北京地壇醫(yī)院的“笑氣讓醫(yī)生和病人都笑不起來”的科普文章,，6月8日在本版刊出后,，引起讀者的特別關注。后來，關于笑氣引發(fā)身體狀況的病例陸續(xù)在其他醫(yī)院出現(xiàn),。那么，笑氣到底是什么,？又是如何讓人上癮的呢,？

　　一名在西雅圖留學的中國女生不久前在網(wǎng)絡發(fā)文自述，因為好奇,，在國外吸食笑氣,，導致生活及身體機能全面紊亂，最終不得不放棄學業(yè),，坐著輪椅回國,。據(jù)報道，這名女生仍在醫(yī)院接受治療,。對她而言,，笑氣帶來的危害不僅存在于身體，更多的打擊來自精神,。她說,，“很可怕。出國讀書約10年,，我一直都很有克制力,，但吸了這個，毅力全被摧毀了”,。

　　讓我們深切了解一下笑氣,。

　　“笑氣”的前世今生

　　笑氣，1772年由英國化學家約瑟夫·普利斯特里發(fā)現(xiàn),。其學名為一氧化二氮,，是一種無色稍有甜味的氣體。1798年，普利斯特里的雇員在無意中吸了這種氣體后,，不由自主地大聲發(fā)笑并手舞足蹈,，“笑氣”由此得名。1844年,，美國牙科醫(yī)生韋爾斯吸入笑氣后讓助手為其拔牙,，牙拔下了卻并不感到疼痛。從此,，笑氣作為麻醉劑進入醫(yī)院,。20多年前，笑氣被廣泛應用于臨床麻醉,。目前,，有些基層醫(yī)院的牙科、產(chǎn)科還會用到笑氣,，而在級別較高的醫(yī)院,，笑氣已被更安全更有效的麻醉方式取代。

　　雖然現(xiàn)在笑氣被醫(yī)院逐漸棄用,，漸行漸遠,，但是，在酒吧,、夜店等娛樂場所,，笑氣卻找到了新的舞臺。據(jù)吸食者說,，吸完笑氣會讓人感到放松,、快樂，甚至在兩三分鐘內(nèi)會產(chǎn)生幻覺,，聽到的聲音和看到的圖像都和現(xiàn)實不一樣,，還會不由自主地大笑，甚至跳舞,、唱歌,。據(jù)國外有關部門統(tǒng)計，目前約50萬英國青少年經(jīng)常借助氣球來吸入笑氣,。有報道說,，我國南方某些都市的夜場也一度流行吸食笑氣。開始是從容器里吸笑氣,，后來更多的人則是把笑氣灌進氣球里,，用手指捏住氣球，一口接一口的吸,，即所謂的“嗨氣球”或“打氣球”。吸一小口后，感覺會馬上出來,，但很快又沒了,，所以很多人會不停地吸。

　　但是笑氣吸得多了會頭痛,，還有人會小便失禁,。笑氣進入血液后會導致人體缺氧，長期吸食可能引起高血壓,、暈厥,，甚至心臟病發(fā)作。長期接觸此類氣體還可引起貧血及中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害等,。如果超量攝入,，很可能因為缺氧導致窒息死亡。2006年到2012年間,，英國共有17人因吸入笑氣死亡,。

　　成癮，人的天性,，人的弱點

　　嚴格說來,，笑氣并非目前法定的毒品。不僅如此,，笑氣還是奶油發(fā)泡的輔助用品,。和食品沾邊，似乎不像“嗎啡,、海洛因”那么邪惡,，那么令人望而生畏。但是,，笑氣依然具有令人成癮的潛在特質,。

　　什么是成癮呢？就是一種行為發(fā)生后,，你希望它再次發(fā)生,。如果不能發(fā)生，就會感到失落,、不安,、煩躁，甚至你的身體也為此發(fā)出抗議的信號：比如心慌,、頭痛,、失眠等。生活中能讓人成癮的事情并不少見,，比如抽煙,、玩游戲、刷微信等。

　　成癮的生理機制就在于我們的腦內(nèi)存在一個內(nèi)部獎賞系統(tǒng),，人獲得一種愉快的體驗后,，會分泌一種叫“多巴胺”的化學物質。這種物質會驅動人去重復之前的行為,，以再次體驗愉悅,。比如一個小學生在考得好成績后，得到了老師的表揚,，他就會更加努力地學習,，以便再次獲得表揚。而努力之后的成績也確實會再次獲得老師的表揚,。久而久之,，一個愛學習的孩子就這樣被塑造成功了。當然,，這些都是外在的行為表現(xiàn),，就其內(nèi)部的生理心理機制來說，就是腦內(nèi)的多巴胺在不斷地分泌,，獎賞系統(tǒng)在不斷地強化,、反復地強化，形成了一個正反饋,。很多獎懲制度,，也正是基于人的這一特性而設立的。

　　人的這一天性卻也存在一些天然的漏洞,。比如,，人若要重復體驗下一次的愉悅，就需要努力,，就需要等待,，也即這種滿足是延遲的，是費時費力的,。這個時候,，成癮物質的優(yōu)勢則異軍突起。比如笑氣,，可以吸食幾口之后,，即可得到愉快的感覺。兩者之間速度的差異,，就如同一個是步行,，一個是坐火箭。而且,，這種愉悅的感覺甚至超過平素體驗的快感,。所以,，這種獲得快樂的捷徑一下子就會讓有些人愛不釋手。

　　正如一句諺語說的,，天使是化了妝的魔鬼,。這些成癮物質讓人一步登天，然后就踩空了,，墜入幾乎萬劫不復的深淵。在獲得了最初的愉悅之后,，成癮物質會讓人產(chǎn)生痛苦的戒斷反應,。不能獲得則坐臥不寧，抓心撓肝,，甚至生不如死,。此時，獲得成癮物質則不再是為了獲得快感,，而是為了緩解痛苦,。至此，腦內(nèi)的獎賞系統(tǒng)已被魔鬼占據(jù),，成癮者也就變得人不人鬼不鬼的了,。

　　升華人生才是健康的快樂升級機制

　　當然，人的本性就是趨利避害,、追求舒適的,。如何遠離這些人生的陷阱呢？

　　首先,，不要盲目地從眾,。從眾是一種不自覺的行為。很多留學生接觸笑氣都是在一些聚會,、娛樂的公共場所,，都是看到了同學、朋友或熟人吸食才開始效仿的,。特別是有人介紹說,，笑氣的危害比抽煙喝酒還要小，于是就隨大流了,。雖然不是每個吸食笑氣的人最后都下場很慘,，而一旦嘗試了，你就有可能是欲罷不能的那一個,。青少年是從眾心理較強的一個人群,，被同伴認同也是一種常見的心理需要。而越從眾,，就容易被同化,。所以,，要對從眾的、合群的行為保留一份覺察和警醒,。在群體生活中做到同流而不合污,、隨波而不逐流雖然有些困難，卻是人格獨立的表現(xiàn),。和而不同,，是一種能力，也是一種智慧,。

　　其次,，要敬畏生活的一些規(guī)則。生活中,，能夠導致成癮的物質,、行為、情境很多,，小到一款游戲,，大到手中的權力。如果生活中已有一些現(xiàn)成的規(guī)則,，包括社會風俗和人生經(jīng)驗,，限定了某些事情不能去做，那么最好就不要輕易去嘗試,，勿以惡小而為之,。有的人在工作、財富或某一方面取得一定的成就之后,，就會自信心爆棚,，覺得在人生地所有方面都有掌控感，于是無所畏懼,，大膽冒險,。結果可能僥幸沒事，也可能開啟了不幸的轉折點,。

　　當然,，對于人性的弱點，不宜過分縱容,，也難以過度壓抑,。值得嘗試的做法就是合理地滿足。好在造物主在多巴胺之外,，還為人類設計了另外一種可以產(chǎn)生愉悅的物質：內(nèi)啡肽,。內(nèi)啡肽是一類內(nèi)源性的具有類似嗎啡作用的物質，可以產(chǎn)生跟嗎啡,、鴉片劑一樣的止痛和欣快感,。在內(nèi)啡肽的激發(fā)下,，人的身心處于輕松愉悅的狀態(tài)中，并能順利入夢,，消除失眠,。所以，內(nèi)啡肽也被稱之為“快感荷爾蒙”或者“年輕荷爾蒙”,，就是說這種荷爾蒙可以幫助人保持年輕快樂的狀態(tài),。自然狀態(tài)下，中等偏上強度的運動是最簡單易行的產(chǎn)生內(nèi)啡肽的方式,，比如跑步,、游泳、騎車以及球類等,。長期堅持運動的人常在運動后感到心情舒暢，就是由于運動促進內(nèi)啡肽分泌的緣故,。另外,，冥想、打坐,、瑜伽,、健身氣功等靜的方式，也會提高內(nèi)啡肽的分泌,，包括深呼吸,。

　　有資料顯示，內(nèi)啡肽和人的成就感,、幸福感關系密切,。寒窗苦讀的學子在金榜題名之時，勞作數(shù)月的農(nóng)民在豐收在望之際,，飽受相思之苦的戀人在久別重逢一刻,，內(nèi)啡肽都會分泌得洶涌澎湃。這樣的愉悅是持久的深刻的,，令人難忘而又回味無窮,。

　　追求這樣的體驗，不僅可以獲得快感,，還可以升華你的人生,，讓人發(fā)自內(nèi)心地笑起來。

　　文/宋崇升 龐宇(北京回龍觀醫(yī)院)