中新網(wǎng)7月17日電 今天是農(nóng)歷“入伏”第一天,，一年里最炎熱的時期已經(jīng)到來,，今年的“三伏天”長達(dá)40天,。連日來,，全國天氣被高溫和降雨占據(jù),，中央氣象臺也是連續(xù)多日同時發(fā)布了高溫和暴雨預(yù)警信號,。

　　據(jù)陸軍軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院中醫(yī)科主任楊國漢介紹：大家需要了解的是,，同樣是熱,，但是隨著節(jié)氣的不同,，會出現(xiàn)兩個叫法,，在夏至之日(6月21日)以前,，那是溫，在夏至日以后,，性質(zhì)就變了,，就叫暑了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面就說：“先夏至日者為病溫,，后夏至日者為病暑”,。

　　不過最熱的三伏天，卻還在夏至后,。古語曰“不過夏至不熱”,，今年的三伏天從7月17日開始，8月25日結(jié)束,，為期40天,。三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕,、悶熱的日子,。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,，即所謂的“六邪”中的暑邪,。隨著氣溫節(jié)節(jié)攀高，中暑,、空調(diào)病,、腸道疾病等各種健康問題將接踵而來。

　　三伏天“五病”

　　1,、中暑——體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙,。很多人對于中暑都不以為意，一旦“中暑”變成了“熱射病”：起病急,，病情進(jìn)展迅猛,，如得不到及時有效的救治，普通致死率可達(dá) 50%-70%,，如果是70歲以上的老年病人,，死亡率高達(dá)80%。

　　2,、心腦血管疾病——天氣炎熱,，人體為了散熱會擴(kuò)張體表血管，血液集中于體表,，造成心臟大腦血液供應(yīng)減少,，加重心腦血管疾病患者的缺血缺氧反應(yīng)。悶熱的天氣還會誘發(fā)心律失常,、血壓升高,，引起腦中風(fēng),。

　　3、腸胃病——夏季氣溫高,、濕度大,，細(xì)菌繁殖快。特別是為了消暑,，人們喜歡吃冷飲,、冷食。稍不注意,，這些食物就會損傷腸胃,，誘發(fā)疾病。

　　4,、感冒發(fā)燒——除了感冒發(fā)燒等呼吸道常見病外,，肩周炎、頸椎病,、蕁麻疹等疾病,，都是吹空調(diào)惹出的禍。

　　5,、皮膚病——伏天濕熱難耐,，皮膚短時間內(nèi)受到不同的刺激，導(dǎo)致皮炎,、痱子,、手足廯等皮膚病高發(fā)。

　　那么,，夏季我們應(yīng)該怎么科學(xué)防暑，健康度夏呢,？為此,，專家表示，夏季養(yǎng)生順應(yīng)天時,，適量運(yùn)動出汗,，避免過度貪涼。夏季養(yǎng)生,，貴在順應(yīng)天時,。夏天是陽的季節(jié)，陽氣旺盛,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里明確指出：“使志無怒，使氣得泄…”使氣得泄,，就是要盡量的人體的氣機(jī)伸展,，向上向外運(yùn)動,，使能量向外發(fā)泄，使身體能透徹的出汗,。

　　夏天要多出汗,，出透汗，一方面可以調(diào)節(jié)體溫,，另一方面可以使體內(nèi)瘀積的濁氣通過大量出汗提出體外,，起到疏暢氣血的作用，所以夏天不要怕出汗,，夏天不能出暢汗,，會影響氣血的運(yùn)行，容易出現(xiàn)身體沉重疼痛,，僵硬不舒等,。

　　做好防暑降溫工作

　　避免長時間在高溫環(huán)境暴曬，外出注意打傘,，高溫環(huán)境少穿化纖類衣物,，避免大量汗出時不能及時散熱，引起中暑,。

　　科學(xué)選擇防暑解暑藥

　　為防中暑,，不少人都會準(zhǔn)備各種消暑藥，以備不時之需,。市面上,，防暑解暑類藥物數(shù)十種，它們有什么區(qū)別呢,？我們該如何選擇呢,？

　　1、風(fēng)油精類(外用)

　　應(yīng)用關(guān)鍵詞：外用提神醒腦

　　對于學(xué)生或上班族,，將風(fēng)油精涂抹于太陽穴,、人中等處，就可達(dá)到提神的效果,。

　　但是,，風(fēng)油精含有樟腦等成分，因此孕婦,、3歲以下兒童禁用,；且在出汗時不宜使用，因?yàn)榉枷銊┻@些成分會通過汗腺被人體吸收,。

　　2,、十滴水類(內(nèi)服)

　　應(yīng)用關(guān)鍵詞：突發(fā)中暑后惡心，短暫急用

　　十滴水有健胃，驅(qū)風(fēng)的功效,，主治因中暑所致的頭暈惡心等癥,。但十滴水的主要成分之一樟腦，就具有一定的毒性作用,，不適宜長時間服用,，更不適合嬰幼兒及孕婦等敏感人群。

　　3,、藿香正氣液(內(nèi)服及外用)

　　內(nèi)服關(guān)鍵詞：中暑預(yù)防,、解暑、暑濕感冒頭暈,、空調(diào)病,、胃腸不適(腹痛、腹脹,、腹瀉)

　　外用關(guān)鍵詞：濕疹,、痱子、蚊蟲叮咬,、日光性皮炎等

　　藿香正氣液,，宋代《太平惠民和劑局方》的藿香正氣散，千百年來,，藿香正氣散因其配伍精妙,，功效卓越，一直是醫(yī)家圣方,、病家圣藥,，被譽(yù)為“千古去濕第一方”。該藥方中,，藿香為該方君藥,，故冠其為方名。正氣者,，有“正其不正之氣”的含義,。中醫(yī)認(rèn)為，氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的最基本物質(zhì),，把機(jī)體的生理活動和抗病能力稱為正氣,，正氣與能引起人體疾病的因素邪氣相對,。該方治病證為外感暑,、熱、寒,、濕等不正之氣(中醫(yī)叫邪氣)及濕邪內(nèi)傷,，其原因?yàn)椤捌錃獠徽视行案伞保帽痉浇獗砘瘽?，理氣和中,，以“正其不正之氣”使氣機(jī)通暢，各種癥侯則可痊愈,，故以藿香正氣命名,。

　　特別提醒：防治小兒痱子，藿香正氣液的使用方法：每天2-3支,，放入洗澡水中,，泡浴10-15分鐘，對防治小兒夏季痱子療效確切,。

　　此外,，藿香正氣液，因不含酒精,，不含刺激性藥材,，不含糖，口感好,，吸收快,，所以特別適合嬰幼兒、中老年人,、駕乘人員,、高空作業(yè)人員、糖尿病人群飲用,。

　　4,、藿香正氣水類(內(nèi)服及外用)

　　應(yīng)用關(guān)鍵詞：中暑頭暈；胃腸道不適

　　藿香正氣水,，功能主治與藿香正氣液類似,，但生產(chǎn)制備工藝完全不同，適用人群差異很大,。首先,，駕乘人員駕車禁用：因?yàn)檗较阏龤馑岛凭闹苿?；其次,，正服用頭孢類消炎藥的人群禁用：因藿香正氣水里面含有乙醇，乙醇與頭孢聯(lián)用會出現(xiàn)中毒,。第三：嬰幼兒及孕婦人群慎用：因藿香正氣水口感辛辣,，對胃腸刺激大。

　　5,、仁丹(內(nèi)服)

　　應(yīng)用關(guān)鍵詞：中暑后頭暈

　　仁丹功效是清暑開竅,。用于傷暑引起的惡心胸悶，頭昏，暈車暈船,。但是,，仁丹中含朱砂等毒性物質(zhì)，所以,，老人,、小孩慎用，孕婦禁用,。

　　6,、金銀花露(內(nèi)服)

　　應(yīng)用關(guān)鍵詞：熱毒口瘡

　　金銀花露是一種治療暑濕類疾病的非處方藥品，而并非是像可樂綠茶等飲料,，人們不可隨意飲用,。成人一般每天不宜超過400毫升，兒童每天不宜超過180毫升,，連續(xù)服用不宜超過1周,。因?yàn)榻疸y花露的主藥金銀花，性寒,，易傷脾胃,，老人、嬰幼兒等脾胃虛弱者不宜久服,；此外,，金銀花露，還含糖,，糖尿病人不適宜,。