眼下正值“三伏天”,，是全年最熱的一段時(shí)期,。明天(本周六7月21日)是中伏第一天,，正好也迎來(lái)了大暑節(jié)氣,。

　　記者了解到,，7月12日初伏以來(lái),，(浙江)省中醫(yī)院下沙院區(qū)天天都有中暑患者就診,，甚至出現(xiàn)了熱痙攣,、熱衰竭患者。拒不完全統(tǒng)計(jì),，本周以來(lái),，(浙江)省中醫(yī)院下沙院區(qū)急救創(chuàng)傷中心已經(jīng)收治了7例熱痙攣患者，其中多為室外工地上的高溫作業(yè)人群以及高溫天戶外鍛煉過(guò)度的小年輕,。

　　那么,，什么是中暑、熱痙攣,、熱衰竭,、熱射病,，相應(yīng)的表現(xiàn)是怎樣的，應(yīng)該怎么緊急處理,？記者特意請(qǐng)教了醫(yī)生,。

　　什么是中暑？

　　可細(xì)分為先兆,、輕癥,、重癥中暑

　　這幾天，各大醫(yī)院紛紛發(fā)出預(yù)警：持續(xù)高溫,，謹(jǐn)防中暑,！

　　聽得多了，很多人并沒(méi)有引起重視,。醫(yī)生提醒：別不把中暑當(dāng)回事,，其實(shí)，重度中暑會(huì)導(dǎo)致多臟器衰竭,，搞不好,，還真的會(huì)“熱”死人。

　　這里,，先來(lái)看一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)拿~定義解釋：中暑是指長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中,、或在炎熱環(huán)境中進(jìn)行體力活動(dòng)引起機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致的一組臨床癥候群，以高熱,、皮膚干燥以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為特征,。

　　如果要細(xì)分，中暑可以分為先兆中暑,、輕癥中暑,、重癥中暑。

　　其中,，先兆中暑,、輕癥中暑的癥狀有口渴、食欲不振,、頭痛、頭昏,、多汗,、疲乏、虛弱,，惡心及嘔吐,，心悸、臉色干紅或蒼白,，注意力渙散,、動(dòng)作不協(xié)調(diào),，體溫正常或升高等,。

　　重癥中暑還包括熱痙攣,、熱衰竭和熱射病。

　　熱痙攣,，具體指突然發(fā)生的活動(dòng)中或者活動(dòng)后痛性肌肉痙攣,，通常發(fā)生在下肢背面的肌肉群(腓腸肌和跟腱)，也可以發(fā)生在腹部,。肌肉痙攣可能與嚴(yán)重體鈉缺失(大量出汗)和過(guò)度通氣有關(guān),。熱痙攣也可能是熱射病的早期表現(xiàn)。

　　熱衰竭,，具體指大量出汗導(dǎo)致體液和體鹽丟失過(guò)多,，常發(fā)生在炎熱環(huán)境中工作或者運(yùn)動(dòng)而沒(méi)有補(bǔ)充足夠水分的人中，也發(fā)生于不適應(yīng)高溫潮濕環(huán)境的人中,，具體表現(xiàn)是大汗,、極度口渴、乏力,、頭痛,、惡心嘔吐，體溫高,，可有明顯脫水征如心動(dòng)過(guò)速,、直立性低血壓或暈厥。熱衰竭可以是熱痙攣和熱射病的中介過(guò)程,，治療不及時(shí),，可發(fā)展為熱射病。

　　最后說(shuō)一下熱射病,，這是一種致命性急癥,，根據(jù)發(fā)病時(shí)患者所處的狀態(tài)和發(fā)病機(jī)制，臨床上分為兩種類型：勞力性和非勞力性熱射病,。

　　具體而言,，非勞力性熱射病由暴露于高溫環(huán)境造成，多發(fā)生于幼小,、年長(zhǎng),、有潛在疾病的人，可以在數(shù)天之內(nèi)發(fā)生,。勞力性熱射病是由于在高溫高濕的環(huán)境中高強(qiáng)度的體能作業(yè)造成,，多發(fā)生于健康青年人、運(yùn)動(dòng)員、軍事人員,，包括炎熱天氣長(zhǎng)距離跑步,，可以迅速發(fā)生。

　　在臨床表現(xiàn)上,，熱射病一般會(huì)出現(xiàn)高熱(直腸溫度≥41℃),、皮膚干燥(早期可以濕潤(rùn))，意識(shí)模糊,、驚厥,、甚至無(wú)反應(yīng)，周圍循環(huán)衰竭或休克,，死亡率較高,。

　　如何預(yù)防中暑？

　　中醫(yī)教您怎么做解暑酸梅湯

　　安寧來(lái)自防范,，危害來(lái)自麻痹,。在介紹中暑后緊急處理方法之前，先來(lái)了解一下還如何預(yù)防中暑,。

　　據(jù)醫(yī)生介紹,，為了預(yù)防中暑，室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗使空氣流通,，地面經(jīng)常灑水,，設(shè)遮陽(yáng)窗簾等。同時(shí),，要合理安排作息時(shí)間,，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過(guò)多活動(dòng)。另外,，還要加強(qiáng)個(gè)人防護(hù),，戴遮陽(yáng)帽、飲消暑飲料,，一旦出現(xiàn)頭痛,、心慌時(shí)，應(yīng)立即到陰涼處休息,、飲水,。

　　另外，吃的方面也有講究,。

　　三伏天,，暑熱和濕氣往往“勾結(jié)”在一起，人出汗多,，傷津耗液，所以這個(gè)時(shí)候，解暑的同時(shí),，要注意生津,。

　　《本草綱目》記載：“梅實(shí)采半黃者，以煙熏之為烏梅,?！泵纺艹裏崴蜎觯残闹雇?，甚至可以治咳嗽,、霍亂、痢疾,。烏梅是一種中草藥,，味酸，具有斂肺,、開胃,、生津、清熱,、解毒,、調(diào)中下氣等功效，以它為主要原料制作的酸梅湯是炎熱夏季不可多的保健飲品,。

　　原材料：烏梅,，25克；烏棗,，25克,；山楂，35克,；甘草,，2克；陳皮,，5克,；干桂花，6克,；冰糖,，適量。

　　具體做法如下：

　　1,、將除了冰糖和干桂花外的所有材料洗凈后,，放入600毫升左右的清水，浸泡15-20分鐘,。

　　2,、第一遍熬制：浸泡好的材料倒入鍋中，放在火上大火燒開，燒開后改小火熬煮半小時(shí),。

　　3,、第一遍熬好后，將湯汁倒入干凈的容器中,。所有原料保留在鍋中,。

　　4、第二遍熬制：在鍋中重新加入清水,，重復(fù)第一遍熬制的方法,，同樣加入600毫升左右的清水，小火熬制半小時(shí),。

　　5,、在起鍋前放入冰糖和干桂花。

　　6,、冰糖溶化后,，關(guān)火。將第二遍熬制出的湯汁與第一遍熬出的湯汁混合,。

　　炎炎夏日里,，將自己做的酸梅湯放涼了之后，喝的時(shí)候可以加些冰塊,，也可以冰鎮(zhèn)一下,。相信再燥熱的神經(jīng)，也會(huì)在這一杯酸甜的滋味中平復(fù),。

　　中暑怎么急救,？

　　記住“五字訣”：移、敷,、促,、浸、擦

　　(浙江)省中醫(yī)院下沙院區(qū)急救創(chuàng)傷中心醫(yī)生介紹,，一般中暑時(shí)間主要集中在上午九時(shí)到下午五時(shí),，發(fā)生地點(diǎn)絕大部分為高溫封閉房間、室外空曠區(qū)域等,。醫(yī)生說(shuō),，對(duì)中暑者怎樣開展簡(jiǎn)單的現(xiàn)場(chǎng)急救，市民們還是要學(xué)一學(xué),。

　　面對(duì)先兆中暑,、輕癥中暑，應(yīng)對(duì)方法如下：把患者移到清涼的地方,，平臥,，及時(shí)降溫,，這里可以脫去患者一些衣物，用濕毛巾或冰給他抹身,，扇涼等,，但小心別反令患者冷病了，如果可能,，在降溫的過(guò)程中需要每隔5-10分鐘測(cè)一次體溫，以確定降溫是有效的,，一旦低于38.5℃時(shí)需停止冰水降溫,，以防體溫過(guò)低。如果患者清醒,，可以給他飲一些清水,，但不要給熱飲或刺激品如咖啡等。同時(shí),，可用藿香正氣水,、清涼油、十滴水,、人丹等解暑,。

　　面對(duì)重癥中暑患者，緊急處理上,，應(yīng)該將移患者到陰涼地方,，用濕毛巾或冰給他抹身和扇涼等，同時(shí)讓患者平臥,，墊高雙腳,。如果患者清醒沒(méi)嘔吐，每15分鐘給患者喝淡鹽水一杯,，共喝兩杯,。最要緊的一點(diǎn)，是從速就近送院治療,。這里需要注意一點(diǎn)：別給昏倒的患者灌飲任何東西,，以免嗆倒患者或液體入了肺，那就更麻煩,。

　　如果上面說(shuō)得太復(fù)雜記不牢,，醫(yī)生還傳授了中暑急救“五字訣”：移、敷,、促,、浸、擦,。

　　移：迅速將病人移至陰涼,、通風(fēng)的地方,，同時(shí)墊高頭部，解開衣褲,，以利呼吸和散熱,。

　　敷：可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋,、冰塊置于病人頭部,、腋窩、大腿根部等處,。

　　促：將病人置冷水中,，按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴(kuò)張,，加速血液循環(huán),，促進(jìn)散熱。待肛門溫度降至38℃,，可停止降溫,。

　　浸：將患者軀體呈45度浸在涼水中，以浸沒(méi)乳頭為度,。老年人,、體弱者和心血管病患者，水溫不宜過(guò)低,。

　　擦：多人同時(shí)用毛巾擦浸在水中的患者身體四周,，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右,，把體溫降至37—38℃,，大腦未受嚴(yán)重?fù)p害者多能迅速清醒。