“煙雨濕闌干,，杏花驚蟄寒,?！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示,，3月5日11時(shí)44分迎來“驚蟄”節(jié)氣,。從“驚蟄”之日起,，中國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié),，田間地頭一片繁忙的景象,。

　　驚蟄是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣,，處于冬春季節(jié)交替時(shí)期,，氣溫變化幅度較大，并會(huì)出現(xiàn)初雷雨或連續(xù)陰雨,。

　　“春雷響,，萬物長(zhǎng)”，我國(guó)勞動(dòng)人民自古很重視驚蟄節(jié)氣，把它視為春耕開始的日子,。

　　天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說,，此時(shí)節(jié)，氣溫和地溫都逐漸升高,，土壤開始解凍,，雨水增多，我國(guó)大部分地區(qū)都已進(jìn)入春耕季節(jié),，各地農(nóng)民搶抓農(nóng)時(shí)春耕備耕,，田野間、大棚里處處一派繁忙景象,。民間有“過了驚蟄節(jié),，鋤頭不停歇”“驚蟄春翻田，勝上一道糞”“驚蟄一犁土,，春分地氣通”“驚蟄春雷響,，農(nóng)夫閑轉(zhuǎn)忙”等農(nóng)諺。

　　氣象專家提示說,，驚蟄時(shí)節(jié),，要確保春耕生產(chǎn)用水，做好除草,、防蟲,、春澆等工作，覆蓋薄膜的土地也要開始春播,，同時(shí),，桃、梨,、蘋果等果樹要施好花前肥,。

　　驚蟄時(shí)節(jié)，天氣漸暖,，春雷乍響,，此時(shí)節(jié)肝氣旺盛，人易動(dòng)怒,。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲表示,，驚蟄時(shí)節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn)要放在對(duì)肝臟的保養(yǎng)上，使人體的氣機(jī)調(diào)暢,，氣血運(yùn)行通暢,，人體機(jī)能正常。

　　她建議,，重視精神調(diào)養(yǎng),，做到心胸開闊,，保持恬靜、愉悅的心態(tài),。在飲食上，宜多食用一些有助于疏肝,、養(yǎng)肝的食物,，如韭菜、佛手,、梨,、貝類、銀耳等,。(周潤(rùn)健)