手把手教會(huì)素食主義者最愛的素蠔油杏鮑菇


杏鮑菇又有平菇王的美譽(yù),它的口感如鮑魚般扎實(shí)而有嚼勁兒,,味道含有淡淡地杏仁味,,杏鮑菇具有人體所需的多種維生素和礦物質(zhì),,因此食菇抑病亦養(yǎng)身真是一點(diǎn)兒都沒錯(cuò),!現(xiàn)在用這植物界的鮑魚做一道料理,,把杏鮑菇的鮮味提供給大家參考,。
材料:
杏鮑菇300公克,、九層塔25公克,、紅甜椒30公克,、老姜20公克、水150公克,、食用油1湯匙 ,、麻油少許、太白粉水(太白粉1湯匙+水70ml),、白芝麻少許,。
調(diào)味料:
香菇素蠔油1/3杯、鹽少許,、白胡椒粉少許,。
做法:
1.首先將杏鮑菇洗凈瀝干,去根部后斜切成薄片狀,。
2.接著把紅甜椒去籽切塊狀,。
3.老姜切片狀。
4.把食用油倒入炒鍋用中火加熱,,然后放入姜片爆香,。
5.把杏鮑菇放入,,轉(zhuǎn)大火快炒,接著放入調(diào)味料和水,,蓋上鍋蓋繼續(xù)滾煮,,待杏鮑菇煮軟后把紅甜椒放入大火拌炒。
6.最后用太白粉水勾芡,,起鍋前放入九層塔和芝麻油拌炒一下,,立即關(guān)火,然后盛盤再灑上白芝麻,,此道菜就完成了,。
小叮嚀:
杏鮑菇一定要加水燜煮,能軟化入味,。(來源:美國(guó)《世界日?qǐng)?bào)》)