原題：出國留學(xué) 心理準(zhǔn)備要做足

　　異國他鄉(xiāng) 學(xué)會自我管理和勇敢表達(dá)觀點(diǎn)很重要

　　本報(bào)記者 石維

　　和往年一樣,，這個(gè)夏天,，不少學(xué)生選擇去異國他鄉(xiāng)完成學(xué)業(yè),。省會趙先生的女兒已經(jīng)飛赴英國讀研究生,，“新的環(huán)境,，新的開始,，很激動(dòng),?！薄澳吧沫h(huán)境和未知的學(xué)習(xí)生涯,，讓我感覺未來充滿了挑戰(zhàn),。”吳女士的兒子將于9月出國深造,，“已經(jīng)準(zhǔn)備好出國讀書,，但卻有些看不清楚以后的路,。”……已經(jīng)身在海外和即將走出國門的學(xué)子們,，有開心,，有挑戰(zhàn)，也有困惑,。而留學(xué)生的家長們關(guān)心的問題更為實(shí)際：除了成績單和銀行卡,，好像還需要準(zhǔn)備點(diǎn)什么？異國他鄉(xiāng)的學(xué)子們低頭學(xué)習(xí)之余,，應(yīng)該培養(yǎng)哪方面的能力,？針對這些問題，記者邀請多位有留學(xué)經(jīng)歷的資深專家為考生和家長們進(jìn)行了分析,。

　　心理上的準(zhǔn)備要做足

　　對于每一個(gè)留學(xué)生家庭來講,，送孩子出國讀書，都是家里的大事件,。通常情況下，學(xué)習(xí)和考試上的準(zhǔn)備是首當(dāng)其沖的,，學(xué)生們在物質(zhì)上的準(zhǔn)備也比較充分,，但心理上的準(zhǔn)備卻容易被忽視。

　　石市某留學(xué)機(jī)構(gòu)資深專家吳女士指出,，出國留學(xué)并不代表成功,，這只是另一段學(xué)習(xí)生涯的開始。走出國門,，學(xué)生們在克服語言障礙,、完成好學(xué)業(yè)的同時(shí)，還需要快速掌握各項(xiàng)生存技能,、快速適應(yīng)陌生環(huán)境,。這種全新的環(huán)境和體驗(yàn)，對留學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,、適應(yīng)能力,、自我管理能力等都是極大地挑戰(zhàn)。此外,，不論是高中生,、本科生還是研究生，成績好的學(xué)生在學(xué)習(xí)上可能也并不會一帆風(fēng)順,。這是因?yàn)?，環(huán)境和學(xué)習(xí)方式的改變，讓學(xué)生們無法馬上適應(yīng),，這個(gè)適應(yīng)期可能需要幾個(gè)月的時(shí)間,，同學(xué)們要有心理準(zhǔn)備,，不輕言放棄。此外,，有些學(xué)生在考試和成績上不具有競爭獎(jiǎng)學(xué)金的能力,，這就需要為留學(xué)做好經(jīng)濟(jì)上的準(zhǔn)備，需要學(xué)生和家長共同面對,。

　　自律 享受獨(dú)處 勇敢表達(dá)

　　“除了學(xué)會地道的表達(dá)方式,，自律、在陌生環(huán)境中能耐得住寂寞,，享受獨(dú)處時(shí)光是非常重要的,。”資深專家表示,，和自己相處是一種能力,。在陌生環(huán)境中，身邊沒有家人,、朋友的陪伴,，這種能力顯得尤為重要。這也是充分利用寶貴的留學(xué)時(shí)間,，提升自己的前提,。

　　其次，由于東西方兩種教育制度的不同,，中國留學(xué)生大多比較含蓄,，在主觀表達(dá)方面偏弱，上課不發(fā)言,，給他人一種“人云亦云”的感覺,，在西方國家，這樣的行為可能會阻礙學(xué)生們更好地完成學(xué)業(yè),。建議留學(xué)生們在這方面需要揚(yáng)長避短,，克服心里障礙，勇于表達(dá),，走出自己的舒適區(qū),，參與社團(tuán)活動(dòng)、公益事業(yè)和交流項(xiàng)目,，廣交朋友,，多培養(yǎng)一些批判性和創(chuàng)造性的思考習(xí)慣。即便遭遇否定或挫折,，也要學(xué)會在失敗中學(xué)習(xí),，快速恢復(fù)狀態(tài)，重新開始并堅(jiān)持下去。專家稱,，相比在國內(nèi)學(xué)習(xí),，出國留學(xué)其實(shí)只是換了一個(gè)人生的賽道，最終到達(dá)的目標(biāo)并無差異,。無論在哪里學(xué)習(xí),，都要保持平常心、認(rèn)真和堅(jiān)韌的學(xué)習(xí)及生活態(tài)度,。