手把手教會你養(yǎng)生三豆湯
紅豆補血,、消水腫,，黑豆補腎、治白發(fā),，綠豆清熱,、解毒,。三種豆子一起煮，就是三豆湯,。三豆湯有豐富的蛋白質(zhì),，綜合三種豆子的優(yōu)點,，是一道營養(yǎng)均衡的點心。
養(yǎng)生三豆湯（來源：美國《世界日報》）
材料：紅豆,、黑豆,、綠豆、水,。
調(diào)味料：紅糖,。
作法：
1.取適量的紅豆、黑豆洗凈,，浸泡八小時以上,；綠豆洗凈，浸泡15～30分鐘,，備用,。
2.將浸泡好的紅豆、黑豆和綠豆放入電飯鍋內(nèi)鍋中,，加入6～8倍的水,，以電飯鍋蒸煮之。
養(yǎng)生三豆湯（來源：美國《世界日報》）
3.電飯鍋開關(guān)跳起來,，等待30分鐘后,，掀開鍋蓋，可酌量添加紅糖,，想吃原味者,，則不必加糖，即可盛起享用,。(來源：美國《世界日報》)
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