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眾所周知,，健康就是財(cái)富�,，F(xiàn)下，市面上的保健品可說百花齊放，讓人目不暇接,。直銷員或傳銷商出盡方法，把產(chǎn)品介紹給消費(fèi)者，說是上等補(bǔ)品，多吃有益無害,！
一日拜訪久而未見的老余，他今年才不過40歲,，但百病叢生,。雨天就說風(fēng)濕痛、晴天就埋怨熱到頭痛難挨,；不但如此,，上下家中的樓梯也令他氣喘如牛！
老余從事人壽保險(xiǎn)業(yè)已有20年,，雖已攀上經(jīng)理級,，但為了應(yīng)酬，生活起居毫無規(guī)律,。每日煙酒不離口，加上夜夜笙歌,，怎不弄垮身子,。
走入他家廚房，令我驚訝哀嘆,！那廚房簡直如一間藥房似的,，一罐罐的中西藥品、保健丸,、強(qiáng)身補(bǔ)酒,、加上五顏六色的維他命丸，琳瑯滿目,。我有點(diǎn)擔(dān)心,，平時(shí)他會拿錯藥來吃嗎！
經(jīng)他解釋,，每日都須吃六七種保健品,，每個(gè)月的費(fèi)用都上千零吉。聽后我搖頭嘆息,，吃了這么多“補(bǔ)品”,，健康仍舊每況愈下,，這證明他每天不是吃“補(bǔ)品”而是吃“毒品”啊,！
他極羨慕我這結(jié)實(shí)健碩體格,，問起根由，他簡直不信我連一粒保健丸都不入口,。因是老友,，就把保健秘訣傳授予他。
“每日3公里,，病痛遠(yuǎn)離你”是我這幾年來的保健秘訣與信念,。每天傍晚，一定到公園步行3公里,。每公里需1400步,，大約是13分鐘，3公里就需40分鐘左右,。在周末及假日,，早上加多一輪，每次都汗流浹背,。運(yùn)動過后,，身心舒暢，精神奕奕,，哪需要甚么補(bǔ)品呢,！
兩個(gè)月后，老余來電邀請我吃頓大餐,。見面時(shí),，看他聲量中氣十足，臉色可說容光煥發(fā),，原來他已牢記加上實(shí)行“每日3公里,，病痛遠(yuǎn)離你”這秘訣。
(來源：馬來西亞《星洲日報(bào)》 文：宏川）
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