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中國僑網消息：留學生涯本是夢，但留學生作為一個特定的群體,，心態(tài)稍有偏差,，美夢就會成為惡夢。新加坡《聯(lián)合早報》在3月29日“副刊”欄目刊發(fā)一組文章指出,，除了要學會在陌生環(huán)境獨立生活,，留學生還必須在短時間內克服語言、文化等障礙,，適應國外全新的教學模式,。文章摘錄如下：
一名受訪的當地留學生說，我們的教育過多的強調成績,，忽略心理建設，一到國外,，問題就浮現,。
除了學業(yè)成績，也要培養(yǎng)和發(fā)展學生健全的人格，這不也是教育的目標和應盡的責任,？
3月2日來自印尼的21歲南洋理工大學留學生黃必明刺傷教授后墜樓自殺,。一個懷抱夢想負笈海外的年輕學子，以如此方式結束自己的生命,，造成的傷亡固然令人震驚,、心痛，但透過這個事件,，我們看到留學生崩潰了的心理支持系統(tǒng),。
旖旎的異國情調，新奇的教學模式,，留學生涯本是夢,，但留學生作為一個特定的群體，心態(tài)稍有偏差,，美夢就會成為惡夢,。
從令人憧憬的知識海洋到簡單的洗衣做飯；從美妙的異域風光到揮之不去的鄉(xiāng)愁,，表面五彩繽紛的留學生涯,，無法掩飾現實生活的諸多無奈�,？仗�,、寂寞成為許多留學生最常用的語匯。除了要學會在陌生的環(huán)境獨立生活,，還必須在很短的時間內克服語言障礙,、文化背景障礙，適應國外全新的教學模式,，這些都會給留學生帶來巨大的心理壓力,。
需要一個學期融入新環(huán)境
新加坡管理大學學生輔導中心(Centre for Counseling and Guidance)主任奚克智受訪時說，他所處理的個案中,，包括飲食不習慣都會造成問題,。一般上留學生需要一個學期才能融入新環(huán)境，但時長因人而異,，得視個別學生的適應能力而定,。在調適的過程中，學生容易表現出孤寂,，離群索居,，脫離社交，過著封閉的生活,，甚至會產生一些適應不良的不良行為,。
這種行為有兩極后果,，要不逃避、消沉,、沮喪,，極端的另一面就是激進、憤怒,、仇恨,。
受訪的30歲當地青年黎杰宏說，他2004年到澳洲留學時,，就有很極端的情緒體驗,。“我無法適應那里的天氣,、食物,、文化，甚至語言,，感覺自己在陌生的地方受到歧視,，而且因為自費留學，經濟上很有壓力,，應付學業(yè)的當兒,，還要同時打兩份工，心里總覺得不平衡,，常常存有很強烈的憤怒感,。”
另一名要求匿名的理工學院畢業(yè)生,，被父母送到外國讀書,，因無法適應新環(huán)境的壓力，試圖割腕自殺,，最后在書沒讀成的情況下返回新加坡,。
一名不愿透露姓名的獎學金得主，三年前到北京大學攻讀經濟碩士學位,，因不習慣整個語言環(huán)境和教學方式,，加上學期考試成績不理想，讓她受到很大挫折,，茫然無助,，一度想放棄學業(yè)。她說：“我覺得很辛苦,，也過得很不開心,，甚至對自己失去信心�,！�
她的學姐初到北京時也遇到不少困難,，連辦入學手續(xù)都覺得有文化障礙,，心里莫名的恐慌，每晚傷心流淚,，足足哭一個月，情緒才找到出口,。
28歲的陳昶鳴剛出去留學的時候,，身邊一個朋友都沒有，所有大小事都要自己處理,，上課時又聽不懂老師那口音很重的英語,，孤身在異鄉(xiāng)的種種挑戰(zhàn)讓他很有挫敗感。他說：“那時的感覺就只有一個字‘煩’,，但鉆牛角尖是沒有用的,，冷靜下來后，自己還是得想辦法去解決問題,�,！�
誰來關心留學生身心健康
不管是到外國留學的當地生，還是來當地留學的外地生,，他們的年紀很多只有十多二十來歲,，一旦離開家的保護傘，來到一個充滿文化差異的陌生環(huán)境,，人生地不熟,，又沒有家人的呵護，加上來自生活和學業(yè)的各種壓力,，即使成年人也需要時間消化,，更何況是心智尚未成熟，沒有應對逆境經驗的青少年,？
這群離鄉(xiāng)背井到陌生國度求學的青少年,，人們除了關注他們的成績，還有誰來關心他們的身心健康,？
國內外很多大專學府其實都有相應的學生輔導和心理援助來幫助留學生克服各種難題�,，F在澳洲昆士蘭大學留學的郭晴說：“我們都有指定的輔導官，學院也有求援熱線,，遇到生活不開心,，課業(yè)有問題，都可以找他們傾訴,�,！�
南洋理工大學的國際學生中心，就是專門為校內7800多名來自超過85個國家與地區(qū)的外籍生提供各種服務的,，包括協(xié)助學生辦理入境手續(xù),、申請保險,、安排住宿，到組織文化消閑活動及各種相關福利等,，好讓學生們盡早在陌生的環(huán)境中安頓下來,。
此外,，南大也提供給外國學生伙伴系統(tǒng)(buddies system)和寄宿家庭計劃(host family programme),，以協(xié)助留學生更好的融入本地社會。
新加坡管理大學的學生輔導中心也有完善的“情緒安全網”,，除了專業(yè)的心理咨詢輔導員,，中心也培訓了一批朋輩扶助之友(Peer Helper)。他們都是在籍新大學生,，必須先接受“引導與輔導技巧”(Facilitation and Counseling Skills)訓練,，再經過嚴格的面試和遴選，才能夠成為“朋輩扶助之友”,，成員中包括本地生和外地生,。
這批以義務性質參與扶助工作的學生，主要任務不在輔導,，而在聆聽,。新大工商管理系二年級生張馨月來自中國湖南，從二年級開始,，就加入成為一名活躍的“朋輩扶助之友”,。
她說：“我自己，包括身邊很多朋友都面對同樣問題,，學業(yè)壓力大,，心情郁悶，但找不到人傾訴,。我加入朋輩扶助之友,，就是想幫助同學走出情緒的低谷。我們聆聽他們的心聲,，然后把他們的抱怨和感受反饋出來,，協(xié)助他們看清問題的本質。我們只能引導他們從不同的角度看問題,，但不能替他們解決問題,，要掙脫心理的枷鎖還是得靠他們自己�,！�
不少留學生覺得自己的問題是小問題,，對尋求學校心理咨詢也心存障礙，因此當情緒出現困擾的時候,，寧愿找年齡相仿,、經歷相近的同學傾訴,，因此扶助之友在這方面扮演了重要角色。張馨月說,，一旦他們發(fā)現同學的問題沒有得到紓解,，或是越來越嚴重，他們會陪伴同學去尋求專業(yè)的輔導咨詢,�,！吧磉呌袀�信任的人，他們在求助時,，心里也會覺得比較踏實�,！�
新大學生輔導中心主任奚克智指出,，輔導的目的，是要幫助學生抒發(fā)而不是隱藏內心的感受,，然后尋找方法,，妥善處理問題。他說：“有時候,，問題出在學生采取不當的方式去面對困難或逃避問題,，如沉迷電玩，暴飲暴食,，抽煙喝酒,，嚴重的甚至有自殘或自殺傾向�,！�
教育強調成績忽略心理建設
沒有了溫室的真實社會，固然可以磨練意志,，但也可以使有缺點的個性完全暴露或爆發(fā),。在英國牛津大學攻讀醫(yī)學博士的黃鐘瑋說：“留學當然可以增長知識，開拓眼界,，但付出和收獲是相等的,。來到倫敦后，我有很深的感觸,。過去我所接受的教育,，過多的強調成績，卻忽略心理建設,，也從來沒人教我要如何管理自己的情緒,，一到國外，問題就浮面了,�,！�
對一些留學生來說,，良好的教育不能減輕他們內心承受的孤單和壓抑，也不能破除深深的文化隔閡,，遇到一些個性內向的人,，生活單調，心理上又沒有做好充分準備,，很容易就會變得偏激,。
每個人的適應能力和壓力承受力不同，奚克智說,，如果年輕人只把人生目標放在一紙文憑身上,，排除生活的所有東西包括朋友、課外活動,，一旦危機發(fā)生必將對他們造成很大沖擊,，因為他們沒有建立很好的支持系統(tǒng)。
奚克智說：“反觀一些生活比較平衡,，除了學業(yè)也同時能兼顧其他方面的學生,，他們積累較好的人生經驗，面對逆境時才會具備一定的彈力,�,！�
黃必明事件發(fā)生后，南大校長徐冠林接受媒體訪問表示,，現代年輕人心理素質不夠好,，遇到挫折沒有承受能力，結果采取如此方式解決苦惱,，令他感到痛心,。他說：“我們還要在這方面多做工作�,！�
及早付諸行動,，關注年輕人的心理困境，除了學業(yè)成績,，也要培養(yǎng)和發(fā)展學生健全的人格,，這不也是教育的目標和應盡的責任？(文/胡文雁)
