“煙雨濕闌干,，杏花驚蟄寒,。”《中國天文年歷》顯示，3月5日11時44分迎來“驚蟄”節(jié)氣,。從“驚蟄”之日起，中國大部分地區(qū)進入春耕季節(jié),，田間地頭一片繁忙的景象,。

　　驚蟄是農歷二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，處于冬春季節(jié)交替時期,，氣溫變化幅度較大,，并會出現(xiàn)初雷雨或連續(xù)陰雨。

　　“春雷響,，萬物長”,，我國勞動人民自古很重視驚蟄節(jié)氣，把它視為春耕開始的日子,。

　　天津市天文學會理事趙之珩介紹說,，此時節(jié)，氣溫和地溫都逐漸升高,，土壤開始解凍,，雨水增多，我國大部分地區(qū)都已進入春耕季節(jié),，各地農民搶抓農時春耕備耕,，田野間、大棚里處處一派繁忙景象,。民間有“過了驚蟄節(jié),，鋤頭不停歇”“驚蟄春翻田，勝上一道糞”“驚蟄一犁土,，春分地氣通”“驚蟄春雷響,，農夫閑轉忙”等農諺。

　　氣象專家提示說,，驚蟄時節(jié),，要確保春耕生產用水，做好除草,、防蟲,、春澆等工作，覆蓋薄膜的土地也要開始春播,，同時,，桃、梨,、蘋果等果樹要施好花前肥,。

　　驚蟄時節(jié),，天氣漸暖，春雷乍響,，此時節(jié)肝氣旺盛,，人易動怒。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲表示,，驚蟄時節(jié)養(yǎng)生的重點要放在對肝臟的保養(yǎng)上,，使人體的氣機調暢，氣血運行通暢,，人體機能正常,。

　　她建議，重視精神調養(yǎng),，做到心胸開闊,，保持恬靜、愉悅的心態(tài),。在飲食上,，宜多食用一些有助于疏肝、養(yǎng)肝的食物,，如韭菜,、佛手、梨,、貝類,、銀耳等。(周潤健)