7日11時(shí)42分“小暑”：“三伏天”開啟“燒烤模式”

　　新華社天津7月5日電(記者周潤健)“倏忽溫風(fēng)至,，因循小暑來,。”《中國天文年歷》顯示，7月7日11時(shí)42分將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“小暑”,。專家提示說,，小暑期間,，迎來“三伏天”,，我國將進(jìn)入“燒烤模式”和“蒸煮模式”，公眾要注意防暑降溫,。

　　小暑節(jié)氣從7月7日或8日開始,，至7月22日或23日結(jié)束。我國古人根據(jù)對大自然的觀察,，將“小暑”分為三候：“一候溫風(fēng)至,，二候蟋蟀居宇，三候鷹始鷙”,，描述的是帶著熱浪的風(fēng)從大地刮起,，蟋蟀從田野轉(zhuǎn)到庭院墻角下避暑，而老鷹則時(shí)常在涼爽的高空飛翔,。

　　“天地一大窯,，陽炭烹六月?！苯?，我國多個(gè)城市“炎值”爆表，紛紛拉響高溫預(yù)警,，部分地區(qū)的最高溫逼近40攝氏度,，讓人們真切地感受到了“燒烤”的滋味。

　　“小暑期間，這種炎熱勢頭有增無減,?！碧旖蚴刑煳膶W(xué)會(huì)理事史志成介紹說，小暑節(jié)氣期間正逢“三伏天”的頭伏,?！敖衲?月17日入伏，‘三伏天’長達(dá)40天,，是一年中最熱的時(shí)節(jié),。民間有‘小暑接大暑，熱得無處躲’‘小暑大暑,，上蒸下煮’的說法,。”

　　“小暑過,，每日熱三分,。”面對即將到來的“三伏天”,，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，高溫時(shí)段盡量減少外出,，若外出,，應(yīng)采取防護(hù)措施；飲食調(diào)理上,，要以清淡為主,，適當(dāng)吃些苦瓜、冬瓜,、茄子等清熱的新鮮蔬菜,，多吃蓮子粥、綠豆湯,、薏仁粥等解暑飲品,；生活和工作都要注意勞逸結(jié)合，少動(dòng)多靜,，規(guī)律睡眠,，不要熬夜。