一些移民人士由于各方面語言或者文化的原因,，難以或者不愿獲得新州政府提供的有關(guān)精神健康輔導(dǎo)和康復(fù)方面的服務(wù),，對此情況，新州政府已經(jīng)建立了一套專門為移民社區(qū),，而且確保移民社區(qū)能夠充分了解的心理健康服務(wù)的項目,，讓移民人士能夠全面參與。

　　抑郁癥患者如何自救和他救

　　有的人認為抑郁癥不是什么病,，可能就是心情低落,，熬熬就過去了。對此鄧潤璋特別強調(diào),，抑郁癥和情緒低落不同,。

　　有的人可能會情緒低落，而說到癥,，就是一種病了,，需要進行治療,。抑郁癥并不是普通意義上的心情不好，如大腦的調(diào)節(jié)機制已經(jīng)出了故障,，就要吃藥,，還會伴隨著生理上的問題，比如頭痛,、胃脹,、胃疼、頭暈,、失眠等癥狀,。

　　抑郁癥就和其它病癥一樣，需要進行治療,，有可能需要通過藥物控制,。如果連續(xù)兩周以上在飲食、睡眠方面存在問題,，精神難以集中,，情緒持續(xù)低落而且不斷有負面想法、對事情失去興趣和參與感,，那么應(yīng)考慮尋求幫助,，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療,。

　　談到抑郁癥患者應(yīng)如何自救和他救,，鄧潤璋表示，首先在認識上需要正視,，抑郁癥就是一種病,，需要治療。抑郁癥并沒有想象中那么可怕,，但也要引起足夠的重視,。

　　抑郁癥有一個明顯的特征就是睡眠出現(xiàn)問題，一睡不好就容易胡思亂想,，身體機能也容易出現(xiàn)問題；而亂想和身體糟糕的狀況又會讓人更加睡不好,，陷入到一個惡性循環(huán)中,。

　　其次是患者盡量敞開心扉，多和親友或信任的人聊天,，多和別人打交道,，慢慢解開心結(jié)，并及早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,、輔導(dǎo)和治療,，以免延誤病情,。

　　自測：你的情緒生病了嗎？

　　新州已推出一系列針對多元文化社區(qū)需求的心理健康服務(wù),，以不斷滿足不同文化背景人士在獲得精神健康支援方面的需求,。

　　更多信息(包括中文信息)可參看新南威爾士州跨文化精神衛(wèi)生中心(The NSW Transcultural Mental Health Centre ，簡稱TMHC)的網(wǎng)站,。在該網(wǎng)站還可以下載有關(guān)精神緊張,、情緒激動、精神疲勞和抑郁癥在最近4周時間的水平問題評估表,。

　　在澳洲抑郁癥協(xié)會Beyond Blue的網(wǎng)站上,，則可以了解到不同的醫(yī)療專業(yè)人士(如全科醫(yī)生、心理學(xué)家,、精神病學(xué)家,、心理健康社會工作者、精神衛(wèi)生執(zhí)業(yè)護士等)為治療抑郁癥和焦慮癥,，提供各種不同類型的指導(dǎo)和服務(wù)等信息,。(李馨宇)