教你做山藥百合大棗粥、百玉蘋果粥
原題：初秋養(yǎng)生 嘗嘗這兩款粥
秋天養(yǎng)生,，喝粥最好不過,。今天，遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院張艷教授就為大家推薦兩款適合秋季養(yǎng)生的粥品,。
山藥百合大棗粥
選料：山藥90克,、百合40克、大棗15枚,、薏苡仁30克以及粳米適量。
做法：將山藥,、百合,、大棗、薏苡仁,、粳米洗凈煮粥,，每日兩次服用。
功效：山藥具有補脾和胃的功能,，百合清熱潤燥,，薏苡仁、大棗能健脾和胃，這款粥能滋陰養(yǎng)胃,，對于長期喝酒,、吃燒烤導(dǎo)致胃陰虛的人特別合適。
百玉蘋果粥
選料：百合,、玉竹各30克,，陳皮6克，大棗10枚,，蘋果3個,，冰糖適量。
做法：將前四味洗凈,，蘋果切片,，一起煮湯，加冰糖適量,，飲湯后吃掉百合,、蘋果和大棗。
功效：這款粥有滋陰潤燥,、生津止渴的功效,，對于秋燥引起的聲音嘶啞、皮膚干燥等也都有很好的緩解作用,。
沈陽晚報,、沈報融媒記者 王禹哲
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