初候,，溫風(fēng)至

　　古人觀察天地氣候,、物象變化,，根據(jù)其自然規(guī)律,，以五日為一候，三候為一氣,，六氣為一時,，四時為一歲,，故一年二十四節(jié)氣共七十二候。各候均以一個自然界的物候現(xiàn)象相應(yīng),，稱為候應(yīng),。小暑節(jié)氣的候應(yīng)為“初候，溫風(fēng)至”,。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為,，夏季的三個月，是自然界萬物繁茂秀美的時令,。此時,，自然界的天氣下降，地氣上騰,，天地之氣相交,，故植物開繁花結(jié)果實，長勢旺盛,。人們在生活起居上,，適宜夜間稍晚睡眠，早早起身,，不要厭惡長日,，不要堵塞陽氣的生長發(fā)生,。情志調(diào)節(jié)方面切忌發(fā)怒,，應(yīng)保持平靜淡然，要使精神之英華適應(yīng)夏氣以成其秀美,，使氣機(jī)宣暢,、通泄自如，對外界繁茂事物有愛護(hù)其生長之情,。

　　天熱,，別貪涼

　　由于夏季天氣炎熱，人體陽氣向外蒸騰,，故應(yīng)順其自然而養(yǎng)生治病,。在小暑節(jié)氣，應(yīng)注意不開或少開空調(diào),、冷風(fēng),，不吃或少吃寒涼食物，以免戧伐損傷肺之陽氣,、衛(wèi)氣和脾胃陽氣,。臨床中常見在夏季食涼飲冷而導(dǎo)致的胃痛、腹痛腹瀉,；開空調(diào)吹冷風(fēng)導(dǎo)致的反復(fù)感冒,、鼻咽炎、咳嗽、哮喘,、皮疹,、關(guān)節(jié)痛等疾病,；小兒因臟腑嬌嫩容易受損傷,，所以上述病癥也較為常見。因此在夏季生活中應(yīng)注意飲食起居的調(diào)養(yǎng),，慎防貪圖涼爽而損傷人體陽氣,。如果已經(jīng)出現(xiàn)上述病癥，可以中藥,、針,、灸調(diào)治，如艾灸大椎,、身柱,、肺俞等穴位防治呼吸系統(tǒng)疾病，艾灸中脘,、天樞,、神闕、氣海,、關(guān)元,、足三里等穴位防治消化系統(tǒng)疾病，艾灸頸項腰膝的局部穴位防治關(guān)節(jié)痛等運動系統(tǒng)疾病,。

　　時機(jī),，莫錯過

　　小暑節(jié)氣開始的三伏天，是一年中氣溫最高的階段,。清代張璐記載了三伏天治療冷哮的方法,。選擇三伏天進(jìn)行治療，是因為此時天地陽熱之氣最盛,，人體腠理疏松,、經(jīng)絡(luò)氣血暢通，十分有利于溫?zé)岱枷闼幬锏臐B透與吸收,，是溫煦陽氣,、驅(qū)散寒邪的最佳時機(jī)。

　　現(xiàn)代中醫(yī)以此方法為基礎(chǔ),，發(fā)展為“冬病夏治”三伏天穴位貼敷治療法,。治療時間為每年夏季農(nóng)歷三伏天，每伏的第1,、2,、3 天各貼敷1次，常取迎香、天突,、膻中,、大椎、肺俞,、膏肓等穴位,，連續(xù)貼敷3年為1個療程，對小兒及成人易患外感,、咳嗽,、哮喘及鼻炎、咽炎,、慢性支氣管炎等慢性呼吸系統(tǒng)疾病屬寒證者效果尤其良好,。中醫(yī)臨床研究發(fā)現(xiàn)，“冬病夏治”三伏天穴位貼敷治療慢阻肺,、哮喘等疾病的總有效率為60%～80%,，對咳嗽、氣喘,、憋氣,、咽癢、白痰,、鼻塞,、噴嚏等癥狀改善明顯，連續(xù)貼敷3個夏季比單獨貼敷1個夏季療效好,，療效隨連續(xù)貼治時間的延長而提高,。

　　今年頭伏是7月13日，飽受咳喘折磨的你,，準(zhǔn)備好了嗎？(李寶金)